2025年2月25日 星期二 台大救生班心得 原本是想说等学期中有空一定写，然後就变寒假一定，拖到现在已经下学期了，我才终於开始动笔。救生班的记忆已经慢慢淡去，但现在却依然有种刚刚结束的感觉。还记得结束时，我们班许多人感冒了，我也不例外。而我打字的现在，又感冒了＝＝，病恹恹的身体就当作是个回味当初的连结吧！（更：写的时候刚觉得要感冒，然後两天後发烧卧床，现在好像又快好了）（再更：我在此道歉，现在这时间甚至是教练训）（再再更：知道为什麽我又开始动笔了吗？因为下一期已经要写自介了） 会想要进就生班，大概是被蔡昭佑怂恿了两年害的吧。也还好我有被他半哄半骗的拉进来，在将近一个月的训练中，实在是过得有声有色（还有不断地呛水）。第一天入班考的时候，说实话是不怎麽紧张，想说之前我就有游过泳，应该不会太惨吧。只记得那天特别的冷，等待考试的人又特别的多。我稀哩呼噜的就游过去了，也不知道自己成绩多少。但既然我能进救生班，应该是没有多糟糕吧。 印象也很深刻的是，当天我们就被告知，为了安全与效率考量，会进行半军事化管理。还有一堆的口令（谁当天就记得完）（我还回家复习了好久）当时只是听听而已，直到隔天才终於领教到所谓半军事化管理的威力。 隔天，就开始了精彩刺激的训练（地狱）生活。每天上完课已经累个半死，然後六点准时集合、一路训练到九点半。对已经三年没有运动（高中都在混）的我来说，颇有一种赌上性命考验的感觉。六点准时集合点名，千万不要无故迟到。之後就是快乐刺激要人命的游餐～永远记得在水道头，总会听到一阵阵的骂声。但也是在这种磨练之中，可以非常明显的感觉到自己的体能变好，对救生四式、水流的掌握更为进步。入训测验的时候，两百公尺而已都游得要死要活，还真没有想过有一天我可以毫不停留甚至还抱着砖头教练游完一千两百公尺。 就算在救生班结束後，游餐也带给我非常大的影响。每次在游泳的时候，都会想想当时的自己做得到，现在的自己也一定做得到。游餐不只给我体能、技巧上的进步，他还带给我一种类似勇气的力量。 前几天过得真的非常非常辛苦。要适应新的环境，强迫体能往上拉，尤其还要学习各式各样的救生技术。救生游法、自救、接近、防卫躲避、带人、解脱、入水起岸等等。每种技术又都有好几种方法，能记住那麽多种不同方法，肯定是要归功於游餐後的水操。每次水操都会复习之前所学的各种内容，在一次次的复习下，真的想忘记动作都难。 水操时还有一件很重要的事，那就是练习踩水。踩水不仅是救生时的基本，也是自救的基础。因此每次下水教练都会提醒（非常温柔的怒吼）我们要把泳池当作无底池，尽管不断踩水真的非常累，但我们之後进到自然水域时不会惊慌失措，也是因为有好好练习踩水的关系吧！ 熬过第一个星期，终於拿到正式编班後的泳帽。第一个星期退训的人真的不少，能够熬过来，并领到泳帽的学员，真的值得给予莫大的鼓舞。这个泳帽不仅仅是一种证明，更是一种肯定。有种自己之後也一定能做到的感觉。真正踏入救生班，就从成为15号开始。 经过基本训练，接着几个星期就是各种器材训练、救生知识。星期一到五（但星期二中秋放假好诶）就是在游餐、水操、学习、练习、宵夜、好累之中度过。好像很漫长，又好像倏忽即逝。转眼来到重头戏，六日连续两天的全天训练。星期六来到青年公园训练，为的就是踩不到底的游泳池和超深的五米池。 除了潜水、各种拖带练习，最刺激的就是三米跳台跳水啦！从地上看真的觉得还好，不过就是一点点高而已。真的站上跳台往下望的时候，才发现可怕到不行。光是站出跳台，腿就开始发抖了。刚刚教的入水法好像都从脑中溜走，大脑快要无法思考的恐惧感汹涌而来。最後心一横，大声喊出自己来救生班的目的後，就往前迈了突破恐惧的那一步。一瞬间失重感袭来，但不久（心里面觉得蛮久）後，就下到水里了。跳了一次後才发现其实也没那麽可怕，甚至蛮好玩的。勇敢突破舒适圈的结果，非常美好。 当天印象最深的除了跳台，还有就是黄英芳教练的一下二上。全身已经精疲力尽，却还要榨出最後一丝丝力气去做动作，心里面其实好像也没啥力气骂人了＝＝。在大雨中，全身不知道留下来的是雨水、池水、汗水抑或是泪水。彷佛没有尽头的一下二上终於结束，迎接我们的是隔天的河训（所以为什麽要在河训前一天这样搞）（道理我都懂但真的累得够呛）。 一大早就来到台大外头集合，还记得那天是我第一次坐摩托车，只觉得风好大车好快。一路兜风享受着速度的快感，很快的就到碧潭了。事前就有听过长泳队形大概长怎样，但我是真没想过会有那麽多教练。好尊荣的待遇，两列教练把我们围在中间，再加上後面前面的教练，实在是大阵仗。时间跳转来到下碧潭前一刻，在连声催促下，学员一个一个扑通下到水里。只觉得碧潭的水真的有够冰，水下面也混浊得看不清任何东西。还在适应水温想办法不要喝到水的时候，就开始今天特别的游餐了。 