值日教練 :陳星伃 0936-335-884 副值日教練:王鈺婷 0987-637-685 總教練 :陳田富 0937-019-628 -->有任何問題優先聯絡這三位教練 一. 地點 新北市石門區 白沙灣。 二. 時間 2015/10/10(六) 06:20集合點名 06:50分出發。 當天沒有任何遲到的理由！ 三. 集合地點 舊體前廣場(面對室外池右手邊)。 四. 穿著 黃T紅短褲、內著泳衣，可穿水母衣、防寒衣。 五. 個人攜帶物品 早餐、數字泳帽、泳鏡、下水服裝、蛙鞋、防寒衣物、水、高熱 量食物(巧克力、香蕉、零食)、防曬、健保卡、零錢、雨具、杯具、 保暖(換洗)衣物、大毛巾(吸水巾)、個人用藥、環保餐具、防水打包 用具(防水背包或大塑膠袋)、跑鞋(沙灘長跑用)。 六. 當日流程表 (時間皆依照值日手錶) 06:20 台大舊體集合點名 06:50 上遊遊覽車出發 08:20 抵達白沙灣、卸器材 08:40 沙灘長跑 09:00 休息換裝 09:10 海洋概況 & 地形講解 09:20 沙灘入水 & 海上長泳 10:20 休息 10:25 魚雷浮標授課 10:40 救生板 授課 10:55 IRB 授課 11:15 海訓操作(一) 11:50 -----午餐----- 12:40 分組操作 14:40 休息 14:45 海訓操作(二、三、四) 15:45 收拾器材 16:25 遊覽車回程 17:55 器材歸位清洗、值日交接 七. 學員注意事項! 1. 請學員互相提醒並morning call，一人持到全班一起受罰。 2. 請背熟豪情、水手、班歌和所有教過的科目。 3. 海訓是非常嚴肅且危險的事情，請大家明日務必提高精神專注力 ，一個口令一個動作，聲音喊出來! 4. 離開班隊前都要找值日教練報備並取得同意。 八. 海上長泳隊型 王鈺婷 陳星伃 陳田富 伍 戒護教練 第一班 第二班 第三班 第四班 戒護教練 1 朱家萱 3林家暐 18高立桓 29王瑞瑜 42謝宇婷 蔡孟璟 2 陳靜婕 1黃天裕 25劉祥裕 12蕭安盛 41陳信妤 鐘明錦 3 賴少偉 30阮行健 27劉忠銓 7李覺人 36林沂萱 黃權皇 4 葉孟軒 8李尚儒 17錢建志 13蔡坤翰 37曾奕晴 劉子維 5 黃信祥 20黃俊堯 14陳建匡 16馬 軍 38張巧柔 何奕儒 6 黃哲璿 11黃旭偉 22張弼翔 4蕭輔煜 34黃郁雯 梁嘉汶 7 楊尚珉 2奚安璿 15吳承泰 26熊興邦 35陳映如 江維芳 8 范得倫 10李宥德 5顏宏宇 19張宏宇 39吳婉溱 黃宜蘋 9 洪乾文 24林孫煜豪 9蘇祐霆 40林立臻 43林姿含 馮應龍 10 吳南瑤 林偉博 梵雅戈 31楊惠真 33吳幸徽 陳梁政 出野外一定會要求你們拿出精神和紀律， 絕對不是在整各位，而是為了你們的安全 有狀況一定要立刻向值日教練或總教練提出，離開班隊時一定要報備！ 海訓有一定的危險性，切勿嬉戲玩鬧，違背教練指示的一律退訓！ 詳閱後請推文"XX號已仔細閱讀，明天一定6:20準時集合" --

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