結訓後四天，一直覺得這幾天少了些什麼，我想不單單是少了每日的訓練而多了份空 虛，更是因為這21天以來的回憶時常湧上心頭，而促使我想打鐵趁熱趁還沒忘記之前撰寫 這份心得文。我想用日誌式的方式快速帶過及紀錄每一天的練習及挑戰，由於撰寫視角是 結訓後的自己，近一個月後還記得的事情應該也不會是枝微末節的小事情吧。 ───────────────────目錄────────────────── 後來回頭看才發現自己打太多了，於是幫想要看的人劃了重點，做了個目錄，中間的日誌 部分實在是佔一大段，其實也是寫給幾十年後的自己回顧用的。 α.前言──────────────────第24行 β.日誌──────────────────第31行 γ.最難忘的事───────────────第330行 δ.最喜歡的教練──────────────第343行 ε.給鄰兵的話───────────────第369行 ζ.特別鳴謝────────────────第410行 η.後記──────────────────第424行 ───────────────────圖例────────────────── 1.這是紅色的字：劃重點 2.彭兆嬿總教練：教練 3.31號蘇士傑：鄰兵 ──────────────────正文開始───────────────── α.前言 這次會參加救生班的原因主要是因為暑假去澎湖玩，每個海都忍不住跳下去游泳，但 事後回想起來其實這是件頗危險的事情，便決定報名救生班學習自救技能，至於為何是台 大救生班，純粹只是因為在校內看起來比較方便，所以就報名了，而且考了救生證也不會 去游泳池當救生員，所以經過考慮後也沒有需要報名體育署救生班的必要。可是又覺得自 己報名救生班會扛不住，便拖了系上同學43號陳盈智下水。 β.日誌 [第-1天](09/16)週一 想說明天就要入訓測了，就揪陳盈智來練泳，還記得離開前我連續游了600米自由式， 游完時被岸上一位男子詢問很少看到如此瘦的人在游泳，並詢問了我的體重，很不巧地他 推薦我們倆報名救生班，沒想到我們已經報名並繳測驗費了，一問之下才得知他就是救生 班的教練之一--李秉洋教練。沒想到在聊天過程中因為水溫太冷，導致大腿四頭肌抽筋， 上岸後因為發抖，抽筋變得更加嚴重，這時舊體救生員便過來關切，當時覺得十分羞辱， 明天就要入訓救生班的人結果前一天被救生員救，而且就在明天的教練面前大抽筋。不過 收穫是我從一位救生員得知吃香蕉有電解質比較不容易抽筋，於是開始進行了持續21天每 天吃香蕉的日子XD。（後來回顧吃香蕉真的有用，很明顯抽筋頻率較往常下降許多） [第1天](09/17)週二 入訓測 今天入訓測有點小緊張，很意外的遇到通識課認識的5號耿逸涵，與她共事了一學期的 通識課都沒有聽說她在游泳。可能是因為緊張吧，腎上腺素作用，平常練習入訓測菜單的 時間，快一點的都要4分10秒，這次自己計時卻四分鐘不到，心想著簡章上所寫的「擇優錄 取」大概有希望了，就算只取前四十名自己應該也不至於會落選。 由於有聽同學說系上學長小哲（後來才知道是蘇宸右教練）以前參加救生班時覺得教 練很兇，所以今天入訓第一天其實覺得被教練兇並沒有出乎意料之外，倒是對第一天就搞 到快22點感到有點小意外。 [第二天](09/18）週三 聽了阿公講了許多年的側泳，今天終於要學到了！帶著興奮期待的心情來第一次正課 ，然而分組操作救生四式時快要冷死，在練抬頭捷時拼命的游抬頭捷不讓自己冷，後來分 組結束後，聽到要進行宵夜，還很期待真的是吃宵夜嗎，後來才發現，幹原來還要下水游 200m，不是因為累而不想游，是真的快冷死不想游。後來我還在想我是不是把宵驗聽成宵 夜？