好在之前学得还不错，在河里游泳其实还挺惬意的（如果忽略忽冷忽暖的水温）在水里面绕来绕去，努力跟上前面学员，偶而抬头看看天上的空拍机。忽然眼前豁然开朗，到了一片比较宽的水域。於是游餐後惯例的水操开始了。在水中实际操作接近带人又是另一种体验，还好我的邻兵技术还不错，没让我喝到很多水（水的味道怪怪的，有点苦但又没有想像中那麽恶心）。终於上岸，每个人看起来都重获新生一般，左右邻兵相互打气，恭喜大家成功熬了过来。大家脸上都绽放出了笑容。 接下来还有一些器材的训练，然後终於是众所期待的溪训了。大家兴冲冲的往山上冲去（那摩托车的速度还真的让我觉得是用冲的）没想到，天公不作美， 下起了暴雨。在山上，雨像是子弹一样往身上打来，说痛快吧，真的痛快。说刺激吧，有点太太太刺激了一点。最後我们整个车队就在一间加油站停了下来。呆了一阵子，教练最後决定收队下山。於是，今年没有河训。收队回到新体，我们改成在那边学习绳索的各种应用。抛绳、绳结等等，也算是过了一个充实的下午课程吧！ 後面一个星期，时间忽然加速了。第一个星期明明那麽漫长，最後这七天却又短的不可思议。学员们渐渐变熟了，我第一次跟同学一起去吃宵夜。或许就是知道自己还有一群非常好的同伴，让我舍弃掉犹豫与疲惫，用心享受这最後一个星期。时间这麽快的流逝，表示当时的我肯定十分快乐（至少有享受）吧！ 让我记忆深刻的校园长跑，在学员们的歌声、总是出人意料的问题与回答中，疲惫的结束了。我人生中第一次跑了那麽远，五公里，我到现在还是不敢相信。五公里诶，是五公里。我的文字功力实在不足以表达当时满足与兴奋与成就感的万分之一，但只要下次看到我，问我关於校园长跑，我兴奋的表情肯定可以让你知道我的喜悦。我要再次大大的赞赏当天坚持到底的我，因为你的坚持，才享受到了跑步的快感。後来我比较没有那麽惧怕跑步了。每次要跑步时，我都会想起，我可是跑过五公里的人！ 这星期的重头戏，除了长跑，无疑是救溺反应。当时教练叫我们背对泳池，等待其他学员救溺。内心除了紧张还是紧张。 听着岸上的叫骂声，心里一遍遍模拟等等要做的动作和各种情况的应对措施。谁知道，真的下去面对一个溺者时，还是慌乱的不知所措。心里很清楚要想办法不被溺者发现，於是我潜水到他背後。没想到，他竟然转身了！！！於是我只好再一次潜水到溺者身後，他，他又转过身来！！！难道是因为我做错了吗？明明平常做得很轻松的潜泳、停游，在溺者一声声的救命呼喊，岸上教练起起落落的喊叫下，变得让人气喘吁吁。心脏狂跳不止，我最後决定，保持一定距离观察溺者。溺者敢靠近我就溺退。 就这样来回了好几次之後，终於有一个岸上的教练忍不住了。「潜水下去啊！你要在这边等多久！没看到溺者都快要溺毙了吗？」我心想，他没力不是正好吗？一边想着一边潜到水里。这次溺者乖乖地当作什麽事都没发生，我也成功的接近带人。真的拖着一个会不断挣扎的溺者时，短短十公尺也是无比漫长。溺者好可怕，真的不到万不得已绝对不要单人徒手救生。太可怕了。我要在此感谢担任溺者的教练，尽管我紧张到认不清你的脸，但後来还有很仔细的跟我说我哪里做得不好，哪里做得不错真的是太感谢了。就这样，救溺反应落幕了。接下来迎接我们的是，海训！ 天公不作美，海训当天是台风前夕。浪又大，岸上又冷。但经过评估，我们依然有游到长泳（听说有一组好像没游到）。海训长泳真的超好玩的啦，我这辈子应该是再也不会有机会在台风前夕到海里面游泳了。要不是有一重又一重的安全保护，并在一群又一群的救生员包围下，我也不敢在海里游泳吧！在海里面，那个浪啊，实在是比想像的高太多了。上下上下上上下，整个班队就这样在水里载浮载沉，好在盐水浮力挺大，也不是那麽容易就被大浪卷下去。在海中间不知道游了多久後，我们一边做水操，一边获得神秘小礼物（这是可以在心得里说的吗）。恩！好吃：） 长泳回来的路上，还进行了五米抓沙。在一片雾蒙蒙中往下潜，还真的是勇气够、坚持到底（字面上的到底）就抓得到。後来想想还是觉得可惜，不能把那些沙带回去。海训最後玩了几个小游戏，还有学员与教练间的大破冰，华丽八段！名字叫做华丽，但实则上除了满身沙和泥以外，我想不出哪里华丽了。回程的路上，游览车里是一次次的灵魂拷问。实在是十分精彩啊... 各种意义上来说。难忘的海训也结束了，终於，结训考。 其实事前就觉得，结训考没可能有人被淘汰吧。如果台大救生班撑到最後一天的人都会被淘汰，那台湾救生员的水准真的高到无法想象。坊间的救生班...或许也没生意了吧！尽管如此，在听到最後考试官宣布全员通过的时候，我还是激动的无以言喻。重点不是我通过与否，而是我们一起通过了！三个星期的训练在此划下句点，但感伤的心情实在是不多。台大救生班随时欢迎我们回去，46期的夥伴们，让我们再次相会於熟悉的泳池吧！ --

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