我是从大一一进台大就想参加救生班，但中途阴错阳差去了另一个社团，摸摸摸摸到这学 期再不参加就要离开台大啦~於是我终於发愿要空出五月，但是大概到了四月底吧开始有 点抗拒觉得干嘛自找麻烦，然後我就跟众人宣布我想考救生员(好像在戒菸或减肥XDDD)， 希望可以透过不想在众人面前失败丢脸的力量让自己不放弃，现在看来好像挺成功的。 所以会来报名救生班事实上不算是意外，本以为结训也只是按部就班，现在回想起来真正 意外的是可以撑过这20天，紧凑的训练并没有让我越来越习惯，真正习惯的是过了中午就 开始没食慾、无法专心的焦虑状态。一路上走来并不容易，但好像又有点那麽冥冥之中。 每天就是不断的与自己的身体对话，去试探自己的极限，在每个「我不行了」的想法出现 时了解自己的能耐到哪里，又在同时推翻「我撑不下去了」这个想法继续坚持到下个目标 。正面触碰恐惧、触碰自己的弱点，接着去处理它，化解它或者与它共存，在水里不知为 何特别不能逞强，於是我在水里渐渐接受自己的不完美和软弱，然後也慢慢看到自己的成 长和坚强。 [游餐] 我知道自己不算是游泳游很快的人，但可以游得很轻松，所以我坚信自己应该是不会死在 水里的人。这种想法大概第一天就瓦解了，我有时候都觉得抬头蛙明明游得好好的，到底 何苦为难我去适应大部分的人(除了我)都比较快的抬头捷，充分体会吃水的感觉，原来溺 水的感觉是这样啊~完全说服自己把游抬头捷当成修炼。虽然抬头捷自始至终都很崩溃， 但每天游游游还是明显感受到自己的进步，从一开始划几下就没力、必须偷偷靠蛙式偷距 离、几乎整张脸在水面下，渐渐变得有点抓到抓水的感觉、可以坚持游完50再休息，真的 很感谢教练团这样逼我、或是在我偷懒的时候大声斥责我，你们是我坚持下去的原因哈哈 ~记得有次游完抬头捷100时，水道头的教练很直接地跟我说「28号你划没几下就休息，对 自己要求一点好吗」，蛮严厉的但有当头棒喝的感觉~我才惊觉好像都有点太容易放过自 己了。 侧泳一开始也是从水道头灭顶到水道尾，都还没抓好悠游的感觉，砖头教练就上了，从此 游餐有一半的时间(抬头捷+侧泳)都很痛苦。真正感受到砖头教练的威力是在某餐开始出 现不抱砖的菜单，就在一直被砖头教练凌迟後第一次游原始的侧泳那一次，突然发觉咦咦 咦怎麽这麽顺?!我在收分夹吗?!完全顿悟教练说头要靠在手上的感觉。虽然回复抱砖之後 还是很容易灭顶，但也因此我开始想要挑战砖头教练，也开始期待每次在水道头与砖头教 练的相遇。 每天都因为游餐而焦虑，但也不知道自己是在焦虑什麽，可能是害怕跳水又失败、怕潜泳 25米没过、怕抬头捷那种喘到想死的感觉、怕抱砖吃水的溺死感、害怕一次又一次的对自 己失望、害怕自己怎麽样也抓不到诀窍的那种无力感。想了一百个请路操的理由，却在池 边抽筋自解、听到岸上教练说「要不要上岸休息一下」时毫不迟疑地说「我还可以！」。 一旦开始之後就停不下来，所以什麽都别想，下水就对了！ [水操] 教踩水那天，我面前的教练说得一副我很有慧根的样子，有稍微平复我被击溃的自信，然 後在我自以为抓到打蛋式之後，某次补习的教练顺便看看我的踩水，说了一句「阿你这样 踩得起来也是蛮厉害的」「……」可是我觉得我蛮省力的欸哈哈，总之我至今还不会正确 版的打蛋式，我好像都会划成椭圆的(?)，而且双手出水面就会整个走针。很喜欢跟大家 一起踩水唱歌，从一开始喘到不行到後来有余力去想歌词、抓音准、抓拍点，而且我很喜 欢结训考前一天的踩水，大家一起体力变好才能够一起踩水说说笑笑，有种看到成长轨迹 的欣慰感~ [起岸法] 每次正当我心情低潮到一个停损点的时候，隔天就会发生一些鼓励我的事。这里就要跟众 女生说声抱歉啦，听说单人起岸是很多人的罩门，但不知道为什麽我应该算很快就抓到要 领了呵呵。刚开始看教练示范的时候还想说这不就是一般上岸的方式吗，自己操作的时候 觉得呃还真是有点高，然後试了几次觉得嗯蛮有挑战性的但我还行嘿嘿嘿~~~完全懂翻墙 的比喻哈哈哈，这大概是我被砖头教练搞到灰心丧志之後难得开心的事了，也让我练泳的 心境进到下一个境界。而且每次单人起岸时水道头的教练都会特别nice，就好像在鼓励新 生儿站起来一般，特别激励人心，然後我就会难得觉得很有成就感，直拉式起岸也是我救 溺反应时”唯一”被夸奖的。