（因為我知道自己的聽力很差，很常聽錯） [第三天](09/19)週四 聽到了要吃晚餐總算才了解原來昨天真的沒聽錯，不是宵驗，真的是宵夜，游泳照四 餐吃。分組操作的時候一樣快冷死，恨不得多游一點，寧可累也不要冷，不過上岸看到別 人也在發抖，就覺得大家都跟我一樣也很冷，我沒有權利覺得自己冷。 [第四天](09/20)週五 今天又是一個陰雨的日子，明明就是禮拜五卻完全感覺不到準備要放假的氛圍，從中 午就開始憂鬱晚上又要忍受低溫、沒有太陽，整個下午都死氣沉沉的。沒想到下午陳盈智 給我了一份驚喜，他看我太冷，便帶了上半身防寒衣給我，超級暖！心情瞬間轉好！沒想 到一小時後群組傳來總教練說不能穿防寒衣的消息，讓我直接心碎，不過陳盈智還是回宿 舍拿他的水母衣給我試穿。然而下水後才發現，因為水母衣尺寸不合，不僅沒有防寒效果 ，游泳時更會增加阻力，導致今天的晚餐游得特別辛苦，於是就決定馬上脫掉水母衣不再 穿了。 [第五天](09/21)週六 明明就是禮拜六還要那麼早起床，最重要的是雨已經從昨晚下到今早了！我一直告訴 自己明後天的天氣會轉好，撐過今天就不用再忍受這個水溫了！今天學得入水法導致我們 要一直進出冷水水面，超級煎熬！所幸最後游午餐時，游到第一循環的仰泳時這週首次看 到太陽露面！人生充滿希望！ 今天的訓練不只是早上四小時，更有下午的室內課，原想室內課應該頗輕鬆，其實完 全沒有= = 由於我的身材太瘦小，搬動溺者時格外吃力。 此時完全沒有想退訓的想法，故對於授帽其實沒有特別的感受，也沒有簽下去的感覺 。今天結束時完全只想要吃大餐，滿足馬斯洛第一需求，什麼事情都不想做。 [第六天](09/22)週日 今天是晴天！太陽支撐了我前往救生班練習的動力。但可能是週末太早起床吧，再加 今天的解脫法真的有難度，在聽課時聽到快睡著... 還好在分組操作時教練都有再多次提 點，才沒有落掉這次的內容。游完中餐後是我近一周來最開心的時候，我終於獲得了長達 30小時不用下水游泳的休假！ [第七天](09/23)週一 還記得最後集合時，總教練講話問了大家在每天下午便開始感到憂鬱的人請舉手，超 過2/3的人都舉了手，不禁笑了出來，但又要忍住不能笑，覺得十分欣慰，不是只有我一個 人會憂鬱會怕怕！ [第八天](09/24)週二 操作完直拉式起岸後才發現自己真的沒有肌肉足以拉起人來，就算拉的人已經是男生 中數一數二輕的42號Norman還是無法把他拉上岸，便覺得自己之後幾天要聽教練的話操作 吊單槓（當然這只是想像，完全沒有付諸行動XD）。還記得在操作消防員式起岸時當溺者 全身不能動，太冷，上岸時黃宜蘋教練叫我趕快去沖熱水澡，我也才知道如果我真的太冷 ，是可以去沖熱水澡的，對於高壓力的訓練有一個人道的作法，也讓我稍微鬆了一口氣。 [第九天](09/25)週三 今天起床的時候覺得喉嚨痛痛的，完蛋！我要感冒了！下午的課因為是小班制不能分 神，不僅十分疲倦還不能休息，心理層面還改到憂鬱，但因為怕扣時數今天還是冒然下水 。結果分組操作仰泳複習時，開始感到身體無力，以及小腿有抽筋傾向，就以抽筋為由先 跟教練講說要上岸。沒想到，一上岸後因為太冷，左腳小腿肌抽完換右腳小腿抽，結果又 轉移到大腿四頭肌，最後連大腿二頭肌都開始抽，比入訓測前抽筋嚴重許多，痛得在池邊 慘叫，還記得當時一堆教練圍以及祝泗儂教練給我熱壺以及許多毛巾，彭兆嬿總教練甚至 拿出鋁箔救命毯，當下我真的被嚇到，開始懷疑自己真的有那麼嚴重嗎，覺得今天我是來 參加救生員訓練的，結果反倒是被救生員救，十分可恥。後來非常感謝鄭宏斌、鍾易廷教 練陪我去淋浴間沖熱水，真的很不好意思一次浪費那麼多人力，最後感謝41號陳翰的毛巾 ，後來為了不想讓病情加重而在宵夜時請了第一次陸操。 