结训後四天，一直觉得这几天少了些什麽，我想不单单是少了每日的训练而多了份空 虚，更是因为这21天以来的回忆时常涌上心头，而促使我想打铁趁热趁还没忘记之前撰写 这份心得文。我想用日志式的方式快速带过及纪录每一天的练习及挑战，由於撰写视角是 结训後的自己，近一个月後还记得的事情应该也不会是枝微末节的小事情吧。 ───────────────────目录────────────────── 後来回头看才发现自己打太多了，於是帮想要看的人划了重点，做了个目录，中间的日志 部分实在是占一大段，其实也是写给几十年後的自己回顾用的。 α.前言──────────────────第24行 β.日志──────────────────第31行 γ.最难忘的事───────────────第330行 δ.最喜欢的教练──────────────第343行 ε.给邻兵的话───────────────第369行 ζ.特别鸣谢────────────────第410行 η.後记──────────────────第424行 ───────────────────图例────────────────── 1.这是红色的字：划重点 2.彭兆嬿总教练：教练 3.31号苏士杰：邻兵 ──────────────────正文开始───────────────── α.前言 这次会参加救生班的原因主要是因为暑假去澎湖玩，每个海都忍不住跳下去游泳，但 事後回想起来其实这是件颇危险的事情，便决定报名救生班学习自救技能，至於为何是台 大救生班，纯粹只是因为在校内看起来比较方便，所以就报名了，而且考了救生证也不会 去游泳池当救生员，所以经过考虑後也没有需要报名体育署救生班的必要。可是又觉得自 己报名救生班会扛不住，便拖了系上同学43号陈盈智下水。 β.日志 [第-1天](09/16)周一 想说明天就要入训测了，就揪陈盈智来练泳，还记得离开前我连续游了600米自由式， 游完时被岸上一位男子询问很少看到如此瘦的人在游泳，并询问了我的体重，很不巧地他 推荐我们俩报名救生班，没想到我们已经报名并缴测验费了，一问之下才得知他就是救生 班的教练之一--李秉洋教练。没想到在聊天过程中因为水温太冷，导致大腿四头肌抽筋， 上岸後因为发抖，抽筋变得更加严重，这时旧体救生员便过来关切，当时觉得十分羞辱， 明天就要入训救生班的人结果前一天被救生员救，而且就在明天的教练面前大抽筋。不过 收获是我从一位救生员得知吃香蕉有电解质比较不容易抽筋，於是开始进行了持续21天每 天吃香蕉的日子XD。（後来回顾吃香蕉真的有用，很明显抽筋频率较往常下降许多） [第1天](09/17)周二 入训测 今天入训测有点小紧张，很意外的遇到通识课认识的5号耿逸涵，与她共事了一学期的 通识课都没有听说她在游泳。可能是因为紧张吧，肾上腺素作用，平常练习入训测菜单的 时间，快一点的都要4分10秒，这次自己计时却四分钟不到，心想着简章上所写的「择优录 取」大概有希望了，就算只取前四十名自己应该也不至於会落选。 由於有听同学说系上学长小哲（後来才知道是苏宸右教练）以前参加救生班时觉得教 练很凶，所以今天入训第一天其实觉得被教练凶并没有出乎意料之外，倒是对第一天就搞 到快22点感到有点小意外。 [第二天](09/18）周三 听了阿公讲了许多年的侧泳，今天终於要学到了！带着兴奋期待的心情来第一次正课 ，然而分组操作救生四式时快要冷死，在练抬头捷时拼命的游抬头捷不让自己冷，後来分 组结束後，听到要进行宵夜，还很期待真的是吃宵夜吗，後来才发现，干原来还要下水游 200m，不是因为累而不想游，是真的快冷死不想游。後来我还在想我是不是把宵验听成宵 夜？