2025年2月25日 星期二 台大救生班心得 原本是想說等學期中有空一定寫，然後就變寒假一定，拖到現在已經下學期了，我才終於開始動筆。救生班的記憶已經慢慢淡去，但現在卻依然有種剛剛結束的感覺。還記得結束時，我們班許多人感冒了，我也不例外。而我打字的現在，又感冒了＝＝，病懨懨的身體就當作是個回味當初的連結吧！（更：寫的時候剛覺得要感冒，然後兩天後發燒臥床，現在好像又快好了）（再更：我在此道歉，現在這時間甚至是教練訓）（再再更：知道為什麼我又開始動筆了嗎？因為下一期已經要寫自介了） 會想要進就生班，大概是被蔡昭佑慫恿了兩年害的吧。也還好我有被他半哄半騙的拉進來，在將近一個月的訓練中，實在是過得有聲有色（還有不斷地嗆水）。第一天入班考的時候，說實話是不怎麼緊張，想說之前我就有游過泳，應該不會太慘吧。只記得那天特別的冷，等待考試的人又特別的多。我稀哩呼嚕的就游過去了，也不知道自己成績多少。但既然我能進救生班，應該是沒有多糟糕吧。 印象也很深刻的是，當天我們就被告知，為了安全與效率考量，會進行半軍事化管理。還有一堆的口令（誰當天就記得完）（我還回家複習了好久）當時只是聽聽而已，直到隔天才終於領教到所謂半軍事化管理的威力。 隔天，就開始了精彩刺激的訓練（地獄）生活。每天上完課已經累個半死，然後六點準時集合、一路訓練到九點半。對已經三年沒有運動（高中都在混）的我來說，頗有一種賭上性命考驗的感覺。六點準時集合點名，千萬不要無故遲到。之後就是快樂刺激要人命的游餐～永遠記得在水道頭，總會聽到一陣陣的罵聲。但也是在這種磨練之中，可以非常明顯的感覺到自己的體能變好，對救生四式、水流的掌握更為進步。入訓測驗的時候，兩百公尺而已都游得要死要活，還真沒有想過有一天我可以毫不停留甚至還抱著磚頭教練游完一千兩百公尺。 就算在救生班結束後，游餐也帶給我非常大的影響。每次在游泳的時候，都會想想當時的自己做得到，現在的自己也一定做得到。游餐不只給我體能、技巧上的進步，他還帶給我一種類似勇氣的力量。 前幾天過得真的非常非常辛苦。要適應新的環境，強迫體能往上拉，尤其還要學習各式各樣的救生技術。救生游法、自救、接近、防衛躲避、帶人、解脫、入水起岸等等。每種技術又都有好幾種方法，能記住那麼多種不同方法，肯定是要歸功於游餐後的水操。每次水操都會複習之前所學的各種內容，在一次次的複習下，真的想忘記動作都難。 水操時還有一件很重要的事，那就是練習踩水。踩水不僅是救生時的基本，也是自救的基礎。因此每次下水教練都會提醒（非常溫柔的怒吼）我們要把泳池當作無底池，儘管不斷踩水真的非常累，但我們之後進到自然水域時不會驚慌失措，也是因為有好好練習踩水的關係吧！ 熬過第一個星期，終於拿到正式編班後的泳帽。第一個星期退訓的人真的不少，能夠熬過來，並領到泳帽的學員，真的值得給予莫大的鼓舞。這個泳帽不僅僅是一種證明，更是一種肯定。有種自己之後也一定能做到的感覺。真正踏入救生班，就從成為15號開始。 經過基本訓練，接著幾個星期就是各種器材訓練、救生知識。星期一到五（但星期二中秋放假好誒）就是在游餐、水操、學習、練習、宵夜、好累之中度過。好像很漫長，又好像倏忽即逝。轉眼來到重頭戲，六日連續兩天的全天訓練。