這次參加台大救生班，是我人生中一段非常難忘的經歷。雖然過程辛苦，但我很慶幸自己 沒有放棄，堅持到底。經過連續幾週的高強度訓練，我學會了如何在水裡放鬆、調整呼吸 與身體節奏。 在課程中，我也學到了許多專業的救生知識，對我日後無論是面對緊急狀況或從事水域 活動，都有很大的幫助。每一次的模擬演練，雖然很累，但都讓我對水上救生有更深入的 了解。 除了技能與耐力的鍛鍊，更讓我開心的是認識了一群超棒的朋友。大家一起互相鼓勵、 一起變瘦、一起進步，這種同甘共苦的感情真的很難得。我們還約定之後要一起參加更多 戶外活動，繼續把這段友情延續下去。 唯一的小缺點就是——真的太冷了！只要到青年公園跟戶外訓練都在下雨，加上氣溫偏 低，在台大室外池的時候也常常遇到鋒面，常常手腳發麻、甚至抽筋，發抖更是不用說了 ，抖到同學都一直關心我還好嗎。問了其他同學，大家也都說真的很冷！可能是我本身就 怕冷，加上長時間泡在水裡，真的數次好想好想放棄，好險有同學的鼓勵我才能堅持下來 。因此真心建議未來救生班可以考慮調整到5月中到6月中舉辦，不然像我這種怕冷到不行 的人真的好痛苦。 這次救生班雖然累，但很值得。我很感謝教練的用心指導，也感謝同學們的陪伴與打氣 。 P.S 數碼寶貝中，八神太一的夥伴是：亞古獸 （來自ChatGPT的解答）（這是關於班歌是數碼寶貝的主題曲但我完全沒看過數碼寶貝所 以教練要我在心得補上的） --

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