事後M總跑來特別跟我確認我的踩水以及仰漂狀況，確定不會影響到我的學習後才決定 讓我可以穿防寒背心下水，這時我也才發現原來我昨天因為太冷去沖熱水的事情在一日之 內在教練群裡已經傳開了，不禁讓我讚嘆教練的訊息傳播效率。 回家時拖著疲累的身體去全聯買一堆蔬菜準備吃真正的宵夜，摸了摸額頭發現有點熱 ，體溫計一量，完蛋！我發燒38度了！一心只希望燒停，明天可以繼續正常訓練。 [第十天](09/26)週四 早上起床真的很累很暈，決定翹課一整天，拖著疲累的身體去看醫生，慶幸只是一般 感冒。傍晚就算發燒，還是去了公館森林租了防寒背心打算明天用。今天是發黃衣紅褲的 日子，也象徵著我們幾乎成為台大救生班的一員了，沒有退路了。我發現我的鄰兵34號陳 鉞堂臉很紅，一問之下發現他也發燒，而且因為請假請滿了所以不能請陸操竟然還要下水 ！我十分震驚，心想我絕對不在發燒的時候下去操練，如果真的遇到這種事我絕對退訓， 也十分讚嘆他的意志力。事後我向他詢問是否考慮過退訓，還記得他跟我說錢都已經花下 去了，哪有退訓的道理！ [第十一天](09/27)週五 今天還是發燒，所以決定還是請陸操，今天倒是蠻可惜沒有體驗到在泳池內穿蛙鞋游 泳的感覺，不過在解散前聽到總教練說明天青年公園游餐還會用到蛙鞋就感到放心了（殊 不知是明天地獄的開始） [第十二天](09/28)週六 青年公園 光是想到上一個週六早上游泳下午室內課就已經很累了，不敢想像今天一整天在青年 公園的情況，果真，這天榮登我最難熬、印象最深刻的一天。 今天早上6:30起床，又是他媽的台北典型陰雨天氣，又青年公園地處台北市偏鄉地帶 ，只能硬騎腳踏車以在7:50前趕到游泳池，還記得因為時間抓太緊我跟陳盈智差點來不及 ，所幸我們最後在死線前抵達。還記得今天有人為了準時到，在路上跌一大跤，最後還是 遲了一兩分鐘，竟然直接被發大禮物！還記得後來她（我忘記是誰了）眼紅著入列，於是 今天的值日（Gina教練）兇巴巴的印象便開始在心中萌芽。 走到室外池，冷風陣陣的吹來，伴隨著不小的雨，我們被要求三分鐘內著下水服裝水 道頭集合，做操要散開的時候遮雨棚不夠大，許多人為了躲雨擠在遮雨棚裡沒有散開，結 果全班被值日狠狠地罵了一輪，這又讓我更討厭這個值日了。感冒才剛好轉，就算穿上了 防寒背心還是能感受到雨水了冷度，更不用說踩不到底的泳池的水溫了。 由於已經三日沒有下水，又不適應防寒背心的浮力及阻力，再加上水溫十分地冷，這 次的潛泳25米游的較往常吃力，不過能清楚感覺到防寒背心有一定的功用。接下來來到了 痛苦的水操時間，真的超級無敵爆幹冷，累積多天下來的疲倦在一夕之間瀕臨崩潰，想起 現在如此清晨的時間，想必系上同學們定是在床上享受難得的週六，我們卻在此受難，我 便決定，上岸時直接跟總教練提退訓，果斷拋棄被我帶來救生班的陳盈智。 上岸之後鍾易廷及M總立即遞給我他的外套讓我保暖，縱使行為溫暖，仍不改我退訓的 決心。我直接向總教練提我要退訓，可是她竟然當作沒有聽到！！！不過就算她裝作沒有 聽到，我仍然對於退訓不死心。我拖著疲累的身心以及退訓的決心上著今日第一堂基本潛 水二，思考著究竟哪個時機點去找總教練提退訓她才會準，自然也就沒有很專心上課。 找不到時機點提退訓的我渾渾噩噩的操作完今日的前兩個分組操作，除了冷以外幾乎 沒有其他感受了。撐過了三四十分鐘後來到了早上最後的分組操作--3米跳台。 其實我以前有跳過2米的水，很清楚知道站上跳台的那個緊張感，況且腦袋中只有很 冷很冷、想退訓的想法，沒有額外容量去擔心懼高症，所以對於這次的跳水沒有非常緊張 。