我是從大一一進台大就想參加救生班，但中途陰錯陽差去了另一個社團，摸摸摸摸到這學 期再不參加就要離開台大啦~於是我終於發願要空出五月，但是大概到了四月底吧開始有 點抗拒覺得幹嘛自找麻煩，然後我就跟眾人宣布我想考救生員(好像在戒菸或減肥XDDD)， 希望可以透過不想在眾人面前失敗丟臉的力量讓自己不放棄，現在看來好像挺成功的。 所以會來報名救生班事實上不算是意外，本以為結訓也只是按部就班，現在回想起來真正 意外的是可以撐過這20天，緊湊的訓練並沒有讓我越來越習慣，真正習慣的是過了中午就 開始沒食慾、無法專心的焦慮狀態。一路上走來並不容易，但好像又有點那麼冥冥之中。 每天就是不斷的與自己的身體對話，去試探自己的極限，在每個「我不行了」的想法出現 時了解自己的能耐到哪裡，又在同時推翻「我撐不下去了」這個想法繼續堅持到下個目標 。正面觸碰恐懼、觸碰自己的弱點，接著去處理它，化解它或者與它共存，在水裡不知為 何特別不能逞強，於是我在水裡漸漸接受自己的不完美和軟弱，然後也慢慢看到自己的成 長和堅強。 [游餐] 我知道自己不算是游泳游很快的人，但可以游得很輕鬆，所以我堅信自己應該是不會死在 水裡的人。這種想法大概第一天就瓦解了，我有時候都覺得抬頭蛙明明游得好好的，到底 何苦為難我去適應大部分的人(除了我)都比較快的抬頭捷，充分體會吃水的感覺，原來溺 水的感覺是這樣啊~完全說服自己把游抬頭捷當成修煉。雖然抬頭捷自始至終都很崩潰， 但每天游游游還是明顯感受到自己的進步，從一開始划幾下就沒力、必須偷偷靠蛙式偷距 離、幾乎整張臉在水面下，漸漸變得有點抓到抓水的感覺、可以堅持游完50再休息，真的 很感謝教練團這樣逼我、或是在我偷懶的時候大聲斥責我，你們是我堅持下去的原因哈哈 ~記得有次游完抬頭捷100時，水道頭的教練很直接地跟我說「28號你划沒幾下就休息，對 自己要求一點好嗎」，蠻嚴厲的但有當頭棒喝的感覺~我才驚覺好像都有點太容易放過自 己了。 側泳一開始也是從水道頭滅頂到水道尾，都還沒抓好悠游的感覺，磚頭教練就上了，從此 游餐有一半的時間(抬頭捷+側泳)都很痛苦。真正感受到磚頭教練的威力是在某餐開始出 現不抱磚的菜單，就在一直被磚頭教練凌遲後第一次游原始的側泳那一次，突然發覺咦咦 咦怎麼這麼順?!我在收分夾嗎?!完全頓悟教練說頭要靠在手上的感覺。雖然回復抱磚之後 還是很容易滅頂，但也因此我開始想要挑戰磚頭教練，也開始期待每次在水道頭與磚頭教 練的相遇。 每天都因為游餐而焦慮，但也不知道自己是在焦慮什麼，可能是害怕跳水又失敗、怕潛泳 25米沒過、怕抬頭捷那種喘到想死的感覺、怕抱磚吃水的溺死感、害怕一次又一次的對自 己失望、害怕自己怎麼樣也抓不到訣竅的那種無力感。想了一百個請路操的理由，卻在池 邊抽筋自解、聽到岸上教練說「要不要上岸休息一下」時毫不遲疑地說「我還可以！」。 一旦開始之後就停不下來，所以什麼都別想，下水就對了！ [水操] 教踩水那天，我面前的教練說得一副我很有慧根的樣子，有稍微平復我被擊潰的自信，然 後在我自以為抓到打蛋式之後，某次補習的教練順便看看我的踩水，說了一句「阿你這樣 踩得起來也是蠻厲害的」「……」可是我覺得我蠻省力的欸哈哈，總之我至今還不會正確 版的打蛋式，我好像都會劃成橢圓的(?)，而且雙手出水面就會整個走針。很喜歡跟大家 一起踩水唱歌，從一開始喘到不行到後來有餘力去想歌詞、抓音準、抓拍點，而且我很喜 歡結訓考前一天的踩水，大家一起體力變好才能夠一起踩水說說笑笑，有種看到成長軌跡 的欣慰感~ [起岸法] 每次正當我心情低潮到一個停損點的時候，隔天就會發生一些鼓勵我的事。這裡就要跟眾 女生說聲抱歉啦，聽說單人起岸是很多人的罩門，但不知道為什麼我應該算很快就抓到要 領了呵呵。剛開始看教練示範的時候還想說這不就是一般上岸的方式嗎，自己操作的時候 覺得呃還真是有點高，然後試了幾次覺得嗯蠻有挑戰性的但我還行嘿嘿嘿~~~完全懂翻牆 的比喻哈哈哈，這大概是我被磚頭教練搞到灰心喪志之後難得開心的事了，也讓我練泳的 心境進到下一個境界。而且每次單人起岸時水道頭的教練都會特別nice，就好像在鼓勵新 生兒站起來一般，特別激勵人心，然後我就會難得覺得很有成就感，直拉式起岸也是我救 溺反應時”唯一”被誇獎的。