最近水服版都被我洗版惹XDD 又來約 跑山 囉>////< 時間：10/27 星期六 6:30 am 地點：捷運劍潭 1 號 出口 目的地：擎天崗 浣熊葛格貼心提醒--- 不要硬撐、不要受傷！！！ 雖然沿途單車騎士都說我們太Over 但真的只是為了強身健體、享受大自然、優閒一個周末早晨 (好硬掰的理由XDDD 想當瘋子就直說嘛 XD) 1.悠遊卡(搭公車回來& 途中小七可補給) 2.小毛巾/頭巾(跑山路定流很多汗 身體擦乾乾不感冒) 3.小寶特瓶(途中警局叔叔求口水) 4.MP3(防無聊 聲音愛大多大路人管不到) [編按:本人不愛聽耳機~比較愛風聲鳥聲呼吸聲] 5.防曬(or 助曬?) [編按:是說我上周完全沒防曬Orz~不過至今還蠻白的XDDDD] 6.保暖衣物(看個人) [依最新氣象局報導-應該不用帶~而且我們在十點最熱的時候開始前就會下山了] 7.腰包(1~6通通放進去免煩惱~)。 擎天崗行程： 爬升 時間(粗估) 捷運劍潭站 銘傳大學 復興橋 32 林語堂故居 40min 格致中學 357 麥當勞+菁山路口 385 80min 山仔后派出所補給 菁山路101巷往擎天崗交叉口 100min 　　 松園 冷水坑 747 140min 擎天崗牌坊 擎天崗遊客中心 772 160min (捷運劍潭站-----復興橋-----麥當勞-----菁山路101巷岔路-----冷水坑----擎天崗) 6.6 1.2 4.1 1.6 共 13.5 公里/淨爬升 740 M 約耗時 2.5~3 小時 (根據上周日我們的速度) 交通花費： 台電大樓站～捷運劍潭站 20元 小15公車 15元 劍潭捷運站～台電大樓站 12元 Total 47元 （供參考） Always 16元 POCARI 25元 XD 目前想一起跑瘋子行程的人兒： 傑哥 (浣熊葛格) 袋鼠 (腦內啡分泌過多) 斑馬 (袋鼠的弟弟) 熊貓 (風一般的男子漢) 詩珊 (22期隱藏女強人) 小天使 (簡跳跳) 蘇同學 (簡跳跳&小風的同學) 阿賢 (26期最新熱血人) ...反正...只要待在水服 就是可以不斷的死過去再活過來(repeat)不是嗎 XDD 死過去再回過來 死過去再活過來 死去活來... (((而且今晚還有...鯊姐練泳!!!!!!!))) p.s.這次不會有超級戰艦小紅號補給車了T^T 因為阿旺旺被學員長約去衝浪惹ＱＱ 　　所以大家東西別帶太多~最重要就水、運動飲料、巧克力囉!!! 7:00前 起跑 9:30~10:00到擎天崗 10:30左右 搭車下山 中午過後有人要趕一哥婚禮、有人有其他一拖拉庫約會 所以才會約早早跑完早早回家洗澡唷呼^^ 歡迎想來的瘋子繼續推文~~~ ((((＞(▔▽▔)＜)))) ~~~ -- 簡單‧快樂‧就愛練 --It's JUST A LIFE STYLE-- --

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