42种水果养生疗效 莲 雾 解热、利尿、宁静神经作用( 加盐可助消化 )。 凤 梨 对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食慾不振出汗过多( 须抹盐 )。 枣 子 可治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹不可过食须细嚼慢吞 ) 。 荔 枝 补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食( 已燥热者不宜多吃)。 龙 眼 乾的对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补(隔水煮、不可多食)。 苹 果 治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、 滋润皮肤、清洁牙齿 。 梨 清解热毒、镇咳化痰 ( 用梨削顶部处成1/4盖形，去核心，塞入川贝粉1钱，加少许冰糖，盖上隔水煮梨汁同食 )。 桃 清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良应洗净 ) 。 柿 泻血、便秘，可蒸柿饼食用1天两枚。肺热、多痰、燥性、气管炎。具润肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰过 ) 。 人心果 解暑清热良品可调节生理作用增加体力。 柠 檬 可增强消化、出汗过多、食慾不振、体力倦怠、减肥解酒可饮汁、切片敷贴脸部可排除脂积( 果汁须含皮 )。 柚 子 可清燥热、通便、消口臭、肠中恶气、解酒。(性寒.易腹疼、贫血、多痰者不宜食)。 橘 子 性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。 桶 柑 多吃不会寒滞、可解热、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。 葡萄柚 可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。 桑 椹 可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝力，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。 芭 乐 营养价值为果品之冠。种子铁的含量为热带果实之最。果皮可治糖尿病。 枇 杷 膏可止咳化痰。 芒 果 可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎(易过敏、有外伤不宜多食 )。 木 瓜 煮肉加几片木瓜可加速煮烂。敷脸可消除黑斑、雀斑美化肌肤。胃肠患者烹饪时加未成熟木瓜少许，可助消化、治溃疡、外伤用生木瓜连皮磨成浆状敷上易癒合，是最佳减肥水果。橄 榄能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口乾唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃止泻。 香 蕉 饭後食，可助消化。口苦、舌燥、习惯便秘、清肺。1天吃条切段加冰糖清水1碗隔水炖1小时可咳嗽。 杨 桃 治疗声音沙哑、喉痛、生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。 百香果 清肠、开胃、生津止渴，尤可除腻助消化。 葡 萄 可补气、养血、美容、利尿、孕妇饮可造血、安胎气。润肤发、尿道发炎、小便频繁 、吃葡萄乾可癒。 李 子 解酒、醒脑、加糖或盐食用。消化不良者不宜食。 梅 子 加工品治消化不良、健胃、生津、杀虫良药、酸梅( 解呕、解酒 )、梅干(减口臭) 、话梅 ( 安胃、止呕 )。 苹 婆 瘦弱而食慾不振者是补充体力的最佳果品。 果 荚 治血痢殊效 ( 易恶心或便秘者应避免 )。 释 迦 种子可治癣疥及拔脓。叶、种子、皮均含生物硷可治赤痢。 仙 桃 夏天偶尔冰凉食用可消除暑热、甘凉润肺、散结通肠 ( 寒滞者或饭前不可多食)。 草 莓 标题: [情报] 董得照顾自己 时间: Thu Jun 6 22:45:08 2002 42种水果养生疗效 莲 雾 解热、利尿、宁静神经作用( 加盐可助消化 )。 凤 梨 对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食慾不振出汗过多( 须抹盐 )。 枣 子 可治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹不可过食须细嚼慢吞 ) 。 荔 枝 补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食( 已燥热者不宜多吃)。 龙 眼 乾的对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补(隔水煮、不可多食)。 苹 果 治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、 滋润皮肤、清洁牙齿 。 梨 清解热毒、镇咳化痰 ( 用梨削顶部处成1/4盖形，去核心，塞入川贝粉1钱，加少许冰糖，盖上隔水煮梨汁同食 )。 桃 清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良应洗净 ) 。 柿 泻血、便秘，可蒸柿饼食用1天两枚。肺热、多痰、燥性、气管炎。具润肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰过 ) 。 人心果 解暑清热良品可调节生理作用增加体力。 柠 檬 可增强消化、出汗过多、食慾不振、体力倦怠、减肥解酒可饮汁、切片敷贴脸部可排除脂积( 果汁须含皮 )。 柚 子 可清燥热、通便、消口臭、肠中恶气、解酒。(性寒.易腹疼、贫血、多痰者不宜食)。 橘 子 性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。 桶 柑 多吃不会寒滞、可解热、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。 葡萄柚 可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。 桑 椹 可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝力，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。 芭 乐 营养价值为果品之冠。种子铁的含量为热带果实之最。果皮可治糖尿病。 枇 杷 膏可止咳化痰。 芒 果 可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎(易过敏、有外伤不宜多食 )。 木 瓜 煮肉加几片木瓜可加速煮烂。敷脸可消除黑斑、雀斑美化肌肤。胃肠患者烹饪时加未成熟木瓜少许，可助消化、治溃疡、外伤用生木瓜连皮磨成浆状敷上易癒合，是最佳减肥水果。橄 榄能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口乾唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃止泻。 香 蕉 饭後食，可助消化。口苦、舌燥、习惯便秘、清肺。1天吃条切段加冰糖清水1碗隔水炖1小时可咳嗽。 杨 桃 治疗声音沙哑、喉痛、生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。 百香果 清肠、开胃、生津止渴，尤可除腻助消化。 葡 萄 可补气、养血、美容、利尿、孕妇饮可造血、安胎气。润肤发、尿道发炎、小便频繁 、吃葡萄乾可癒。 李 子 解酒、醒脑、加糖或盐食用。消化不良者不宜食。 梅 子 加工品治消化不良、健胃、生津、杀虫良药、酸梅( 解呕、解酒 )、梅干(减口臭) 、话梅 ( 安胃、止呕 )。 苹 婆 瘦弱而食慾不振者是补充体力的最佳果品。 果 荚 治血痢殊效 ( 易恶心或便秘者应避免 )。 释 迦 种子可治癣疥及拔脓。叶、种子、皮均含生物硷可治赤痢。 仙 桃 夏天偶尔冰凉食用可消除暑热、甘凉润肺、散结通肠 ( 寒滞者或饭前不可多食)。 草 莓