不过想起来其实也是蛮讽刺的，就是我最不会入水但最擅长 上岸，到底是有没有要游泳啊哈哈~ [碧潭] 不知道是前一天在松运整天太操，还是碧潭水质太糟，河训一开始我整个状态很不好，夹 杂着土腥味跟鱼腥味，还有肠胃炎跟死过人的传闻(教练说了之後我一直觉得我泡在屍水 里面…)，我真的超级害怕碧潭的水，可能一心想着死也不要把头埋进水里，一开始就游 得太紧张太紧绷有点胸闷，没多久就落队了，那是我第一次觉得自己真的会死在水里，我 记得那时候看到旁边教练有的拿鱼雷浮标有的拿救生板，我也以为跟不上大家之後教练会 递浮标给我让我趴一下XDDD，结果教练只有跟我加油然後一直叫我韵律呼吸……反正我再 也不去碧潭了。真的不知道当时是怎麽撑过那段长泳的，我应该是接近迷留状态，但我知 道我身边一直有一两个教练在跟我，印象中是曾薇如教练，好像还有一个男教练也陪我游 蛮长的，然後好像还有其他女教练，真的谢谢你们~~原谅我当时没余力看清楚你们是谁。 下午暴雨好可惜，不过我整天状态都不太好早点结束也松了一口气，当下真的很敬佩教练 团能这麽冷静的处理突发状况，是说我觉得当了教练的人都会给人一种可靠感，可能是因 为年龄吧肤色吧或者体态(身材的意思)不知道，就觉得这是水服的人共通的气质，让人安 心觉得可靠的气质。 [救溺反应] 如果真的要说心情最沮丧的时刻，应该就是救溺反应结束後回家的路上，那时候我觉得自 己烂到爆，根本没资格成为一个救生员。一开始在背对泳池的时候还在心里想说：反正我 等一下下水後就怎样怎样……，想得一派轻松，异想天开觉得教练只是会尖叫的临兵，轮 我下水後第一个错误的决定就是决定要正面接近，然後我就被压进水里跟溺者肉搏，然後 我就丧失理智了，所有教过的东西全部忘光，不知道为什麽一直想要从正面制伏他，然後 被压进水里出不来大概两三四次吧，教练大概觉得这个学员为什麽死性不改，一旁拍照的 冷宣麟教练还一直叫我冷静一点，希望那段影片可以永远销毁~~~总之我的溺者尖叫说我 已经死三次了!!!(如果来真的我自己应该也死了三四次了)可是我只能喘到不行的看着他 ，当下真的觉得很难堪，对自己很失望，训练这麽久结果好像还是不能救别人或是改变一 点什麽，其实就算是到现在还是会觉得很无力很无奈。一直不知道我的教练是谁(好像是 一个没看过的教练?)我觉得好羞愧救不了你，谢谢你最後放水乖乖让我拖带 [海训] 有了河训跟不上大家的经验，海训的时候就更想要扳回一城向自己证明体力没有不如人啦 ，一切都是碧潭的水的问题~~~以前也有海泳的经验，所以一开始就没什麽在怕的，放轻 松果然一切都很顺利，而且第一次徒手游到那麽远，还蛮有成就感的。整个海训都还蛮开 心的(除了沙滩长跑)~就觉得果然心境很重要。 这20天每天都在幻想结训是什麽模样，想了一百个结训当下的反应，是觉得不敢相信终於 解脱了?喜极而泣?还是会兴奋到尖叫? 但最後什麽也没发生，哗啦哗啦一切就这样在嘈杂 声中过了，彷佛一切都是冥冥之中。很特别的20天，脑中只有游泳的20天，没特别想过要 真的逃跑，虽然总是跟身边的人说好不想练泳。感谢我的临兵们，有你们在我觉得好安心 ，不管是水操喊声或是唱歌，或是每次当溺者被拖带得很舒服的时候，都是我进步的方向 。我觉得我是个很不擅长处在新环境的人，而且生活的焦虑加上教练团给的焦虑让我很容 易对自己的人际关系摆烂，也是希望可以慢慢跟大家变熟啦大家都好有趣。谢谢真真姊( ㄟ大家是这样称呼他的吗?)我一直以为你没结训欸，翻到你的心得文觉得很受鼓励。我的 入水法一直颇有问题，我记得好几次我在加强跨步式的时候，蔡世鼎教练都有在旁边指导 ，但好像我这个麻烦的case後来都被长相更资深的教练劫走，谢谢你们，虽然有抓到感觉 几次可是结训考好像还是失败了。还有李明颖教练让我有抓到浅跳式的感觉，以前每次游 泳比赛都硬着头皮乱跳一通，从来都是用胸膛去撞水，来救生班总算是会啦!!!总之感谢 所有帮助我学会入水的教练。谢谢黄宜苹教练，好像很常做水操的时候刚好都是你在旁边 ，虽然之前最讨厌的教练有写到你(的声音)，但我越来越觉得你是超有趣的人啦。我应该 算是默默的人吧,都是感受在心头,没有特别跟什麽教练有互动,而且我没啥特色,但还是希 望不要被忘记QQ 原本我以为结训之後我会有好一阵子不想再碰水了，但实习之後只能看水里的人就觉得手 脚好痒喔，才几天没游泳就觉得很不习惯罪恶感极大~ 最後我想说，参加救生班是我这学期做过最棒的事，我们远比自己所想的还要坚强，路的 尽头有什麽风光，只有一路走下去，才会知道解答。 --

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