星期六來到青年公園訓練，為的就是踩不到底的游泳池和超深的五米池。 除了潛水、各種拖帶練習，最刺激的就是三米跳臺跳水啦！從地上看真的覺得還好，不過就是一點點高而已。真的站上跳台往下望的時候，才發現可怕到不行。光是站出跳台，腿就開始發抖了。剛剛教的入水法好像都從腦中溜走，大腦快要無法思考的恐懼感洶湧而來。最後心一橫，大聲喊出自己來救生班的目的後，就往前邁了突破恐懼的那一步。一瞬間失重感襲來，但不久（心裡面覺得蠻久）後，就下到水裡了。跳了一次後才發現其實也沒那麼可怕，甚至蠻好玩的。勇敢突破舒適圈的結果，非常美好。 當天印象最深的除了跳台，還有就是黃英芳教練的一下二上。全身已經精疲力盡，卻還要榨出最後一絲絲力氣去做動作，心裡面其實好像也沒啥力氣罵人了＝＝。在大雨中，全身不知道留下來的是雨水、池水、汗水抑或是淚水。彷彿沒有盡頭的一下二上終於結束，迎接我們的是隔天的河訓（所以為什麼要在河訓前一天這樣搞）（道理我都懂但真的累得夠嗆）。 一大早就來到台大外頭集合，還記得那天是我第一次坐摩托車，只覺得風好大車好快。一路兜風享受著速度的快感，很快的就到碧潭了。事前就有聽過長泳隊形大概長怎樣，但我是真沒想過會有那麼多教練。好尊榮的待遇，兩列教練把我們圍在中間，再加上後面前面的教練，實在是大陣仗。時間跳轉來到下碧潭前一刻，在連聲催促下，學員一個一個撲通下到水裡。只覺得碧潭的水真的有夠冰，水下面也混濁得看不清任何東西。還在適應水溫想辦法不要喝到水的時候，就開始今天特別的游餐了。 好在之前學得還不錯，在河裡游泳其實還挺愜意的（如果忽略忽冷忽暖的水溫）在水裡面繞來繞去，努力跟上前面學員，偶而抬頭看看天上的空拍機。忽然眼前豁然開朗，到了一片比較寬的水域。於是游餐後慣例的水操開始了。在水中實際操作接近帶人又是另一種體驗，還好我的鄰兵技術還不錯，沒讓我喝到很多水（水的味道怪怪的，有點苦但又沒有想像中那麼噁心）。終於上岸，每個人看起來都重獲新生一般，左右鄰兵相互打氣，恭喜大家成功熬了過來。大家臉上都綻放出了笑容。 接下來還有一些器材的訓練，然後終於是眾所期待的溪訓了。大家興沖沖的往山上衝去（那摩托車的速度還真的讓我覺得是用衝的）沒想到，天公不作美， 下起了暴雨。在山上，雨像是子彈一樣往身上打來，說痛快吧，真的痛快。說刺激吧，有點太太太刺激了一點。最後我們整個車隊就在一間加油站停了下來。呆了一陣子，教練最後決定收隊下山。於是，今年沒有河訓。收隊回到新體，我們改成在那邊學習繩索的各種應用。拋繩、繩結等等，也算是過了一個充實的下午課程吧！ 後面一個星期，時間忽然加速了。第一個星期明明那麼漫長，最後這七天卻又短的不可思議。學員們漸漸變熟了，我第一次跟同學一起去吃宵夜。或許就是知道自己還有一群非常好的同伴，讓我捨棄掉猶豫與疲憊，用心享受這最後一個星期。時間這麼快的流逝，表示當時的我肯定十分快樂（至少有享受）吧！ 讓我記憶深刻的校園長跑，在學員們的歌聲、總是出人意料的問題與回答中，疲憊的結束了。我人生中第一次跑了那麼遠，五公里，我到現在還是不敢相信。五公里誒，是五公里。我的文字功力實在不足以表達當時滿足與興奮與成就感的萬分之一，但只要下次看到我，問我關於校園長跑，我興奮的表情肯定可以讓你知道我的喜悅。