（因为我知道自己的听力很差，很常听错） [第三天](09/19)周四 听到了要吃晚餐总算才了解原来昨天真的没听错，不是宵验，真的是宵夜，游泳照四 餐吃。分组操作的时候一样快冷死，恨不得多游一点，宁可累也不要冷，不过上岸看到别 人也在发抖，就觉得大家都跟我一样也很冷，我没有权利觉得自己冷。 [第四天](09/20)周五 今天又是一个阴雨的日子，明明就是礼拜五却完全感觉不到准备要放假的氛围，从中 午就开始忧郁晚上又要忍受低温、没有太阳，整个下午都死气沉沉的。没想到下午陈盈智 给我了一份惊喜，他看我太冷，便带了上半身防寒衣给我，超级暖！心情瞬间转好！没想 到一小时後群组传来总教练说不能穿防寒衣的消息，让我直接心碎，不过陈盈智还是回宿 舍拿他的水母衣给我试穿。然而下水後才发现，因为水母衣尺寸不合，不仅没有防寒效果 ，游泳时更会增加阻力，导致今天的晚餐游得特别辛苦，於是就决定马上脱掉水母衣不再 穿了。 [第五天](09/21)周六 明明就是礼拜六还要那麽早起床，最重要的是雨已经从昨晚下到今早了！我一直告诉 自己明後天的天气会转好，撑过今天就不用再忍受这个水温了！今天学得入水法导致我们 要一直进出冷水水面，超级煎熬！所幸最後游午餐时，游到第一循环的仰泳时这周首次看 到太阳露面！人生充满希望！ 今天的训练不只是早上四小时，更有下午的室内课，原想室内课应该颇轻松，其实完 全没有= = 由於我的身材太瘦小，搬动溺者时格外吃力。 此时完全没有想退训的想法，故对於授帽其实没有特别的感受，也没有签下去的感觉 。今天结束时完全只想要吃大餐，满足马斯洛第一需求，什麽事情都不想做。 [第六天](09/22)周日 今天是晴天！太阳支撑了我前往救生班练习的动力。但可能是周末太早起床吧，再加 今天的解脱法真的有难度，在听课时听到快睡着... 还好在分组操作时教练都有再多次提 点，才没有落掉这次的内容。游完中餐後是我近一周来最开心的时候，我终於获得了长达 30小时不用下水游泳的休假！ [第七天](09/23)周一 还记得最後集合时，总教练讲话问了大家在每天下午便开始感到忧郁的人请举手，超 过2/3的人都举了手，不禁笑了出来，但又要忍住不能笑，觉得十分欣慰，不是只有我一个 人会忧郁会怕怕！ [第八天](09/24)周二 操作完直拉式起岸後才发现自己真的没有肌肉足以拉起人来，就算拉的人已经是男生 中数一数二轻的42号Norman还是无法把他拉上岸，便觉得自己之後几天要听教练的话操作 吊单杠（当然这只是想像，完全没有付诸行动XD）。还记得在操作消防员式起岸时当溺者 全身不能动，太冷，上岸时黄宜苹教练叫我赶快去冲热水澡，我也才知道如果我真的太冷 ，是可以去冲热水澡的，对於高压力的训练有一个人道的作法，也让我稍微松了一口气。 [第九天](09/25)周三 今天起床的时候觉得喉咙痛痛的，完蛋！我要感冒了！下午的课因为是小班制不能分 神，不仅十分疲倦还不能休息，心理层面还改到忧郁，但因为怕扣时数今天还是冒然下水 。结果分组操作仰泳复习时，开始感到身体无力，以及小腿有抽筋倾向，就以抽筋为由先 跟教练讲说要上岸。没想到，一上岸後因为太冷，左脚小腿肌抽完换右脚小腿抽，结果又 转移到大腿四头肌，最後连大腿二头肌都开始抽，比入训测前抽筋严重许多，痛得在池边 惨叫，还记得当时一堆教练围以及祝泗侬教练给我热壶以及许多毛巾，彭兆嬿总教练甚至 拿出铝箔救命毯，当下我真的被吓到，开始怀疑自己真的有那麽严重吗，觉得今天我是来 参加救生员训练的，结果反倒是被救生员救，十分可耻。後来非常感谢郑宏斌、锺易廷教 练陪我去淋浴间冲热水，真的很不好意思一次浪费那麽多人力，最後感谢41号陈翰的毛巾 ，後来为了不想让病情加重而在宵夜时请了第一次陆操。 