沒想到，此時最矛盾的事情出現了，上跳台前，朱冠龍教練大聲問我並錄影為什麼我要 參加救生班，我心裡OS：乾我現在都要退訓了你怎麼會問我這個問題，於是我很心不甘情 不願地講出想要自救的動機，想說跳一跳了事。沒想到不著救生衣打樁式入水3米的刺激 感遠大於之前在海邊穿潛水衣、救生衣的刺激感還來得大，跳下去後腦袋裡只有「爽！！ ！我真的成功跳下了這個跳台，救生班讓我做到了平常我不會做的事情！」從此之後，我 想退訓的想法便一飛而散，我也趁此機會趕緊跳了第二次水，真的好有成就感，好快樂！ 縱使還是一樣的天氣、一樣都在下雨，心境卻大不相同，再加上下午有新的值日，縱 使再多麽累，終於還是撐完了青年公園這一天。現在回頭看，這天果然是我認為最累、最 難熬的一天。 [第十三天](09/29)週日 河訓 1.碧潭 又是一個早上六點就要起床的陰冷的假日早晨。由於今日我是救者，必須駕車，所幸 昨日沒有退訓，不然今天的溺者都沒得前往碧潭了。到碧潭後，一開車門便感到寒風一陣 一陣地迎面吹來，看到碧潭帶泥沙色的滾滾洪流，想下水的念頭瞬間打消，這次由耿逸涵 帶來了十分充實的暖身操，不怕下水的時候會抽筋。待真正要下水的時候，並沒有感到特 別緊張，不畏寒冷直接跳進水裡就對了！到水裡抬頭捷游起來後，才游個兩三下其實身體 就暖起來了，防寒衣的威力！然而當正游得起勁時，竟然被通知上岸集合！長泳就這樣結 束了？後來才得知今日水流太強，不適合在水裡太久，事後心裡還一直盼望著待會能再游 一次長泳。 2.成功湖 下午在成功湖的溪訓，可惜也因水太強，雖然操作不了攻擊式橫渡南勢溪，不過在採 取攻擊式上岸的時候，有自己的生命掌握在自己的抬頭捷之中的感覺，每一個划手都讓自 己向岸上更前進一步，步步的脫離河流的強烈的主流區。 接下來是今天的重頭戲--15米垂降，從橋下往上看都覺得不會很高，等實際上橋後又 是另一個故事了。在跨出橋體之前，我告訴自己已經參加救生班，沒有退路了，為自己訂 定明確的目標後，也會為自己的每一步感到更有自信，在跨到水管橋上的路程其實並不感 到恐怖，畢竟自己已經跟橋體連在一起了，沒有摔下去的機會；而真正恐怖的是從水管橋 向後跳出並鬆開右手繩子並瞬間抓緊的這個短短不到一秒的過程，因為自己看不到背後， 又繩子脫離手心，就是這滿滿的未知數使自己認為這是這幾天下來最驚險的事情。 這次的垂降又再次說明了自己有能力突破心防，救生班又再次給我了從前都沒有、也 不會去體驗的經驗，果真昨日沒有退班是十分正確的決定，也所幸防寒背心成功發揮了它 的功用，使今日不論是河訓亦或是溪訓都留下了正面難忘的經驗，而不是很冷很冷慘烈的 經驗，唯一遺憾之處大概就是沒有游到長泳了吧。 [第十四天](09/30)週一（颱風天放假） 連續不間斷游了整整兩天的泳，幸好今日放了颱風假，可以得到短暫的休息時間。 [第十五天](10/01)週二 假人拖帶很重，游起來相當的累。操作長背板的時候超級冷。 [第十六天](10/02)週三 之前在mv中看過在台大夜跑的片段，就一直很期待今天的到來。很意外今天的室內急 救課授課教練是台大急診部主任，而且以前也是救生班的前輩，救生班真的會有各種想不 到的人會出現。 還記得夜跑的時候莫名其妙被教練點到要用台語唱水手，而我最弱的就是台語啊！我 還為了學台語跑去師大上台語課，然而我還是完全唱不出來，被發單腳跑步30秒的禮物（ 後來才知道這是因為昨天有教練聽到我很快樂的在用台語唱生日快樂歌），在夜晚的台大 與臨兵一起跑步、唱著水手以及班歌，真的是很愜意、難忘的一次經驗。 [第十七天](10/03)週四 建國游泳池 今天到建國游泳池上課以及考筆試，其實筆試也不需要什麼複習，畢竟我們每天都在 重複操作，況且筆試應該是台大學生最擅長的東西，所以並不會怎麼緊張，倒是比較好奇 今天的救溺反應是什麼情況。