多年前已经参加过数场标铁51.5，但是对於超级铁人三项226 来说，一直却步也未曾参加 过。担心体力也担心最弱的项目，游泳被关门，所以想要磨练自己的泳技。经由朋友的建 议，去参加救生班是不错的选择，第一可以训练泳技、第二可以自救、第三让自己的水性 更好。所以在网路上搜寻了双北多家救生班，除了需要配合上班族的时间，对於课程内容 、教学品质、上课严谨度、过往学员的口碑更是重要的考量。最终选择最硬的台大救生班 ，连续94个小时的课程，包含河训、垂降、海训、救溺模拟□等。 因为集合时间是17:50，但上班族来说时间太早，教练们其实也能够体谅上班族，所以只 要事先报备会晚点到也是被允许的。为了上课常常一下班需要立刻飞车到台大室外池，所 幸 18:30 还可以勉强赶上。 上课期间，教练们的确是魔鬼训练，没有再跟你客气的，音量大、凶狠的话语--8号头要 抬起来、头要看前面、不要踩地、跨步式人水不要灭顶、救溺背靠背、对齐哪里、今天的 消夜一共多少、班歌起个音、水手起个音。当兵的时候，虽然我是仪队兵，也是很苦，但 每次上课期间，班上同学们被大声凶的次数可是比当兵的时候更多。事後想想，其实教练 们也是很辛苦的，他们往往回去都会烧声，表面上虽凶狠，但实际上却是很热心的教导与 认真的看我们学员的姿势，都是为了让我们进步。 虽苦，但也有很多有趣的体验： 例如去青年公园五米跳水池训练，第一次看见深约五米的深水池，其实有点紧张。接下来 从五米高台上往下跳人深水池、潜入五米深水池都是很有趣的体验；例如在水下体验水肺 ，先潜泳到某一处找水下的教练，去体验用嘴巴吸气瓶所提供的氧气；例如去碧潭游泳， 以前有去碧潭划龙舟过，但游泳是第一次；例如去万里游泳，这是第一次不带鱼雷浮标海 泳的经验；例如垂吊，这的确是很恐怖的，从高约20公尺的加九寮桥上，垂吊下去，一开 始真的有点软脚，但慢慢地发现其实教练们的安全措施都很足也很扎实，也就放心开始垂 吊下去；例如溪训也是很难忘的，如何攻击型游泳，在45度方向游向对岸，都是很有挑战 性的。 总而言之，终於熬过这难熬的21天，堪比担任仪队的当兵日子，虽然踩水还是我最弱的一 环，但经过这21天发现自己有所进步，不论泳技、体能、视野，这21天的确是非常值得的 。 最後谢谢台大救生班所有教练们、前辈们，因为有你们的付出才有如此精彩的课程，谢谢 。 --

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