事後M总跑来特别跟我确认我的踩水以及仰漂状况，确定不会影响到我的学习後才决定 让我可以穿防寒背心下水，这时我也才发现原来我昨天因为太冷去冲热水的事情在一日之 内在教练群里已经传开了，不禁让我赞叹教练的讯息传播效率。 回家时拖着疲累的身体去全联买一堆蔬菜准备吃真正的宵夜，摸了摸额头发现有点热 ，体温计一量，完蛋！我发烧38度了！一心只希望烧停，明天可以继续正常训练。 [第十天](09/26)周四 早上起床真的很累很晕，决定翘课一整天，拖着疲累的身体去看医生，庆幸只是一般 感冒。傍晚就算发烧，还是去了公馆森林租了防寒背心打算明天用。今天是发黄衣红裤的 日子，也象徵着我们几乎成为台大救生班的一员了，没有退路了。我发现我的邻兵34号陈 钺堂脸很红，一问之下发现他也发烧，而且因为请假请满了所以不能请陆操竟然还要下水 ！我十分震惊，心想我绝对不在发烧的时候下去操练，如果真的遇到这种事我绝对退训， 也十分赞叹他的意志力。事後我向他询问是否考虑过退训，还记得他跟我说钱都已经花下 去了，哪有退训的道理！ [第十一天](09/27)周五 今天还是发烧，所以决定还是请陆操，今天倒是蛮可惜没有体验到在泳池内穿蛙鞋游 泳的感觉，不过在解散前听到总教练说明天青年公园游餐还会用到蛙鞋就感到放心了（殊 不知是明天地狱的开始） [第十二天](09/28)周六 青年公园 光是想到上一个周六早上游泳下午室内课就已经很累了，不敢想像今天一整天在青年 公园的情况，果真，这天荣登我最难熬、印象最深刻的一天。 今天早上6:30起床，又是他妈的台北典型阴雨天气，又青年公园地处台北市偏乡地带 ，只能硬骑脚踏车以在7:50前赶到游泳池，还记得因为时间抓太紧我跟陈盈智差点来不及 ，所幸我们最後在死线前抵达。还记得今天有人为了准时到，在路上跌一大跤，最後还是 迟了一两分钟，竟然直接被发大礼物！还记得後来她（我忘记是谁了）眼红着入列，於是 今天的值日（Gina教练）凶巴巴的印象便开始在心中萌芽。 走到室外池，冷风阵阵的吹来，伴随着不小的雨，我们被要求三分钟内着下水服装水 道头集合，做操要散开的时候遮雨棚不够大，许多人为了躲雨挤在遮雨棚里没有散开，结 果全班被值日狠狠地骂了一轮，这又让我更讨厌这个值日了。感冒才刚好转，就算穿上了 防寒背心还是能感受到雨水了冷度，更不用说踩不到底的泳池的水温了。 由於已经三日没有下水，又不适应防寒背心的浮力及阻力，再加上水温十分地冷，这 次的潜泳25米游的较往常吃力，不过能清楚感觉到防寒背心有一定的功用。接下来来到了 痛苦的水操时间，真的超级无敌爆干冷，累积多天下来的疲倦在一夕之间濒临崩溃，想起 现在如此清晨的时间，想必系上同学们定是在床上享受难得的周六，我们却在此受难，我 便决定，上岸时直接跟总教练提退训，果断抛弃被我带来救生班的陈盈智。 上岸之後锺易廷及M总立即递给我他的外套让我保暖，纵使行为温暖，仍不改我退训的 决心。我直接向总教练提我要退训，可是她竟然当作没有听到！！！不过就算她装作没有 听到，我仍然对於退训不死心。我拖着疲累的身心以及退训的决心上着今日第一堂基本潜 水二，思考着究竟哪个时机点去找总教练提退训她才会准，自然也就没有很专心上课。 找不到时机点提退训的我浑浑噩噩的操作完今日的前两个分组操作，除了冷以外几乎 没有其他感受了。撑过了三四十分钟後来到了早上最後的分组操作--3米跳台。 其实我以前有跳过2米的水，很清楚知道站上跳台的那个紧张感，况且脑袋中只有很 冷很冷、想退训的想法，没有额外容量去担心惧高症，所以对於这次的跳水没有非常紧张 。