很開心水溫比台大池還來得溫暖，這個游泳池改建過，深度 比前幾年來游的時候深得許多，游泳池踩不到底游起來也比較舒服，只是這個池沒有25米 紅線，還記得潛泳實在水底左右找磚頭時的恐慌感。 救溺反應真的拖得好累（注意不是快溺水），才剛脱顎頂背就被掙脫，一開始我還一 直正面接近結果一直被往下壓，重複實施解脫法也沒有用，後來教練提醒我要背面接近， 我才逐漸有辦法把教練帶離並實施直拉式起岸。事實上我對於這次的救溺反應沒有像其他 人講得如此驚險，快要溺水，後來才知道原來是我這個教練有對我稍微放水，其他人到岸 上都累到沒力氣講話，我還有辦法跟安撫教練，我被放水實在是不甘心啊！ 記得今天的宵夜十分優渥，是不用磚頭的捷蛙側仰各50米共五循環，已經好多次沒有 游完游餐了，決定今天加把勁一定要游完，一直抬頭捷超車，還好最後有順利游完菜單～ [第十八天](10/04)週五 做完了四個多小時的實驗後，馬上就接著救生班，沒想到正當我要前往救生班的時候 ，我發現我的腳踏車被偷走了！由於昨天是騎Ubike到公館捷運站坐到七張，腳踏車沒有鎖 過夜放在系館，沒想到今天就不見了！我花了近二十分鐘確認系館周遭的確沒有我的車， 一直不相信車被偷的事實，於是我帶著怨氣及憤怒來游今天的1200米大游餐。 今天游游餐幾乎沒有特別的感覺，因為太不爽偷車賊了，也沒心思想東想西，一心都 只希望偷車賊被抓去關。記得從第二個循環的抬頭捷開始，我前面就是教練，可是我怎麼 游都還是超越不了他，直至最後的1200米我前面還是那位教練，最後大概晚了他5秒上岸， 對於最後沒有超越他感到可惜。不過到了宵夜時，出乎意料的是我竟然也被列在減免菜單 的名單上，我想這大概是教練給我的安慰獎吧～ [第十九天](10/05)週六 今天是週一的颱風天補課，由於晚上必須主辦系上的系烤，我必須請假，據說錯過了 很精彩、累得要命的陸操ㄎㄎ～ [第二十天](10/06)週日 海訓 由於週六凌晨趕報告整晚沒睡，今日早上6:30舊體集合實在是十分的累，便一路睡到 了白沙灣，這大概是我有史以來最陰沈的去白沙灣吧！ 今天貌似是某憲兵連結訓的日子，看到一整群憲兵機車連的官兵著全套軍服下水玩樂 ，我便開始預想大家結訓後一起歡呼的樣子，就是後天了！十分期待那天的到來！ 1.長泳 終於到了眾所期待的海中長泳，在海中游泳是我最享受的一件事啊！原本以為碧潭沒 游到的量會加在今天之中，後來才知道是訛傳讓我有點小失望。下水後我們盡情的向已經 下水不久的標定教練抬頭捷前進，這次是我第一次如此放鬆的海中游泳，有如此多的教練 在旁邊，根本就不用擔心自己的安全問題！我們陸續的操作了抬頭蛙以及抬頭捷交替多次 ，以抬頭蛙作為休息，很快地，岸邊離我們距離拉大，海水也早就已深不見底，不過不用 感到緊張，有沒有底根本就沒差，況且有如此多的人陪在一旁，比起自己在澎湖的海中游 泳安全太多了。 來到外海後，海浪一波一波的打來，上上下下載浮載沉的十分舒服，這種經驗可不是 平常在岸邊可以體會到的。我們開始進行了海上的水操，沒想到才剛開始救溺，就聽到停 ，回長泳隊形，便開始懷疑這次的水操怎麼進行的如此快，與前輩們的心得文相悖？ 隨著我們慢慢靠岸邊前進，海浪變得愈來愈大，甚至高達2公尺，且一波接著一波，我 的破蛙鏡也在此時很不爭氣的壞掉，在海上修了一兩分鐘還是修不好，乾脆給教練保管， 不戴蛙鏡了，反正眼睛碰到點海水也沒什麼。時間過的很快，可能浪一直往前沖吧，隨著 腳踩到底，也宣告著最後一次也是第一次的長泳的結束。 事後才發現很多人有暈浪的現象，包括行進過程中的31號李紀昕因為不舒服跑去後面 ，甚至還有被水母蜇的，幸好最後大家都平安上岸了，沒有發生意外。 