※ 引述《kakuu (陽光健身計畫)》之銘言： : 累了！沒力了！游不動啦！！ : 我就知道，這兩天開車去日月潭露營玩樂，沒睡飽是不行的！ 其實有沒有睡飽和有沒有力游不完全是正相關的喔 當然，想游快的、需要游費力的、在操的時候 精神好自然是游得順暢 但是有時候游泳也是放鬆 沒睡好還是可以下水的 (我知道這麼說和常識不合 但我是有過通宵之後跑去游的經驗 這當然不是鼓勵大家在精神不濟的時候下水 而是在身體還ok的狀況下泡泡水) 以慢字訣對付精神的不佳 速度可以慢、換氣可以減少次數、手腳可以慢慢划慢慢踢… 有動力前進就ok啦 : 彎妹這份 2500m 的菜單，對我來說太高檔啦，吃不消阿.... : 我只游了 500m 就沒有力氣跟下去，然後雙手一攤趴在池壁上。 阿龍，你挑食耶 5000都可以游的來的 2500沒在怕的啦 就像吃飯的速度每個人不一樣 每個人游泳的速度也不會相的 所以也許別人的前菜只剩一些 你才吃完一半的份量 可是重點是 最後有吃完這道 要對自己有信心呀 : 救生員阿威實在很夠義氣，看到後馬上過來幫我抓抓肩膀， : 我看下次還是一個人來偷練就好，不然跟不上很痛苦的 ╮(╯_╰)╭ 我知道上的菜多半是我比較愛吃的 從65432的仰蛙就可以知道 不過我覺得 在久沒碰水的情況下 練長一點的距離可以很快找回水感 而水感回來再練動作 效果會更好 有些東西是有練就有的 就像我的蛙式 只有被摸腳而沒有摸別人的份 一開始也是跟得很辛苦 看別人蛙回來輕鬆自在 我卻像是衝剌完般喘氣不已 現在還是蛙不快 但至少不會很累 就是有練和沒練的差別 當覺的不再那麼痛苦 那種愉悅快樂更甜呀 --

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