没想到，此时最矛盾的事情出现了，上跳台前，朱冠龙教练大声问我并录影为什麽我要 参加救生班，我心里OS：乾我现在都要退训了你怎麽会问我这个问题，於是我很心不甘情 不愿地讲出想要自救的动机，想说跳一跳了事。没想到不着救生衣打桩式入水3米的刺激 感远大於之前在海边穿潜水衣、救生衣的刺激感还来得大，跳下去後脑袋里只有「爽！！ ！我真的成功跳下了这个跳台，救生班让我做到了平常我不会做的事情！」从此之後，我 想退训的想法便一飞而散，我也趁此机会赶紧跳了第二次水，真的好有成就感，好快乐！ 纵使还是一样的天气、一样都在下雨，心境却大不相同，再加上下午有新的值日，纵 使再多麽累，终於还是撑完了青年公园这一天。现在回头看，这天果然是我认为最累、最 难熬的一天。 [第十三天](09/29)周日 河训 1.碧潭 又是一个早上六点就要起床的阴冷的假日早晨。由於今日我是救者，必须驾车，所幸 昨日没有退训，不然今天的溺者都没得前往碧潭了。到碧潭後，一开车门便感到寒风一阵 一阵地迎面吹来，看到碧潭带泥沙色的滚滚洪流，想下水的念头瞬间打消，这次由耿逸涵 带来了十分充实的暖身操，不怕下水的时候会抽筋。待真正要下水的时候，并没有感到特 别紧张，不畏寒冷直接跳进水里就对了！到水里抬头捷游起来後，才游个两三下其实身体 就暖起来了，防寒衣的威力！然而当正游得起劲时，竟然被通知上岸集合！长泳就这样结 束了？後来才得知今日水流太强，不适合在水里太久，事後心里还一直盼望着待会能再游 一次长泳。 2.成功湖 下午在成功湖的溪训，可惜也因水太强，虽然操作不了攻击式横渡南势溪，不过在采 取攻击式上岸的时候，有自己的生命掌握在自己的抬头捷之中的感觉，每一个划手都让自 己向岸上更前进一步，步步的脱离河流的强烈的主流区。 接下来是今天的重头戏--15米垂降，从桥下往上看都觉得不会很高，等实际上桥後又 是另一个故事了。在跨出桥体之前，我告诉自己已经参加救生班，没有退路了，为自己订 定明确的目标後，也会为自己的每一步感到更有自信，在跨到水管桥上的路程其实并不感 到恐怖，毕竟自己已经跟桥体连在一起了，没有摔下去的机会；而真正恐怖的是从水管桥 向後跳出并松开右手绳子并瞬间抓紧的这个短短不到一秒的过程，因为自己看不到背後， 又绳子脱离手心，就是这满满的未知数使自己认为这是这几天下来最惊险的事情。 这次的垂降又再次说明了自己有能力突破心防，救生班又再次给我了从前都没有、也 不会去体验的经验，果真昨日没有退班是十分正确的决定，也所幸防寒背心成功发挥了它 的功用，使今日不论是河训亦或是溪训都留下了正面难忘的经验，而不是很冷很冷惨烈的 经验，唯一遗憾之处大概就是没有游到长泳了吧。 [第十四天](09/30)周一（台风天放假） 连续不间断游了整整两天的泳，幸好今日放了台风假，可以得到短暂的休息时间。 [第十五天](10/01)周二 假人拖带很重，游起来相当的累。操作长背板的时候超级冷。 [第十六天](10/02)周三 之前在mv中看过在台大夜跑的片段，就一直很期待今天的到来。很意外今天的室内急 救课授课教练是台大急诊部主任，而且以前也是救生班的前辈，救生班真的会有各种想不 到的人会出现。 还记得夜跑的时候莫名其妙被教练点到要用台语唱水手，而我最弱的就是台语啊！我 还为了学台语跑去师大上台语课，然而我还是完全唱不出来，被发单脚跑步30秒的礼物（ 後来才知道这是因为昨天有教练听到我很快乐的在用台语唱生日快乐歌），在夜晚的台大 与临兵一起跑步、唱着水手以及班歌，真的是很惬意、难忘的一次经验。 [第十七天](10/03)周四 建国游泳池 今天到建国游泳池上课以及考笔试，其实笔试也不需要什麽复习，毕竟我们每天都在 重复操作，况且笔试应该是台大学生最擅长的东西，所以并不会怎麽紧张，倒是比较好奇 今天的救溺反应是什麽情况。