不過想起來其實也是蠻諷刺的，就是我最不會入水但最擅長 上岸，到底是有沒有要游泳啊哈哈~ [碧潭] 不知道是前一天在松運整天太操，還是碧潭水質太糟，河訓一開始我整個狀態很不好，夾 雜著土腥味跟魚腥味，還有腸胃炎跟死過人的傳聞(教練說了之後我一直覺得我泡在屍水 裡面…)，我真的超級害怕碧潭的水，可能一心想著死也不要把頭埋進水裡，一開始就游 得太緊張太緊繃有點胸悶，沒多久就落隊了，那是我第一次覺得自己真的會死在水裡，我 記得那時候看到旁邊教練有的拿魚雷浮標有的拿救生板，我也以為跟不上大家之後教練會 遞浮標給我讓我趴一下XDDD，結果教練只有跟我加油然後一直叫我韻律呼吸……反正我再 也不去碧潭了。真的不知道當時是怎麼撐過那段長泳的，我應該是接近迷留狀態，但我知 道我身邊一直有一兩個教練在跟我，印象中是曾薇如教練，好像還有一個男教練也陪我游 蠻長的，然後好像還有其他女教練，真的謝謝你們~~原諒我當時沒餘力看清楚你們是誰。 下午暴雨好可惜，不過我整天狀態都不太好早點結束也鬆了一口氣，當下真的很敬佩教練 團能這麼冷靜的處理突發狀況，是說我覺得當了教練的人都會給人一種可靠感，可能是因 為年齡吧膚色吧或者體態(身材的意思)不知道，就覺得這是水服的人共通的氣質，讓人安 心覺得可靠的氣質。 [救溺反應] 如果真的要說心情最沮喪的時刻，應該就是救溺反應結束後回家的路上，那時候我覺得自 己爛到爆，根本沒資格成為一個救生員。一開始在背對泳池的時候還在心裡想說：反正我 等一下下水後就怎樣怎樣……，想得一派輕鬆，異想天開覺得教練只是會尖叫的臨兵，輪 我下水後第一個錯誤的決定就是決定要正面接近，然後我就被壓進水裡跟溺者肉搏，然後 我就喪失理智了，所有教過的東西全部忘光，不知道為什麼一直想要從正面制伏他，然後 被壓進水裡出不來大概兩三四次吧，教練大概覺得這個學員為什麼死性不改，一旁拍照的 冷宣麟教練還一直叫我冷靜一點，希望那段影片可以永遠銷毀~~~總之我的溺者尖叫說我 已經死三次了!!!(如果來真的我自己應該也死了三四次了)可是我只能喘到不行的看著他 ，當下真的覺得很難堪，對自己很失望，訓練這麼久結果好像還是不能救別人或是改變一 點什麼，其實就算是到現在還是會覺得很無力很無奈。一直不知道我的教練是誰(好像是 一個沒看過的教練?)我覺得好羞愧救不了你，謝謝你最後放水乖乖讓我拖帶 [海訓] 有了河訓跟不上大家的經驗，海訓的時候就更想要扳回一城向自己證明體力沒有不如人啦 ，一切都是碧潭的水的問題~~~以前也有海泳的經驗，所以一開始就沒什麼在怕的，放輕 鬆果然一切都很順利，而且第一次徒手游到那麼遠，還蠻有成就感的。整個海訓都還蠻開 心的(除了沙灘長跑)~就覺得果然心境很重要。 這20天每天都在幻想結訓是什麼模樣，想了一百個結訓當下的反應，是覺得不敢相信終於 解脫了?喜極而泣?還是會興奮到尖叫? 但最後什麼也沒發生，嘩啦嘩啦一切就這樣在嘈雜 聲中過了，彷彿一切都是冥冥之中。很特別的20天，腦中只有游泳的20天，沒特別想過要 真的逃跑，雖然總是跟身邊的人說好不想練泳。感謝我的臨兵們，有你們在我覺得好安心 ，不管是水操喊聲或是唱歌，或是每次當溺者被拖帶得很舒服的時候，都是我進步的方向 。我覺得我是個很不擅長處在新環境的人，而且生活的焦慮加上教練團給的焦慮讓我很容 易對自己的人際關係擺爛，也是希望可以慢慢跟大家變熟啦大家都好有趣。謝謝真真姊( ㄟ大家是這樣稱呼他的嗎?)我一直以為你沒結訓欸，翻到你的心得文覺得很受鼓勵。我的 入水法一直頗有問題，我記得好幾次我在加強跨步式的時候，蔡世鼎教練都有在旁邊指導 ，但好像我這個麻煩的case後來都被長相更資深的教練劫走，謝謝你們，雖然有抓到感覺 幾次可是結訓考好像還是失敗了。還有李明穎教練讓我有抓到淺跳式的感覺，以前每次游 泳比賽都硬著頭皮亂跳一通，從來都是用胸膛去撞水，來救生班總算是會啦!!!總之感謝 所有幫助我學會入水的教練。謝謝黃宜蘋教練，好像很常做水操的時候剛好都是你在旁邊 ，雖然之前最討厭的教練有寫到你(的聲音)，但我越來越覺得你是超有趣的人啦。我應該 算是默默的人吧,都是感受在心頭,沒有特別跟什麼教練有互動,而且我沒啥特色,但還是希 望不要被忘記QQ 原本我以為結訓之後我會有好一陣子不想再碰水了，但實習之後只能看水裡的人就覺得手 腳好癢喔，才幾天沒游泳就覺得很不習慣罪惡感極大~ 最後我想說，參加救生班是我這學期做過最棒的事，我們遠比自己所想的還要堅強，路的 盡頭有什麼風光，只有一路走下去，才會知道解答。 --

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