【实验性支持团体】平淡不是无聊 主诉：控糖 × 控消费 徵求认同生活减法而非加法的夥伴 我最近突然觉得—— 也许我们不是缺糖，也不是缺东西。 只是太习惯用「得到一个刺激」来快速让自己舒服一点。 一颗糖、一包零食、一次下单、滑一支短影片。 刺激很容易取得，快乐却也很容易散去。 下班後无意识地不停滑短影片， 买了一堆其实没有那麽需要的东西， 嘴馋时只想吃特定的零食。 我们都知道： 要多喝水。 要少吃糖。 要存钱。 但就是做不到。 然後开始 PUA 自己： 「这麽小的事情为什麽我都控制不了？」 「别人都可以，为什麽我不行？」 「我怎麽这麽没自制力？」 可是，也许问题根本不是我们不够自律。 也许心里其实有一个很深的匮乏。 渴望被看见。 渴望被安慰。 渴望有人陪。 渴望今天可以有一点点「好事花生」。 所以我想找一群人，一起做一个很简单的实验： 控糖 减少不必要的糖分摄取。 控消费 减少冲动性、情绪性购物。 观察自己 不只问「我要不要吃／买？」 也问问自己： 「我现在到底想得到什麽？」 可能是刺激。 可能是安慰。 可能是安全感。 可能是「我值得拥有好东西」的感觉。 也可能只是—— 今天真的有点累。 健人的群组已经很多了。 所以我想把这个空间留给我们这些 小马铃薯 不用很会自律。 不用每天打卡。 不用每天进步。 甚至今天想吃甜的、想买东西，也没有关系。 这里可以接住你心里的 mur mur。 「我今天又想买东西了。」 「我现在超想吃零食。」 「我今天什麽都不想做。」 「我不知道为什麽，就是觉得空空的。」 我们可以一起聊聊。 互相鼓励， 一起观察， 偶尔拉彼此一把。 不要求完美。 所以我想把这个空间留给我们这些 小马铃薯 不用很会自律。 不用每天打卡。 不用每天进步。 甚至今天想吃甜的、想买东西，也没有关系。 这里可以接住你心里的 mur mur。 「我今天又想买东西了。」 「我现在超想吃零食。」 「我今天什麽都不想做。」 「我不知道为什麽，就是觉得空空的。」 我们可以一起聊聊。 互相鼓励， 一起观察， 偶尔拉彼此一把。 不要求完美。 不打卡羞辱。 不比较谁最自律。 不主打过度努力（push）。 这里不讨论政治／重口味。 我们不追求把自己变成一个 「什麽都控制得很好的人」。 而是慢慢练习： 即使没有糖、没有购物、没有短影音， 我也可以待在这个平淡的时刻里。 因为—— 平淡不是无聊。 我们一起慢慢把 奖赏感拿回自己手上。 请加入「 平淡不是无聊 」！ 请点选以下连结加入社群！ https://line.me/ti/g2/Kgck9SZbusftlUOH53zhmwpu0y47-w-ZXAEByA?utm_source=invitati on&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.222.113.128 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/lesbian/M.1788490858.A.9B3.html ※ 编辑: miko155 (61.222.113.128 台湾), 09/04/2026 14:33:36