很开心水温比台大池还来得温暖，这个游泳池改建过，深度 比前几年来游的时候深得许多，游泳池踩不到底游起来也比较舒服，只是这个池没有25米 红线，还记得潜泳实在水底左右找砖头时的恐慌感。 救溺反应真的拖得好累（注意不是快溺水），才刚脱颚顶背就被挣脱，一开始我还一 直正面接近结果一直被往下压，重复实施解脱法也没有用，後来教练提醒我要背面接近， 我才逐渐有办法把教练带离并实施直拉式起岸。事实上我对於这次的救溺反应没有像其他 人讲得如此惊险，快要溺水，後来才知道原来是我这个教练有对我稍微放水，其他人到岸 上都累到没力气讲话，我还有办法跟安抚教练，我被放水实在是不甘心啊！ 记得今天的宵夜十分优渥，是不用砖头的捷蛙侧仰各50米共五循环，已经好多次没有 游完游餐了，决定今天加把劲一定要游完，一直抬头捷超车，还好最後有顺利游完菜单～ [第十八天](10/04)周五 做完了四个多小时的实验後，马上就接着救生班，没想到正当我要前往救生班的时候 ，我发现我的脚踏车被偷走了！由於昨天是骑Ubike到公馆捷运站坐到七张，脚踏车没有锁 过夜放在系馆，没想到今天就不见了！我花了近二十分钟确认系馆周遭的确没有我的车， 一直不相信车被偷的事实，於是我带着怨气及愤怒来游今天的1200米大游餐。 今天游游餐几乎没有特别的感觉，因为太不爽偷车贼了，也没心思想东想西，一心都 只希望偷车贼被抓去关。记得从第二个循环的抬头捷开始，我前面就是教练，可是我怎麽 游都还是超越不了他，直至最後的1200米我前面还是那位教练，最後大概晚了他5秒上岸， 对於最後没有超越他感到可惜。不过到了宵夜时，出乎意料的是我竟然也被列在减免菜单 的名单上，我想这大概是教练给我的安慰奖吧～ [第十九天](10/05)周六 今天是周一的台风天补课，由於晚上必须主办系上的系烤，我必须请假，据说错过了 很精彩、累得要命的陆操ㄎㄎ～ [第二十天](10/06)周日 海训 由於周六凌晨赶报告整晚没睡，今日早上6:30旧体集合实在是十分的累，便一路睡到 了白沙湾，这大概是我有史以来最阴沈的去白沙湾吧！ 今天貌似是某宪兵连结训的日子，看到一整群宪兵机车连的官兵着全套军服下水玩乐 ，我便开始预想大家结训後一起欢呼的样子，就是後天了！十分期待那天的到来！ 1.长泳 终於到了众所期待的海中长泳，在海中游泳是我最享受的一件事啊！原本以为碧潭没 游到的量会加在今天之中，後来才知道是讹传让我有点小失望。下水後我们尽情的向已经 下水不久的标定教练抬头捷前进，这次是我第一次如此放松的海中游泳，有如此多的教练 在旁边，根本就不用担心自己的安全问题！我们陆续的操作了抬头蛙以及抬头捷交替多次 ，以抬头蛙作为休息，很快地，岸边离我们距离拉大，海水也早就已深不见底，不过不用 感到紧张，有没有底根本就没差，况且有如此多的人陪在一旁，比起自己在澎湖的海中游 泳安全太多了。 来到外海後，海浪一波一波的打来，上上下下载浮载沉的十分舒服，这种经验可不是 平常在岸边可以体会到的。我们开始进行了海上的水操，没想到才刚开始救溺，就听到停 ，回长泳队形，便开始怀疑这次的水操怎麽进行的如此快，与前辈们的心得文相悖？ 随着我们慢慢靠岸边前进，海浪变得愈来愈大，甚至高达2公尺，且一波接着一波，我 的破蛙镜也在此时很不争气的坏掉，在海上修了一两分钟还是修不好，乾脆给教练保管， 不戴蛙镜了，反正眼睛碰到点海水也没什麽。时间过的很快，可能浪一直往前冲吧，随着 脚踩到底，也宣告着最後一次也是第一次的长泳的结束。 事後才发现很多人有晕浪的现象，包括行进过程中的31号李纪昕因为不舒服跑去後面 ，甚至还有被水母蜇的，幸好最後大家都平安上岸了，没有发生意外。 