42種水果養生療效 蓮 霧 解熱、利尿、寧靜神經作用( 加鹽可助消化 )。 鳳 梨 對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多( 須抹鹽 )。 棗 子 可治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹不可過食須細嚼慢吞 ) 。 荔 枝 補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食( 已燥熱者不宜多吃)。 龍 眼 乾的對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補(隔水煮、不可多食)。 蘋 果 治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、 滋潤皮膚、清潔牙齒 。 梨 清解熱毒、鎮咳化痰 ( 用梨削頂部處成1/4蓋形，去核心，塞入川貝粉1錢，加少許冰糖，蓋上隔水煮梨汁同食 )。 桃 清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良應洗淨 ) 。 柿 瀉血、便秘，可蒸柿餅食用1天兩枚。肺熱、多痰、燥性、氣管炎。具潤肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰過 ) 。 人心果 解暑清熱良品可調節生理作用增加体力。 檸 檬 可增強消化、出汗過多、食慾不振、体力倦怠、減肥解酒可飲汁、切片敷貼臉部可排除脂積( 果汁須含皮 )。 柚 子 可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。(性寒.易腹疼、貧血、多痰者不宜食)。 橘 子 性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。 桶 柑 多吃不會寒滯、可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。 葡萄柚 可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。 桑 椹 可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝力，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。 芭 樂 營養價值為果品之冠。種子鐵的含量為熱帶果實之最。果皮可治糖尿病。 枇 杷 膏可止咳化痰。 芒 果 可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎(易過敏、有外傷不宜多食 )。 木 瓜 煮肉加幾片木瓜可加速煮爛。敷臉可消除黑斑、雀斑美化肌膚。胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化、治潰瘍、外傷用生木瓜連皮磨成漿狀敷上易癒合，是最佳減肥水果。橄 欖能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口乾唇燥、痰多可常嚼食，可排除食積開胃止瀉。 香 蕉 飯後食，可助消化。口苦、舌燥、習慣便秘、清肺。1天吃條切段加冰糖清水1碗隔水燉1小時可咳嗽。 楊 桃 治療聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。 百香果 清腸、開胃、生津止渴，尤可除膩助消化。 葡 萄 可補氣、養血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣。潤膚髮、尿道發炎、小便頻繁 、吃葡萄乾可癒。 李 子 解酒、醒腦、加糖或鹽食用。消化不良者不宜食。 梅 子 加工品治消化不良、健胃、生津、殺蟲良藥、酸梅( 解嘔、解酒 )、梅干(減口臭) 、話梅 ( 安胃、止嘔 )。 蘋 婆 瘦弱而食慾不振者是補充体力的最佳果品。 果 莢 治血痢殊效 ( 易噁心或便秘者應避免 )。 釋 迦 種子可治癬疥及拔膿。葉、種子、皮均含生物鹼可治赤痢。 仙 桃 夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸 ( 寒滯者或飯前不可多食)。 草 莓 標題: [情報] 董得照顧自己 時間: Thu Jun 6 22:45:08 2002 42種水果養生療效 蓮 霧 解熱、利尿、寧靜神經作用( 加鹽可助消化 )。 鳳 梨 對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多( 須抹鹽 )。 棗 子 可治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹不可過食須細嚼慢吞 ) 。 荔 枝 補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食( 已燥熱者不宜多吃)。 龍 眼 乾的對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補(隔水煮、不可多食)。 蘋 果 治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、 滋潤皮膚、清潔牙齒 。 梨 清解熱毒、鎮咳化痰 ( 用梨削頂部處成1/4蓋形，去核心，塞入川貝粉1錢，加少許冰糖，蓋上隔水煮梨汁同食 )。 桃 清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良應洗淨 ) 。 柿 瀉血、便秘，可蒸柿餅食用1天兩枚。肺熱、多痰、燥性、氣管炎。具潤肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰過 ) 。 人心果 解暑清熱良品可調節生理作用增加体力。 檸 檬 可增強消化、出汗過多、食慾不振、体力倦怠、減肥解酒可飲汁、切片敷貼臉部可排除脂積( 果汁須含皮 )。 柚 子 可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。(性寒.易腹疼、貧血、多痰者不宜食)。 橘 子 性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。 桶 柑 多吃不會寒滯、可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。 葡萄柚 可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。 桑 椹 可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝力，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。 芭 樂 營養價值為果品之冠。種子鐵的含量為熱帶果實之最。果皮可治糖尿病。 枇 杷 膏可止咳化痰。 芒 果 可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎(易過敏、有外傷不宜多食 )。 木 瓜 煮肉加幾片木瓜可加速煮爛。敷臉可消除黑斑、雀斑美化肌膚。胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化、治潰瘍、外傷用生木瓜連皮磨成漿狀敷上易癒合，是最佳減肥水果。橄 欖能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口乾唇燥、痰多可常嚼食，可排除食積開胃止瀉。 香 蕉 飯後食，可助消化。口苦、舌燥、習慣便秘、清肺。1天吃條切段加冰糖清水1碗隔水燉1小時可咳嗽。 楊 桃 治療聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。 百香果 清腸、開胃、生津止渴，尤可除膩助消化。 葡 萄 可補氣、養血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣。潤膚髮、尿道發炎、小便頻繁 、吃葡萄乾可癒。 李 子 解酒、醒腦、加糖或鹽食用。消化不良者不宜食。 梅 子 加工品治消化不良、健胃、生津、殺蟲良藥、酸梅( 解嘔、解酒 )、梅干(減口臭) 、話梅 ( 安胃、止嘔 )。 蘋 婆 瘦弱而食慾不振者是補充体力的最佳果品。 果 莢 治血痢殊效 ( 易噁心或便秘者應避免 )。 釋 迦 種子可治癬疥及拔膿。葉、種子、皮均含生物鹼可治赤痢。 仙 桃 夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸 ( 寒滯者或飯前不可多食)。 草 莓