作者Disconsolate (感冒...我不要感冒:()
看板lifeguard
标题[心得] 小欣冲发教练班[第十六天]
时间Wed Jul 7 23:07:34 2004
今天和明天是总复习，
抬头捷,抬头蛙,侧泳,基本仰泳,踩爬泳,单仰,蝶泳各100，
晚餐一次,宵夜一次。
中间操了四趟的综合水考,当溺者的潜泳25m後抬头捷到50m处，
当救者抬头蛙泳50m接近溺者，然後拖带，
拖带回到第25m要做一次解脱,然後换另一种带人法带回岸边做起岸，
虽然游了才1800m,但真的很累...
综合水考大家叫苦连天，当张总宣布第四次的水考时，
要求抱头踩水四十五分钟的声音此起彼落...
我也很希望赶快早点解脱...
可惜张总独排众议，第四趟水考开始...
不过这样练下来的结果，溺者救者同时出发，我觉得效果很不错，
潜泳越来越熟练，而且也不会给溺者太闲...以後训练可以列入参考。
我的潜泳前几次都差25m一点点，到了第四次我就到了25m的救生高倚，
约莫13下大滑手可以到达...
我前面的救者还跟我说:"你潜泳游好快...我抬头蛙游一游就感到地下一阵黑影窜出..."
这样说我让我感觉自己像是尼斯湖水怪似的...^^"...
明天就是着名的抱头踩水四十五分钟的菜了...
好期待 ~_~
下星期二就结训了，决不能领奖金...
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突然发现我是多麽喜欢现在的自己，
喜欢单纯而又充满各种情感的日子。
虽然仍在等待心中的Miss Right点头答应，
却能用步步踏实的态度面对，
以神圣的友谊超越爱情。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.161.8.222
1F：推 powerful:要领奖金也不容易阿 140.112.25.163 07/07
2F：推 kakuu:这个奖金指的应该是 挂号退还证照费吧 218.187.32.37 07/08
3F：推 powerful:对阿 还是一千元的奖金喔 140.112.25.163 07/08
4F：推 Disconsolate:YaYa!抱头踩水45'08"~~我破纪录了:D 218.161.13.66 07/09
5F：推 kakuu:恭禧啦 下回我们来挑战60分钟如何？ 202.39.225.158 07/09
6F：推 kakuu:譬如去青潭堰 四个人踩水 在浮板上打桥牌 202.39.225.158 07/09
7F：推 kakuu:嬴的人可以下场休息 换人 输的人要继续... 202.39.225.158 07/09
8F：推 Disconsolate:听起来不错喔... 220.136.54.143 07/09