救生班心得 ####｜第一週｜水感初體驗 × 極限轉場 才剛跑完全大運田徑，馬上無縫接軌投入水中課程。前幾天的新鮮感還在，即便天氣冷到教練示範時都在發抖，大家還是都要下水，從不暫停這件事給我超大的震撼，無法祈禱很冷可以放假。還有來不及吹頭髮，只能頂著濕濕的頭回家，有時候也覺得好煩。 不過游餐的身體負荷比田徑低一些，不需想辦法達到自己的極限，而是更注重「水感」與「推進效率」，動作一旦做對、推水正確，進步非常有感。 游泳對我來說不算痛苦，但每天都有新動作、新任務，腦袋快要爆炸，加上泳具準備繁多，壓力其實不小。週末早起睡不飽，所以每天都很疲憊又情緒低落^_^ 第一週就遇到母親節，從青年公園請假10分鐘衝回中壢吃晚餐，當時每天餓到不行，回家都吃下兩人份的食物（所以最後體脂只掉了0.6%，體重還變重禭。 ####｜第二週｜記不得臉 × 垂降崩潰中 第二週還是記不起大多數教練與學員的名字，只記得自己的臨兵，因為記憶力都拿去背救生動作和暖身操 雖然青年公園的課程強度適中，加上潛水是我原本就會的項目，隔天依然疲憊不堪。禮拜一傍晚突發腸胃炎（不是碧潭的錯），但還是下水練習。那天冷到只有19度，加上身體不適又睡不飽，在防衛法課程裡完全恍神，水操時根本不知道自己在做什麼，幸好旁邊有位漂亮教練，默默在旁邊報口令，不然真的當場解體。 最震撼的是河訓。垂降時嚇爆，內心吶喊：「為什麼救生班要有這種陸地懲罰？！」平常站一層樓高都會腿軟，18公尺真的要命。但在教練的安撫與閉眼大法下，總算成功垂降，感謝黃英芳教練！後來才發現，原來他就是那位平常在泳池邊大吼大叫的教練，之前完全沒有發現，太反差了吧 ####｜第三週｜術科完結 × 雨中海訓 天氣逐漸回暖，課程也進入尾聲，順利完成術科考試。不過海訓當天天氣又濕又冷，大家都狼狽不堪，隔天直接感冒，發燒+感冒+雨天很冷+沒體驗過陸操，就這樣在結訓前一天打破了「每天下水」的紀錄當天看到大家在風中發抖，覺得沒下水真是明智之舉（？） 就這樣，三週的課程，悄悄畫下句點。 課程之外的體感 × 謝謝你們 每天一到下午五點，心臟就開始碰碰跳，情緒煩躁。「不自由」與「不能遲到」的壓力，讓身為慣性遲到+壓線出門者，真的非常痛苦( ·) 雖然我討厭被兇，但這次其實沒有特別被針對，甚至覺得教練們對女生默默多了幾分溫柔 感謝所有風雨無阻參與與籌辦的總教練、副總團以及示範教練們。我們在水裡發抖的時候，也看見你們在岸上/水裡跟著發抖，真的超敬佩特別感謝海訓實習當天，總教練竟然親自到場陪我們，甚至載我們回家，太溫暖！ 雖然因為家中有些狀況，不確定未來能否參加教練班與大家再續前緣，但能與這屆幹部與學員相遇，覺得非常幸福。謝謝你們 終於完成這個從大學就想完成的事，我真棒！！ --

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