这次因为出海後水流突然变得很强，我们在水操时迅速地从白沙湾的一边被带到另外 一端，甚至差点被带出海湾，因而没有操作到海中吃小黄瓜、看报纸及水底抓沙，真想体 验喝了许多海水後吃小黄瓜甜甜的滋味啊！ 2.分组授课 接近中午时风浪突然变强，鱼雷浮标救溺变得超难操作，不论是救者还是溺者都一直 吃水，而且还是咸水，十分难受。 十分惋惜没有开到IRB，我们上一组操作IRB时翻船却没有翻船绳可以翻正，导致没有 IRB可以使用，我们也因此错失在海边开IRB的经验，下次要能开到IRB大概要等到明年IRB 训了吧。 由於今天的浪太大，救生板十分难前进，第一次一下水就翻船，甚至抓不住救生板， 任服其冲至岸上，还好没发生危险。今天的浪一波接着一波，且浪幅又很大，转弯时根本 就来不及回正就直接被浪打到而一直翻船、或是被冲到西边的游憩区去，而那里的浪又比 东边来得更大，造成恶性循环。实际在海上操作救生板後，才知道自己的力气是多麽的不 足，没办法即时的修正前进方向，只能任凭海浪宰割。 3.华丽八段 在之前的心得文中就常看到华丽八段，今天才知道原来这是个体育竞赛，而且同时与 教练一起竞赛特别有动力！原想说百米短跑不会很累，於是就冲刺从後半冲到前面，下水 时才发现冲刺後抬头捷根本就没有力气游得动。最後在沙滩上匍匐前进、前滚翻後跳到海 里洗净全身，有种令人解脱、解放的感觉。 4.抢旗 第一轮就被刷掉了qq 最後的决赛我押了30号卢俊龙，可惜就算他找到了一堆水管，也没有找到 正确的那根，最後的那根竟然藏在总教练的外套里，实在是太刁钻了啊！最後因为押错边 ，被发了大礼物，在海边做长达两次班歌时间的棒次，边做棒次还会边吃到冲上来的海水 ，超级累！ 5.体能竞赛 这种竞赛要好好把握我体重的优势，於是我变成了公主抱深蹲被公主抱的那个人，还 记得火车前进吃薯饼的那关，教练组的教练吃到一半薯饼掉到沙滩上，他竟然还捡回来吃 下去！都是沙到底要怎麽吃下肚！超级佩服那个教练的决心！ [第二十一天](10/07)周一 今天是无泳镜日，一开始的潜泳25米便变得格外刺激，其实在水里张开眼睛并没有想 像中的不舒服，只是在一片模糊之中会使人感到恐惧，就有如近视没戴眼镜一般，在一片 模糊之中寻找25米红线非常刺激！不过跟之後的穿衣不着蛙镜潜泳比起来，这不算什麽。 分组操作进行了最後一次复习，我选了前几天忘记的消防员式起岸（还好有再多加复 习，隔天结训考考了），後来想不到什麽能再加强就选了李秉洋的浅跳式入水，我想这是 最後一次在救生班跳水了，往後能学跳水的时间并不多要好好把握，这次才真正领悟到眼 睛看脚不看前面才能跳得好。还记得泳镜快坏掉了，跳水时一直往上炸开，秉洋那个时候 还借我他的蛙镜跳，好暖～ 最後来到了今日的重头戏，穿衣、不戴蛙镜的宵夜，抬头捷、蛙、侧、仰都不算什麽 ，潜泳25米实在是太令人难忘了！每划一次大划手都能清楚感受到来自衣服的阻力，又加 上没有蛙镜，这次的潜泳比往常痛苦太多了！花了比往常多力气才来到了10米线，还以为 自己已经到了20米线时，却发现下条线还是黑色的线！还记得看到那条黑线的时候濒临崩 溃，已经没有气了，连吞口水都没有用，於是开始喝池水、狂喝池水，最终终於看到了红 线，还没有忘护头上升。 潜泳起来後，出现了些贫血的感觉，头微微昏昏的，後来上岸问了大家才发现好多人 游个5、10米就起来了，便发觉自己在硬ㄍㄧㄥ 的情况下，真的能ㄍㄧㄥ出自己的潜力， 做到许多以前认为自己做不到的事情。 [第二十二天](10/08)周二 结训考 这天终於到来了，再撑个三小时这一切就结束了，其实并不会特别紧张，毕竟我们平 常训练的强度比考试强太多了。 首次看到女考官的时候还蛮讶异的，她一直叫我们要放轻松，不要紧张，与平常考官 给人的感觉差异胜大。