這次因為出海後水流突然變得很強，我們在水操時迅速地從白沙灣的一邊被帶到另外 一端，甚至差點被帶出海灣，因而沒有操作到海中吃小黃瓜、看報紙及水底抓沙，真想體 驗喝了許多海水後吃小黃瓜甜甜的滋味啊！ 2.分組授課 接近中午時風浪突然變強，魚雷浮標救溺變得超難操作，不論是救者還是溺者都一直 吃水，而且還是鹹水，十分難受。 十分惋惜沒有開到IRB，我們上一組操作IRB時翻船卻沒有翻船繩可以翻正，導致沒有 IRB可以使用，我們也因此錯失在海邊開IRB的經驗，下次要能開到IRB大概要等到明年IRB 訓了吧。 由於今天的浪太大，救生板十分難前進，第一次一下水就翻船，甚至抓不住救生板， 任服其沖至岸上，還好沒發生危險。今天的浪一波接著一波，且浪幅又很大，轉彎時根本 就來不及回正就直接被浪打到而一直翻船、或是被衝到西邊的遊憩區去，而那裡的浪又比 東邊來得更大，造成惡性循環。實際在海上操作救生板後，才知道自己的力氣是多麽的不 足，沒辦法即時的修正前進方向，只能任憑海浪宰割。 3.華麗八段 在之前的心得文中就常看到華麗八段，今天才知道原來這是個體育競賽，而且同時與 教練一起競賽特別有動力！原想說百米短跑不會很累，於是就衝刺從後半衝到前面，下水 時才發現衝刺後抬頭捷根本就沒有力氣游得動。最後在沙灘上匍匐前進、前滾翻後跳到海 裡洗淨全身，有種令人解脫、解放的感覺。 4.搶旗 第一輪就被刷掉了qq 最後的決賽我押了30號盧俊龍，可惜就算他找到了一堆水管，也沒有找到 正確的那根，最後的那根竟然藏在總教練的外套裡，實在是太刁鑽了啊！最後因為押錯邊 ，被發了大禮物，在海邊做長達兩次班歌時間的棒次，邊做棒次還會邊吃到沖上來的海水 ，超級累！ 5.體能競賽 這種競賽要好好把握我體重的優勢，於是我變成了公主抱深蹲被公主抱的那個人，還 記得火車前進吃薯餅的那關，教練組的教練吃到一半薯餅掉到沙灘上，他竟然還撿回來吃 下去！都是沙到底要怎麼吃下肚！超級佩服那個教練的決心！ [第二十一天](10/07)週一 今天是無泳鏡日，一開始的潛泳25米便變得格外刺激，其實在水裡張開眼睛並沒有想 像中的不舒服，只是在一片模糊之中會使人感到恐懼，就有如近視沒戴眼鏡一般，在一片 模糊之中尋找25米紅線非常刺激！不過跟之後的穿衣不著蛙鏡潛泳比起來，這不算什麼。 分組操作進行了最後一次複習，我選了前幾天忘記的消防員式起岸（還好有再多加複 習，隔天結訓考考了），後來想不到什麼能再加強就選了李秉洋的淺跳式入水，我想這是 最後一次在救生班跳水了，往後能學跳水的時間並不多要好好把握，這次才真正領悟到眼 睛看腳不看前面才能跳得好。還記得泳鏡快壞掉了，跳水時一直往上炸開，秉洋那個時候 還借我他的蛙鏡跳，好暖～ 最後來到了今日的重頭戲，穿衣、不戴蛙鏡的宵夜，抬頭捷、蛙、側、仰都不算什麼 ，潛泳25米實在是太令人難忘了！每划一次大划手都能清楚感受到來自衣服的阻力，又加 上沒有蛙鏡，這次的潛泳比往常痛苦太多了！花了比往常多力氣才來到了10米線，還以為 自己已經到了20米線時，卻發現下條線還是黑色的線！還記得看到那條黑線的時候瀕臨崩 潰，已經沒有氣了，連吞口水都沒有用，於是開始喝池水、狂喝池水，最終終於看到了紅 線，還沒有忘護頭上升。 潛泳起來後，出現了些貧血的感覺，頭微微昏昏的，後來上岸問了大家才發現好多人 游個5、10米就起來了，便發覺自己在硬ㄍㄧㄥ 的情況下，真的能ㄍㄧㄥ出自己的潛力， 做到許多以前認為自己做不到的事情。 [第二十二天](10/08)週二 結訓考 這天終於到來了，再撐個三小時這一切就結束了，其實並不會特別緊張，畢竟我們平 常訓練的強度比考試強太多了。 首次看到女考官的時候還蠻訝異的，她一直叫我們要放輕鬆，不要緊張，與平常考官 給人的感覺差異勝大。