這次的救生班讓我經歷了一個充實的五月，也對我的生活產生了些許影響，希望藉由我的分 享可以給之後想參加的朋友們參考參考～ 首先是我要感謝我的太太，因為她對於家庭事務的承擔讓我可以無後顧之憂地參與課程。大 家參加之前一定要跟家裡溝通好，讓家人知道參加救生班對我自己的意義是什麼，又可以怎 麼促進家庭與社會福祉。 再來是課程本身，儘管陳志成總教練不斷強調課上所學只是套招，但是「無招勝有招，無招 還是要從有招來融會貫通」，所以每天的課程及水操練習是內化所學之必要！最重要的是， 也是學科測驗幾乎、一定會考的是救生三大原則「岸上救生勝於涉水救生、器材救生勝於徒 手救生、團體救生勝於個人救生」always請常念～其他精彩課程我就不贅述了，每天學習新 東西感覺好棒，河訓海訓也是難得的體驗，值得珍惜 課程之外，我也認識了好多同學，跟著大家一起上課吃飯聊天，也拓展了原本的生活圈。二 來是可以參加水服社的精彩社課、活動，像是尊嚴挑戰賽，以及慣常的游泳練習。我從幼稚 園之後就沒有受過專業游泳訓練了，好在有水服的教練群，讓幼稚園程度的我從打水練起。 經過21天，除了上面的心得，我也有一些具體的數字可以分享，像是體脂降到8％，1000公 尺自由式從33分鐘加快到29分鐘（我知道還是滿普通的XD）。 最後我也想提一下，有些人可能像我一樣並不是很喜歡風格嚴厲、規則鮮明的台大救生班「 傳統」（這是教練們的用詞）。我親自體驗下來，我很大一部份同意總教練說的這期救生班 去軍事化的傾向，以提醒取代責備。但是也要分享我另一部份的感受，我設想這可能來自於 水協或者是早期教練們所受的教育之影響，部分教練可能會「大聲的提醒」或是講出「有軍 教片色彩的創意詞彙」。遇到這樣的情況，感到不舒服，我自己是不吐不快，一定向總教練 反映！ --

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