我们陆续操作了踩水、仰漂、接近法、消防员式起岸，这些考试都 较之後的潜泳、救生四式、50米拖带都来得轻松。 这次的潜泳是在救生班里最後一次潜泳了，这次调整好呼吸及心态，潜的相当顺利， 潜到了快35米线才护头上升上来。虽然等待下个考试的时候非常的冷，不过就算再冷也是 最後一次了，就快结束了。救生四式考试时倒是十分意外，并不是一次游完200公尺，每 到水道头都必须等其他考试学员快要到齐才能出发，意思就是可以一直休息，这使这次的 考试变得比往常都来得轻松。50米拖带也庆幸没有操作到搂胸侧泳带人，这种拖带方式比 抱砖侧泳难游太多了。 其实结训考就这样平淡无奇的考完了，後来彭兆嬿总教练在骗我们有人没 有考过的时候其实也没有特别紧张，大概是觉得自己已经尽全力了，就算没有考过也不会 有遗憾吧！所幸最後40期的大家都顺利结训！ 结训後学员与教练的上下关系瞬间打破，大家一起聊天前往肯德基吃宵夜，起初还让 人有点不适应，而当我看到一群教练去麦当劳买外带带回肯德基吃的时候，以及在肯德基 三楼进行的活动後才让我觉得这群教练实在是比想像中的还要疯狂。 γ.最难忘的事（仅计入受训过程中的事情） 1.带着想退训的决心在青年公园跳台上却被朱冠龙问到加入救生班的原因。 2.後龟山桥垂降15米的凌空恐惧感 3.白沙湾长泳 4.碧潭长泳 5.穿衣不带蛙镜潜泳25米 6.北势溪攻击式上岸 7.在岸上大抽筋惨叫到所有人都知道这件事 8.发烧38度却还是来救生班做陆操做棒次== 9.脚踏车刚被偷却还要游1200米大游餐 10.周六的早餐--浅跳式入青年公园冰水池 11.第一周在冰水室外池学跳水 δ.最喜欢的教练（不计入结训後的事蹟及加成效应） 1.彭兆嬿总教练 看到教练们一直在处理我很冷的问题让我感受到教练团的用心，在严格的练习过程中 的数度关心，就算只有一点，都会让人倍感暖心。 2.李秉洋教练 从入训前就已经遇到的教练，十分认真地教我抬头捷左手手臂要垂直抬起，以及怎麽 练都练不太好的浅跳式入水，跳水时数度因为太冷而受教练关怀也令人感到温馨。希望之 後能加入秉洋帮持续练泳，保持继续游泳的习惯！ 3.王杰勳教练 很喜欢教练在带队时的挥毫及潇洒！尤其是垂降时，不知道为什麽有莫名让人放心的 感觉～ 4.方誉霖教练 还记得受训时，每次看到你，你都很担心我的身体状况，不断询问我会不会太冷，以 及青年公园那天你还特别拿热壶过来给我抱，这些小举动也让我觉得你是一个很暖的人～ 5.锺易廷教练 在青年公园时，上岸时心情来到最低潮，那个时候你把你温暖的外套借给我穿，以及 9/25的大抽筋时陪伴我进浴室冲热水澡，十分感激！ 6.黄宜苹教练 前几天的值日教练好凶QQ 还记得你当时一直强调你是一个讲理的人，不喜欢随便乱 发人小礼物，还有那天因为太冷上岸後的关心也让我十分怀念那天的值日。 ε.给邻兵的话（计入结训後的相处） 学员长：你总是ㄎㄧㄤㄎㄧㄤ的，受训这几天真的是辛苦你们干部们处理有的没有的事情 ，希望你尽快脱离待业中的状态～ 丘燕：还记得你那时候B流，感冒相当严重，还好最後有痊癒，一起结训！同样身为登山新 手，希望十一月中爬山可以互相扶持！ 耿耿：真的完全没有预期到你也会来救生班，不过结训後看你好少来水服的活动跟私揪练 泳，来啦来啦！ 靖琪：野溪实习的邻兵，每次在救生班里都看到你的表情感觉相当的累，所幸结训後的野 溪实习你也露出的开朗的笑容，不再是那看起来很累的表情了！ 麻雀：其实我们有开始讲到话也是因为练泳，蝶腰真的好难，一定要一起学会啊！ 婉婷：记得受训时你很常帮我拍掉身上的水，每次都很关心我会不会很冷。後来结训後练 泳才看到婉婷教练的真面目！原来你是如此S的教练！与M总恰恰相反(?