【實驗性支持團體】平淡不是無聊 主訴：控糖 × 控消費 徵求認同生活減法而非加法的夥伴 我最近突然覺得—— 也許我們不是缺糖，也不是缺東西。 只是太習慣用「得到一個刺激」來快速讓自己舒服一點。 一顆糖、一包零食、一次下單、滑一支短影片。 刺激很容易取得，快樂卻也很容易散去。 下班後無意識地不停滑短影片， 買了一堆其實沒有那麼需要的東西， 嘴饞時只想吃特定的零食。 我們都知道： 要多喝水。 要少吃糖。 要存錢。 但就是做不到。 然後開始 PUA 自己： 「這麼小的事情為什麼我都控制不了？」 「別人都可以，為什麼我不行？」 「我怎麼這麼沒自制力？」 可是，也許問題根本不是我們不夠自律。 也許心裡其實有一個很深的匱乏。 渴望被看見。 渴望被安慰。 渴望有人陪。 渴望今天可以有一點點「好事花生」。 所以我想找一群人，一起做一個很簡單的實驗： 控糖 減少不必要的糖分攝取。 控消費 減少衝動性、情緒性購物。 觀察自己 不只問「我要不要吃／買？」 也問問自己： 「我現在到底想得到什麼？」 可能是刺激。 可能是安慰。 可能是安全感。 可能是「我值得擁有好東西」的感覺。 也可能只是—— 今天真的有點累。 健人的群組已經很多了。 所以我想把這個空間留給我們這些 小馬鈴薯 不用很會自律。 不用每天打卡。 不用每天進步。 甚至今天想吃甜的、想買東西，也沒有關係。 這裡可以接住你心裡的 mur mur。 「我今天又想買東西了。」 「我現在超想吃零食。」 「我今天什麼都不想做。」 「我不知道為什麼，就是覺得空空的。」 我們可以一起聊聊。 互相鼓勵， 一起觀察， 偶爾拉彼此一把。 不要求完美。 所以我想把這個空間留給我們這些 小馬鈴薯 不用很會自律。 不用每天打卡。 不用每天進步。 甚至今天想吃甜的、想買東西，也沒有關係。 這裡可以接住你心裡的 mur mur。 「我今天又想買東西了。」 「我現在超想吃零食。」 「我今天什麼都不想做。」 「我不知道為什麼，就是覺得空空的。」 我們可以一起聊聊。 互相鼓勵， 一起觀察， 偶爾拉彼此一把。 不要求完美。 不打卡羞辱。 不比較誰最自律。 不主打過度努力（push）。 這裡不討論政治／重口味。 我們不追求把自己變成一個 「什麼都控制得很好的人」。 而是慢慢練習： 即使沒有糖、沒有購物、沒有短影音， 我也可以待在這個平淡的時刻裡。 因為—— 平淡不是無聊。 我們一起慢慢把 獎賞感拿回自己手上。 請加入「 平淡不是無聊 」！ 請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Kgck9SZbusftlUOH53zhmwpu0y47-w-ZXAEByA?utm_source=invitati on&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.222.113.128 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/lesbian/M.1788490858.A.9B3.html ※ 編輯: miko155 (61.222.113.128 臺灣), 09/04/2026 14:33:36