我們陸續操作了踩水、仰漂、接近法、消防員式起岸，這些考試都 較之後的潛泳、救生四式、50米拖帶都來得輕鬆。 這次的潛泳是在救生班裡最後一次潛泳了，這次調整好呼吸及心態，潛的相當順利， 潛到了快35米線才護頭上升上來。雖然等待下個考試的時候非常的冷，不過就算再冷也是 最後一次了，就快結束了。救生四式考試時倒是十分意外，並不是一次游完200公尺，每 到水道頭都必須等其他考試學員快要到齊才能出發，意思就是可以一直休息，這使這次的 考試變得比往常都來得輕鬆。50米拖帶也慶幸沒有操作到摟胸側泳帶人，這種拖帶方式比 抱磚側泳難游太多了。 其實結訓考就這樣平淡無奇的考完了，後來彭兆嬿總教練在騙我們有人沒 有考過的時候其實也沒有特別緊張，大概是覺得自己已經盡全力了，就算沒有考過也不會 有遺憾吧！所幸最後40期的大家都順利結訓！ 結訓後學員與教練的上下關係瞬間打破，大家一起聊天前往肯德基吃宵夜，起初還讓 人有點不適應，而當我看到一群教練去麥當勞買外帶帶回肯德基吃的時候，以及在肯德基 三樓進行的活動後才讓我覺得這群教練實在是比想像中的還要瘋狂。 γ.最難忘的事（僅計入受訓過程中的事情） 1.帶著想退訓的決心在青年公園跳台上卻被朱冠龍問到加入救生班的原因。 2.後龜山橋垂降15米的凌空恐懼感 3.白沙灣長泳 4.碧潭長泳 5.穿衣不帶蛙鏡潛泳25米 6.北勢溪攻擊式上岸 7.在岸上大抽筋慘叫到所有人都知道這件事 8.發燒38度卻還是來救生班做陸操做棒次== 9.腳踏車剛被偷卻還要游1200米大游餐 10.週六的早餐--淺跳式入青年公園冰水池 11.第一週在冰水室外池學跳水 δ.最喜歡的教練（不計入結訓後的事蹟及加成效應） 1.彭兆嬿總教練 看到教練們一直在處理我很冷的問題讓我感受到教練團的用心，在嚴格的練習過程中 的數度關心，就算只有一點，都會讓人倍感暖心。 2.李秉洋教練 從入訓前就已經遇到的教練，十分認真地教我抬頭捷左手手臂要垂直抬起，以及怎麼 練都練不太好的淺跳式入水，跳水時數度因為太冷而受教練關懷也令人感到溫馨。希望之 後能加入秉洋幫持續練泳，保持繼續游泳的習慣！ 3.王杰勳教練 很喜歡教練在帶隊時的揮毫及瀟灑！尤其是垂降時，不知道為什麼有莫名讓人放心的 感覺～ 4.方譽霖教練 還記得受訓時，每次看到你，你都很擔心我的身體狀況，不斷詢問我會不會太冷，以 及青年公園那天你還特別拿熱壺過來給我抱，這些小舉動也讓我覺得你是一個很暖的人～ 5.鍾易廷教練 在青年公園時，上岸時心情來到最低潮，那個時候你把你溫暖的外套借給我穿，以及 9/25的大抽筋時陪伴我進浴室沖熱水澡，十分感激！ 6.黃宜蘋教練 前幾天的值日教練好兇QQ 還記得妳當時一直強調妳是一個講理的人，不喜歡隨便亂 發人小禮物，還有那天因為太冷上岸後的關心也讓我十分懷念那天的值日。 ε.給鄰兵的話（計入結訓後的相處） 學員長：你總是ㄎㄧㄤㄎㄧㄤ的，受訓這幾天真的是辛苦你們幹部們處理有的沒有的事情 ，希望你盡快脫離待業中的狀態～ 丘燕：還記得你那時候B流，感冒相當嚴重，還好最後有痊癒，一起結訓！同樣身為登山新 手，希望十一月中爬山可以互相扶持！ 耿耿：真的完全沒有預期到你也會來救生班，不過結訓後看妳好少來水服的活動跟私揪練 泳，來啦來啦！ 靖琪：野溪實習的鄰兵，每次在救生班裡都看到你的表情感覺相當的累，所幸結訓後的野 溪實習你也露出的開朗的笑容，不再是那看起來很累的表情了！ 麻雀：其實我們有開始講到話也是因為練泳，蝶腰真的好難，一定要一起學會啊！ 婉婷：記得受訓時妳很常幫我拍掉身上的水，每次都很關心我會不會很冷。後來結訓後練 泳才看到婉婷教練的真面目！原來你是如此S的教練！與M總恰恰相反(?