作者Disconsolate (感冒...我不要感冒:()
看板lifeguard
標題[心得] 小欣衝發教練班[第十六天]
時間Wed Jul 7 23:07:34 2004
今天和明天是總複習，
抬頭捷,抬頭蛙,側泳,基本仰泳,踩爬泳,單仰,蝶泳各100，
晚餐一次,宵夜一次。
中間操了四趟的綜合水考,當溺者的潛泳25m後抬頭捷到50m處，
當救者抬頭蛙泳50m接近溺者，然後拖帶，
拖帶回到第25m要做一次解脫,然後換另一種帶人法帶回岸邊做起岸，
雖然游了才1800m,但真的很累...
綜合水考大家叫苦連天，當張總宣布第四次的水考時，
要求抱頭踩水四十五分鐘的聲音此起彼落...
我也很希望趕快早點解脫...
可惜張總獨排眾議，第四趟水考開始...
不過這樣練下來的結果，溺者救者同時出發，我覺得效果很不錯，
潛泳越來越熟練，而且也不會給溺者太閒...以後訓練可以列入參考。
我的潛泳前幾次都差25m一點點，到了第四次我就到了25m的救生高倚，
約莫13下大滑手可以到達...
我前面的救者還跟我說:"你潛泳游好快...我抬頭蛙游一游就感到地下一陣黑影竄出..."
這樣說我讓我感覺自己像是尼斯湖水怪似的...^^"...
明天就是著名的抱頭踩水四十五分鐘的菜了...
好期待 ~_~
下星期二就結訓了，決不能領獎金...
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突然發現我是多麼喜歡現在的自己，
喜歡單純而又充滿各種情感的日子。
雖然仍在等待心中的Miss Right點頭答應，
卻能用步步踏實的態度面對，
以神聖的友誼超越愛情。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.161.8.222
1F：推 powerful:要領獎金也不容易阿 140.112.25.163 07/07
2F：推 kakuu:這個獎金指的應該是 掛號退還證照費吧 218.187.32.37 07/08
3F：推 powerful:對阿 還是一千元的獎金喔 140.112.25.163 07/08
4F：推 Disconsolate:YaYa!抱頭踩水45'08"~~我破紀錄了:D 218.161.13.66 07/09
5F：推 kakuu:恭禧啦 下回我們來挑戰60分鐘如何？ 202.39.225.158 07/09
6F：推 kakuu:譬如去青潭堰 四個人踩水 在浮板上打橋牌 202.39.225.158 07/09
7F：推 kakuu:嬴的人可以下場休息 換人 輸的人要繼續... 202.39.225.158 07/09
8F：推 Disconsolate:聽起來不錯喔... 220.136.54.143 07/09