起源： 因為這是我跟楊瑞奇可以混在一起的最後一個學期了，所以聽到他在救生班當教練，當然要去捧場一下，順便運動 實際情形： 第一個禮拜除了前兩天有下水，後面三天都在做路操，教練真的完全沒有要放水的意思，狂做猛做，真的差點覺得要掛了，全身一直在抖，馬上覺得肌肉都浮出來，然後體重也少了2公斤，同時很羨慕那些可以下水的大家。 到了禮拜六如願以償終於可以下水，結果才發現是完蛋的開始。才剛學了救生四式，踩水只有在路上踢來踢去，一大早下去就馬上游早餐，游完之後踩水，但我根本踩不起來，因為沒有實際操作過。我跟教練說我可不可以在旁邊特訓一下，但他根本不理我，說要多練習才會，差點溺死。其實早上游完之後我就開始後悔幫報名救生班了，在水裡跟路操比起來又是另外一回事，路操是有氧的累，靠意志力可以撐下去，但在水裡我快缺氧了，而且不能停下來。 下午雖然不用游泳只有急救課，但還是累得要死，一直差點睡著。晚上接著去練球，結果發現真的沒有體力讓我繼續，打了一個小時就癱在旁邊真的起不來，打球一直都是我最喜歡做的事，看著大家開心的在前面練球，真的讓我很痛苦，所以我就覺得為什麼我要這樣折磨自己？明明可以做自己喜歡的事，卻把時間跟體力都留給了游泳。整個晚上都在跟自己艱難的拉扯著，看著一個個救生班的影片，我也想和他們一樣，在未來的某一天，我知道我和大家一起努力過，一起留下美好的回憶。 其實睡覺前都已經下定決心要撐下去，結果隔天早上一大早7.多醒來，想著自己到底在幹嘛？幹嘛那麼努力想撐下去？繼續睡或是出去玩不是很好嗎？所以馬上換好衣服在7:50的時候，就出現在游泳池前和教練說我想要退訓，我覺得教練可能是看我心意已決，也沒有要挽留我的意思。一會去宿舍，我就把東西收一收坐上火車回家了。但是一整天我都一直覺得空虛，想著大家這個時間應該還在瘋狂游泳，我卻在開心的逛街，罪惡感開始慢慢地爬上來，這個時候我就知道，我想要和大家一起結束，而且這個時候放棄很虧，都已經過1/3了。 現在想起來還是非常謝謝總教練，願意再給我一次機會回到隊伍中，我覺得也是這樣，之後再也沒有放棄的念頭。每天都感覺生不如死，早上上課就開始想著幾點下課，然後要衝回宿舍換衣服拿東西去集合，第一次覺得上課還挺輕鬆的。平常訓練的時候覺得我算是體力沒有那麼好的，尤其是抬頭捷感覺每次都沒有游幾下就覺得快溺死，中間都要偷偷用蛙腳喬一下姿勢才能繼續游下去，所以聽到100或200的時候我都減壽10年覺得等等要完蛋了，我也從來沒有完成過所有游餐內容，除了測驗前一天各100。 最快要死掉的時候應該是青年公園一整天還有河訓，第一次去到這麼深的池踩水馬上進步神速，因為不踩不行不然直接滅頂，那天大概疲憊對有趣是7成對3成，雖然有很好玩的地方但是救不了被摧殘的身心靈，游餐遊了三四次真的有點不堪負荷，基本上是用意志力在支撐，然後其實我那時候歌一直都背不起來，旋律每次都記錯，所以都默默祈禱拜託不要點到我，不然就糟糕了。 但是有趣的部分真的很快樂，第一次嘗試從這麼高的地方跳水，我很驚訝自己其實沒有什麼緊張的感覺，還記得跳下去之前還先往上跳了一下，我只聽到旁邊很多聲音一直在喊，跳下去的時候沒有什麼失重的感覺，只是覺得時間好漫長怎麼都還沒掉到水裡，後來是聽朋友說才知道我不是跨一步下去，輪到52號的時候真的拖了蠻久的，那時候就有看到黃英芳一直攤在在旁邊偷笑，就知道這個人應該也蠻搞笑的。 另一個覺得有趣的是穿蛙鞋潛五米池，這是我第一次潛到這麼深的地方，中間有幾次起來的時候差點沒氣，因為知道下去很深但忘了回來也是一樣的距離，氧氣分配不均害我好緊張，結束了青年公園的一天真的感覺如釋重負，結果不知道真正的大魔王是河訓。 一踏進去水裡就冷到開始皮皮剉，雖然長泳是抬頭捷跟抬頭蛙交錯著游，但是只要到抬頭捷的環節就會跟不上，因為我是游在外側，所以旁邊教練會一直叫我游快一點跟上前面，那時我深刻感受到心有餘而力不足，我也想游快一點可是身體不允許，中間還喝了好多水，最終加入重兵區一起在後面游，但我很開心我最後有撐下去，可惜那天天氣不好沒有去垂吊，直接就回去學校了。 再過了一個禮拜要死不活，還有加上磚頭游泳跟穿著衣服游泳和踩水，真的差點陣亡後就是海訓了！我覺得海訓是我整個救生班訓練最開心的一天，那是我第一次我真的可以跟上大家，第一次被海浪淹沒頭頂，第一次潛入海底碰到沙子，第一次在海裡游泳，因為海水的浮力很大，我也是第一次覺得抬頭捷游起來是輕鬆的，最後的八段玲瓏也真的好歡樂，好像是大家第一次敞開心扉一起玩一起跑來跑去，雖然曬到變成烏漆媽黑，但我永遠不會忘記那天的回憶。 我覺得很感謝也很開心自己一開始有報名救生班，才能認識這麼多朋友，也學會了很多的救生知識。我後來都說這是瘦身班，因為平日晚上還有週末早上早早就要集合，吃太飽又會很想吐，所以通常灌個一包能量飲就上工，經過21天後直接瘦了差不多6公斤，結果後來開始吃得變多也沒有運動那麼多，馬上又胖回去。還有一個想要建議的是，常常游錯或者是出了問題會被罵，但是我希望是可以罵完附上應該要怎麼改，因為我每次只知道我錯了，但是也不知道該如何是好，所以後來就對被罵沒什麼太大的感覺了。 結訓之後超級開心還有機會可以去垂吊，我覺得離開橋的那一瞬間真的很需要勇氣，因為要完全相信身上的繩子還有固定的環，但是下去之後就非常安逸了，後面的放流也超級好玩，第一次在河裡面漂，除此之外加開的irb 也非常感謝教練們願意再多花時間陪我們去。 不小心心得就拖到連irb都結訓了才打好，開船很好玩，但好累又好熱，期待之後大家再一起參加活動！最後超級感謝張少華總教練，在受訓期間的照顧，也很包容我們！！也謝謝其他各位教練花了很多時間指導跟協助我們！ --

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