※ 引述《kakuu (阳光健身计画)》之铭言： : 累了！没力了！游不动啦！！ : 我就知道，这两天开车去日月潭露营玩乐，没睡饱是不行的！ 其实有没有睡饱和有没有力游不完全是正相关的喔 当然，想游快的、需要游费力的、在操的时候 精神好自然是游得顺畅 但是有时候游泳也是放松 没睡好还是可以下水的 (我知道这麽说和常识不合 但我是有过通宵之後跑去游的经验 这当然不是鼓励大家在精神不济的时候下水 而是在身体还ok的状况下泡泡水) 以慢字诀对付精神的不佳 速度可以慢、换气可以减少次数、手脚可以慢慢划慢慢踢… 有动力前进就ok啦 : 弯妹这份 2500m 的菜单，对我来说太高档啦，吃不消阿.... : 我只游了 500m 就没有力气跟下去，然後双手一摊趴在池壁上。 阿龙，你挑食耶 5000都可以游的来的 2500没在怕的啦 就像吃饭的速度每个人不一样 每个人游泳的速度也不会相的 所以也许别人的前菜只剩一些 你才吃完一半的份量 可是重点是 最後有吃完这道 要对自己有信心呀 : 救生员阿威实在很够义气，看到後马上过来帮我抓抓肩膀， : 我看下次还是一个人来偷练就好，不然跟不上很痛苦的 ╮(╯_╰)╭ 我知道上的菜多半是我比较爱吃的 从65432的仰蛙就可以知道 不过我觉得 在久没碰水的情况下 练长一点的距离可以很快找回水感 而水感回来再练动作 效果会更好 有些东西是有练就有的 就像我的蛙式 只有被摸脚而没有摸别人的份 一开始也是跟得很辛苦 看别人蛙回来轻松自在 我却像是冲剌完般喘气不已 现在还是蛙不快 但至少不会很累 就是有练和没练的差别 当觉的不再那麽痛苦 那种愉悦快乐更甜呀 --

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