很期待看你41期回 救生班上课的样子?? P.S. 教我蝶腰qq还是学不会 芳柔：没想到我就这样受不了诱惑答应了十一月中的爬山，我一直很想找夥伴一起去爬高 山啊！！！自从答应你之後我真的好期待上山那几天的到来啊！在上山前我一定会好好的 来做负重训练，希望这短短一个月有办法达到可以上山的水准！ 育颖：当初得知你的年纪的时候下一大跳，我们几乎差了快要一轮半！就算年纪大，但体 力仍然不输年轻人，恭喜一起结训！！ 竣贸：大暗桩...据说集合时都从泳池内当完救生员走出来排队集合，如果换作是我，我肯 定不会想再参加一次救生员训练xd 潘岩：一开始得知你是物理系的学长时非常讶异，你讲话也非常的干，充满着物理系风格 (? 可是结训後就很少再看到你了，是不是都在耍宅啊?? 龙哥：我的邻兵，我的救溺夥伴，还记得有次游餐时看到你游完抬头捷貌似喘不过气，真 的差点把我吓死，还好最後没有事情。每次我感到很累时，总是想到你每天下课都还要赶 回基隆，我就没有权利喊累了，为了台大救生班每天骑车来往基北实在是太有毅力了！ 纪昕：我的邻兵，一个屁孩，一个很爱讲干话的屁孩，潜泳只成功过3次，包括结训考的那 一次，堪称全期潜泳cp值最高的一员。 钺堂：你不退训的决心在我有萌发退训念头时实在是非常强大，觉得你非常有毅力，希望 你跟丘燕在医鲨可以学到新的游泳技巧，然後再来教我xdd 毅祥：医学系大五了竟然还能参加那麽操的台大救生班，实在是非常厉害，祝你在医院实 习顺利，不要太厌世(? 溥阳：每次你都问我，你还好吗？还可以吧？没想到你也是一个大暗桩，都已经是救生员 了，没事干嘛还要跑来台大救生班M自己？？？不过你每次的关心真的是不嫌多，关心一次 真的是暖一次～ Norman：在未授帽之前你就已经是我的邻兵了，後来有一次我很冷，还记得你叫我嘴巴张 开直接大口塞进一堆巧克力，这实在是太感激了！我们有许多救溺操作因为体重相符都一 起操作，还记得第一次操作直拉式起岸都已经是拉跟我体型相符的你了，却还是拉不起来 ，为此当时还感到有点沮丧。很幸运後来考CPR是对到你，把你高跪姿放到地上十分轻松！ 结训後我们也很常见面，希望我们之後还可以继续练泳、继续玩下去！ 陈盈智：见下一主题。 ζ.特别鸣谢--43号陈盈智 当时暑假你还在军营受难，我还推坑你进来救生班，等同开学後继续延伸军中生活的 高强度版，当时就在猜热爱水上活动的你肯定会答应，果真你真的不迟疑马上答应了！要 是没有你陪我一起来受苦，我觉得我根本就不会报名救生班，毕竟那麽操的地方我真的不 知道如果只有我自己自己撑不撑得下去。 救生班开始後，系上同学看到我就会直接想到：欧不你今天是不是又要跟陈盈智去游 泳了受苦了。根本就是一起受难的患难兄弟，而且还很不巧地基物实验同一组，那阵子要 上台报告又要救生班实在是非常累，都已经游了一晚上的泳了还要熬一整夜做报告，这麽 疯狂的日子，以及如此共患难的经验以後应该很难再有了，我永远不会忘记每天5:45赶着 从系馆带着犹豫的心情出发的样子，也永远不会忘记那时我们两个只要在308有空就是睡 觉，那阵子真的是只想达到人的最基本需求--吃饭睡觉。 很高兴我们都顺利结训了，都顺利熬过去了，等到哪天我也去考个潜水执照，甚至是 跟子贤去考自由潜水执照，我们就可以尽情的享受海洋！ η.後记 干，我真的是当日记在打，我也打太多字== 我整整打了两周，从结训後只要一找到 时间就开始打，打到发文的前一刻都还在打。总之，很高兴认识了40期以及水服的这群人 ，大家都是共患难过的兄弟姐妹，希望我们之後可以上山下海去各种地方尝试新乐子！ --

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