很期待看你41期回 救生班上課的樣子?? P.S. 教我蝶腰qq還是學不會 芳柔：沒想到我就這樣受不了誘惑答應了十一月中的爬山，我一直很想找夥伴一起去爬高 山啊！！！自從答應你之後我真的好期待上山那幾天的到來啊！在上山前我一定會好好的 來做負重訓練，希望這短短一個月有辦法達到可以上山的水準！ 育穎：當初得知你的年紀的時候下一大跳，我們幾乎差了快要一輪半！就算年紀大，但體 力仍然不輸年輕人，恭喜一起結訓！！ 竣貿：大暗樁...據說集合時都從泳池內當完救生員走出來排隊集合，如果換作是我，我肯 定不會想再參加一次救生員訓練xd 潘岩：一開始得知你是物理系的學長時非常訝異，你講話也非常的幹，充滿著物理系風格 (? 可是結訓後就很少再看到你了，是不是都在耍宅啊?? 龍哥：我的鄰兵，我的救溺夥伴，還記得有次游餐時看到你游完抬頭捷貌似喘不過氣，真 的差點把我嚇死，還好最後沒有事情。每次我感到很累時，總是想到你每天下課都還要趕 回基隆，我就沒有權利喊累了，為了台大救生班每天騎車來往基北實在是太有毅力了！ 紀昕：我的鄰兵，一個屁孩，一個很愛講幹話的屁孩，潛泳只成功過3次，包括結訓考的那 一次，堪稱全期潛泳cp值最高的一員。 鉞堂：你不退訓的決心在我有萌發退訓念頭時實在是非常強大，覺得你非常有毅力，希望 你跟丘燕在醫鯊可以學到新的游泳技巧，然後再來教我xdd 毅祥：醫學系大五了竟然還能參加那麼操的台大救生班，實在是非常厲害，祝你在醫院實 習順利，不要太厭世(? 溥陽：每次你都問我，你還好嗎？還可以吧？沒想到你也是一個大暗樁，都已經是救生員 了，沒事幹嘛還要跑來台大救生班M自己？？？不過你每次的關心真的是不嫌多，關心一次 真的是暖一次～ Norman：在未授帽之前你就已經是我的鄰兵了，後來有一次我很冷，還記得你叫我嘴巴張 開直接大口塞進一堆巧克力，這實在是太感激了！我們有許多救溺操作因為體重相符都一 起操作，還記得第一次操作直拉式起岸都已經是拉跟我體型相符的你了，卻還是拉不起來 ，為此當時還感到有點沮喪。很幸運後來考CPR是對到你，把你高跪姿放到地上十分輕鬆！ 結訓後我們也很常見面，希望我們之後還可以繼續練泳、繼續玩下去！ 陳盈智：見下一主題。 ζ.特別鳴謝--43號陳盈智 當時暑假你還在軍營受難，我還推坑你進來救生班，等同開學後繼續延伸軍中生活的 高強度版，當時就在猜熱愛水上活動的你肯定會答應，果真你真的不遲疑馬上答應了！要 是沒有你陪我一起來受苦，我覺得我根本就不會報名救生班，畢竟那麼操的地方我真的不 知道如果只有我自己自己撐不撐得下去。 救生班開始後，系上同學看到我就會直接想到：歐不你今天是不是又要跟陳盈智去游 泳了受苦了。根本就是一起受難的患難兄弟，而且還很不巧地基物實驗同一組，那陣子要 上台報告又要救生班實在是非常累，都已經游了一晚上的泳了還要熬一整夜做報告，這麼 瘋狂的日子，以及如此共患難的經驗以後應該很難再有了，我永遠不會忘記每天5:45趕著 從系館帶著猶豫的心情出發的樣子，也永遠不會忘記那時我們兩個只要在308有空就是睡 覺，那陣子真的是只想達到人的最基本需求--吃飯睡覺。 很高興我們都順利結訓了，都順利熬過去了，等到哪天我也去考個潛水執照，甚至是 跟子賢去考自由潛水執照，我們就可以盡情的享受海洋！ η.後記 幹，我真的是當日記在打，我也打太多字== 我整整打了兩週，從結訓後只要一找到 時間就開始打，打到發文的前一刻都還在打。總之，很高興認識了40期以及水服的這群人 ，大家都是共患難過的兄弟姐妹，希望我們之後可以上山下海去各種地方嘗試新樂子！ --

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