日期：2016/10/8 地點：白沙灣 行李務必做好防水打包!!! 一、集合時間地點 台大舊體前廣場(面對台大室外池右手邊) 06:20集合點名， 06:50分出發。 當天沒有任何遲到的理由！ 二、重要聯絡電話 總教練　陳星伃　0936-335884 值　日　葉孟軒　0937-847998 副值日　程凱煜　0922-801224 IRB組　 高立桓 0932-831392 三、服裝 黃T紅短褲、內著泳衣，可穿水母衣、防寒衣(不建議)。 四、個人攜帶物品 早餐、數字泳帽、蛙鞋、泳鏡、下水服裝、防寒衣物、水、高熱量食物(巧克力、香蕉、 零食)、防曬、健保卡、零錢、雨具、杯具、保暖(換洗)衣物、大毛巾(吸水巾)、個人用 藥、環保餐具、防水打包用具(防水背包或大塑膠袋)、跑鞋(沙灘長跑用) 五、當日流程表 (時間皆依照值日手錶) 06:20 台大舊體點名、搬器材 06:50 上遊覽車出發 08:20 抵達白沙灣、卸器材 08:40 沙灘長跑 09:00 休息換裝 09:10 海洋概況 & 地形講解 09:20 沙灘入水 & 海上長泳 10:20 休息 10:25 魚雷浮標授課 10:40 救生板 授課 10:55 IRB 授課 11:15 海訓操作(一) 11:50 -----午餐----- 12:40 分組操作 14:40 休息 14:45 海訓操作(二、三) 15:45 收拾器材 16:25 遊覽車回程 17:55 器材歸位清洗、值日交接 七、學員注意事項 1. 請學員互相提醒並morning call，一人遲到全班一起受罰。 2. 請背熟豪情、水手、班歌和所有教過的科目。 3. 海訓是非常嚴肅且危險的事情，請大家明日務必提高精神專注力， 一個口令一個動作，聲音喊出來! 4. 離開班隊務必報備值日並取得同意！ 八、海上長泳隊型 陳星伃 葉孟軒 程凱煜 戒護教練 第一班 第二班 第三班 戒護教練 第1伍 賴少偉 21 17 15 吳孟璇 第2伍 張弼翔 20 25 16 黃郁雯 第3伍 梁嘉汶 06 05 18 劉員成 第4伍 陳信妤 10 09 22 林立臻 第5伍 陳冠如 01 03 26 花崇育 第6伍 曾奕晴 12 08 14 嚴于涵 第7伍 黃宜蘋 11 02 13 梵雅戈 第8伍 王文懿 04 19 23 黃哲璿 第9伍 江維芳 07 27 28 謝 旬 黃華揚 楊格 黃冠勳 廖君圃 吳南瑤 九、當天天氣 詳閱後請推文"XX號已仔細閱讀，明天一定6:20準時集合" --

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