「旅行的起點不需要形狀」 我也像許多人一樣，對救生班和水服幾乎一無所知，就踏入了這個地方，本來只抱著單純 想參加救生員訓練的心態來這裡，沒想到真如某些人所說，參加救生班就像是參加了台大 水服所舉辦為期21天的社團迎新。 Do My Best 即使入訓測的門檻對我來說不難，但報名表上的一句話「擇優錄取」激起了我的勝負欲， 我知道救生班的時候，離入訓測只剩4天，但我還是抓緊時間去了一趟健身房+練兩次泳， 想爭取我能做到的最好成績： 3'50" 順利通過了入訓測，接著自我介紹、選幹部，我有考慮過自願爭取幹部，但是出於我不是 台大學生的身份，再加上那時的我也還沒肯定我會在救生班走到最後，就打消了這個念頭 ，但是心裡這個想法也一直都在。 稍息後不要忘記禮節，稍息！ 即使已經被朋友預告過台大救生班很硬很操有半軍事化管理，但第一天教的口令與秩序還 是超出我意料的嚴格，我當完兵並沒有太久，還是可以適應這些規則，但也不免出現過一 些念頭，這裡值得我付出時間嗎？ 一 二 三 四 二 二 三 四 「有沒有人自願帶操 ？」 「有！」 可能因為學過幾種不同的運動，對於暖身我還算重視，從第一次教練帶操後，隔天我就和 原學員長一起複習熱身操講義，做好隨時可以上去帶操的準備，沒想到在我開始帶操後， 就成了固定班底，也是在救生班的一個特別回憶。 台大救生班，游泳要搬磚！ 可能我的身體密度高了點、心肺耐力差了點，游餐的救生四式我總是游得很吃力，對我來 說難不在前進，而在浮起來，只要動作一慢我就會往下沉，為了不沉只能拼命的用全速游 ，所以我常常抬頭捷超車。但體力還跟不上的我，也常常需要韻律呼吸，休息一下再出發 ，尤其是磚頭教練出現後，能夠保持在水面上換氣對我來說是很大的挑戰，都是靠意志力 硬撐下去，到了訓期最後幾天，才能游的從容一些。但我敢說，我從來沒在游餐偷懶過！ 體力的瓶頸也讓我更清楚，光靠意志力不夠，我也得把自己的心肺能力拉起來。 All Out 救生班的訓練強度真的很高，幸運的我現在不是學生或上班族，能夠把時間、精力和體力 全放在救生班，很佩服同時需要兼顧課業或工作的人。入訓後深深感到我的心肺能力有所 不足，一些泳姿也沒辦法在緊湊的受訓期間練好。所以我在受訓以外，也盡量找身體還能 負擔的空檔時間，尤其是把握每一次室內課的日子，自己去健身房加強心肺，或是去泳池 加強練習側泳、踩水等，佐以適量的蛋白質和營養補充，也不負我期待的，能夠在短短的 21天內就感到自己的身體能力有明顯的提升。 宵夜之後的宵夜 在行前說明會聽說了往期常常吃宵夜，讓我回憶起了大學玩社團時的開心宵夜時光，那時 候的我常常喊著大家去吃宵夜，但其實我不是那麼外向的人，在救生班有太多還沒來得及 認識的同學，一開始我都只敢跟著熟一點的人一起走，沒想到從第二天開始就揪成了宵夜 局，一次比一次多人，我也沒缺席過宵夜，也因此才能在救生班認識這麼多朋友，接觸到 了來自各種不同地方有趣的人，又再體驗了一次大學生活的感覺。 副財務長 因為各種原因，在正式編班後我成為了幹部，該說是巧合嗎？還是說從入訓測那天宣班時 我自願幫忙搬器材開始，就走在了這條路上了。因為那一次的契機，在最一開始就認識了 原學員長，也因此雖然還不是幹部卻接觸到了一些班級事務，也成為在正式分班後我補選 為幹部的重要原因。可能因為我沒有工作或學業要兼顧，幹部的工作對我是樂在其中的， 能在幫到同學的同時，也讓自己在救生班更有參與感，還認識了超棒的幹部好夥伴們，成 為幹部真的是超讚的選擇！ 繩索組奇才？ 在河訓的那天，有個意料之外的活動——繩結教學，我本來就對打繩結有一點興趣，但以 前學過的都是童軍的結，和救援繩索用到的又不太一樣，我其實沒有覺得自己比較有天份 ，只是有興趣和比較認真學罷了，就意外獲得了繩索組奇才這個稱號，也成為了我之後參 加繩索訓的契機。 現在操作 抬頭捷泳！ 喜歡玩水也自認水性不錯的我，河訓和海訓的長泳還算遊刃有餘，尤其是海訓在海裡有更 大的浮力，對喜歡海的我來說游起來輕輕鬆鬆，但是在最後的華麗八段才發現，怎麼平常 游餐游在我後面的人，一個個抬頭捷都衝的比我快，原來其實平常游餐大家都在隱藏實力 ，其實很多人都深藏不漏。 為什麼來參加台大救生班？ 我想變得更強！ 要說我在台大救生班最大的收穫是什麼，大概就是變得更強吧，除了有了知識與技巧讓我 在以後的水域活動裡能更安全與從容外，密集規律的訓練，也讓我的體能、肌肉量、游泳 能力都一天天的變得比前一天的自己更強，達到了我前所未有的狀態，即使結訓後不會持 續這麼高強度的訓練，但是救生班讓我知道，我是做得到的，讓我可以更相信我的身體， 相信我自己。 迎新 在救生班讓我認識了一群很喜歡的好朋友，可以說是意外的重要收穫，結訓前幾天才開始 感傷，是不是結訓也代表著要和48期的夥伴們說再見了，但事實證明我擔心的太早了，救 生班的結訓不是結束，而是我踏入水服的那一步，結訓後迎接我的是滿滿的社團活動，我 在水服的故事才正要開始！ 最初我問自己，這裡值得我付出時間嗎？ 我想這個問題已經不需要回答了 台大救生班 等你來挑戰！ 「放手所有過去未來 只擁抱此刻的燦爛」 —— 48期班歌《愚者》 台大救生班48期．水協4107期．22號高子軒 結訓於2025/9/29，總教練是楊捷！ --

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