我要再次大大的讚賞當天堅持到底的我，因為你的堅持，才享受到了跑步的快感。後來我比較沒有那麼懼怕跑步了。每次要跑步時，我都會想起，我可是跑過五公里的人！ 這星期的重頭戲，除了長跑，無疑是救溺反應。當時教練叫我們背對泳池，等待其他學員救溺。內心除了緊張還是緊張。 聽著岸上的叫罵聲，心裡一遍遍模擬等等要做的動作和各種情況的應對措施。誰知道，真的下去面對一個溺者時，還是慌亂的不知所措。心裡很清楚要想辦法不被溺者發現，於是我潛水到他背後。沒想到，他竟然轉身了！！！於是我只好再一次潛水到溺者身後，他，他又轉過身來！！！難道是因為我做錯了嗎？明明平常做得很輕鬆的潛泳、停游，在溺者一聲聲的救命呼喊，岸上教練起起落落的喊叫下，變得讓人氣喘吁吁。心臟狂跳不止，我最後決定，保持一定距離觀察溺者。溺者敢靠近我就溺退。 就這樣來回了好幾次之後，終於有一個岸上的教練忍不住了。「潛水下去啊！你要在這邊等多久！沒看到溺者都快要溺斃了嗎？」我心想，他沒力不是正好嗎？一邊想著一邊潛到水裡。這次溺者乖乖地當作什麼事都沒發生，我也成功的接近帶人。真的拖著一個會不斷掙扎的溺者時，短短十公尺也是無比漫長。溺者好可怕，真的不到萬不得已絕對不要單人徒手救生。太可怕了。我要在此感謝擔任溺者的教練，儘管我緊張到認不清你的臉，但後來還有很仔細的跟我說我哪裡做得不好，哪裡做得不錯真的是太感謝了。就這樣，救溺反應落幕了。接下來迎接我們的是，海訓！ 天公不作美，海訓當天是颱風前夕。浪又大，岸上又冷。但經過評估，我們依然有游到長泳（聽說有一組好像沒游到）。海訓長泳真的超好玩的啦，我這輩子應該是再也不會有機會在颱風前夕到海裡面游泳了。要不是有一重又一重的安全保護，並在一群又一群的救生員包圍下，我也不敢在海裡游泳吧！在海裡面，那個浪啊，實在是比想像的高太多了。上下上下上上下，整個班隊就這樣在水裡載浮載沉，好在鹽水浮力挺大，也不是那麼容易就被大浪卷下去。在海中間不知道游了多久後，我們一邊做水操，一邊獲得神秘小禮物（這是可以在心得裡說的嗎）。恩！好吃：） 長泳回來的路上，還進行了五米抓沙。在一片霧濛濛中往下潛，還真的是勇氣夠、堅持到底（字面上的到底）就抓得到。後來想想還是覺得可惜，不能把那些沙帶回去。海訓最後玩了幾個小遊戲，還有學員與教練間的大破冰，華麗八段！名字叫做華麗，但實則上除了滿身沙和泥以外，我想不出哪裡華麗了。回程的路上，遊覽車裡是一次次的靈魂拷問。實在是十分精彩啊... 各種意義上來說。難忘的海訓也結束了，終於，結訓考。 其實事前就覺得，結訓考沒可能有人被淘汰吧。如果台大救生班撐到最後一天的人都會被淘汰，那台灣救生員的水準真的高到無法想象。坊間的救生班...或許也沒生意了吧！儘管如此，在聽到最後考試官宣布全員通過的時候，我還是激動的無以言喻。重點不是我通過與否，而是我們一起通過了！三個星期的訓練在此劃下句點，但感傷的心情實在是不多。台大救生班隨時歡迎我們回去，46期的夥伴們，讓我們再次相會於熟悉的泳池吧！ --

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