值日教练 :陈星伃 0936-335-884 副值日教练:王钰婷 0987-637-685 总教练 :陈田富 0937-019-628 -->有任何问题优先联络这三位教练 一. 地点 新北市石门区 白沙湾。 二. 时间 2015/10/10(六) 06:20集合点名 06:50分出发。 当天没有任何迟到的理由！ 三. 集合地点 旧体前广场(面对室外池右手边)。 四. 穿着 黄T红短裤、内着泳衣，可穿水母衣、防寒衣。 五. 个人携带物品 早餐、数字泳帽、泳镜、下水服装、蛙鞋、防寒衣物、水、高热 量食物(巧克力、香蕉、零食)、防晒、健保卡、零钱、雨具、杯具、 保暖(换洗)衣物、大毛巾(吸水巾)、个人用药、环保餐具、防水打包 用具(防水背包或大塑胶袋)、跑鞋(沙滩长跑用)。 六. 当日流程表 (时间皆依照值日手表) 06:20 台大旧体集合点名 06:50 上游游览车出发 08:20 抵达白沙湾、卸器材 08:40 沙滩长跑 09:00 休息换装 09:10 海洋概况 & 地形讲解 09:20 沙滩入水 & 海上长泳 10:20 休息 10:25 鱼雷浮标授课 10:40 救生板 授课 10:55 IRB 授课 11:15 海训操作(一) 11:50 -----午餐----- 12:40 分组操作 14:40 休息 14:45 海训操作(二、三、四) 15:45 收拾器材 16:25 游览车回程 17:55 器材归位清洗、值日交接 七. 学员注意事项! 1. 请学员互相提醒并morning call，一人持到全班一起受罚。 2. 请背熟豪情、水手、班歌和所有教过的科目。 3. 海训是非常严肃且危险的事情，请大家明日务必提高精神专注力 ，一个口令一个动作，声音喊出来! 4. 离开班队前都要找值日教练报备并取得同意。 八. 海上长泳队型 王钰婷 陈星伃 陈田富 伍 戒护教练 第一班 第二班 第三班 第四班 戒护教练 1 朱家萱 3林家暐 18高立桓 29王瑞瑜 42谢宇婷 蔡孟璟 2 陈静婕 1黄天裕 25刘祥裕 12萧安盛 41陈信妤 钟明锦 3 赖少伟 30阮行健 27刘忠铨 7李觉人 36林沂萱 黄权皇 4 叶孟轩 8李尚儒 17钱建志 13蔡坤翰 37曾奕晴 刘子维 5 黄信祥 20黄俊尧 14陈建匡 16马 军 38张巧柔 何奕儒 6 黄哲璿 11黄旭伟 22张弼翔 4萧辅煜 34黄郁雯 梁嘉汶 7 杨尚珉 2奚安璿 15吴承泰 26熊兴邦 35陈映如 江维芳 8 范得伦 10李宥德 5颜宏宇 19张宏宇 39吴婉溱 黄宜苹 9 洪乾文 24林孙煜豪 9苏佑霆 40林立臻 43林姿含 冯应龙 10 吴南瑶 林伟博 梵雅戈 31杨惠真 33吴幸徽 陈梁政 出野外一定会要求你们拿出精神和纪律， 绝对不是在整各位，而是为了你们的安全 有状况一定要立刻向值日教练或总教练提出，离开班队时一定要报备！ 海训有一定的危险性，切勿嬉戏玩闹，违背教练指示的一律退训！ 详阅後请推文"XX号已仔细阅读，明天一定6:20准时集合" --

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