某天我在想，有機會的話我滿想做寵物溝通的，想知道我們家的小動物們都在想什麼，也想確定牠們知道我愛牠們嗎？然後又想一想，為什麼我就不會想找位諮商師幫忙我跟老婆好好溝通一下，和對彼此的了解跟溝通方式有沒有需要調整的？ 行動派如我，問了當時個人諮商的諮商師有沒有相關資訊，她告訴我可以找EFT（情緒取向治療學派）的伴侶諮商師。不久後我們就預約好了、開始六次的諮商會談。 每次的會談大概一個半小時，我們會在一個有沙發的小房間裡，諮商師問我對某事有什麼感覺，當時是生氣嗎？生氣之下的情緒是害怕嗎？因為覺得害怕會很沒力量，所以用生氣的方式來讓自己有動力做些什麼嗎？同時也問老婆，她知道我的想法是這樣嗎？她當時對這件事是什麼感覺？她想跟我說什麼？ 諮商師每次會問我們有沒有想討論的話題，或這週有發生什麼事，很自然地帶我們開始對話，讓我問問老婆有什麼想法？跟她說我的感受，也聽聽她的回應。諮商師在我們對話到一個小段落時，會整理、重述剛剛的內容，跟我們核對那是我的感覺嗎？是她的感覺嗎？讓我們繼續更深入討論，也常常在我們聊到感覺緊張的時候，提醒我們暫停一下。 在這六次的諮商，我們學到最棒的事，就是在諮商師的提醒中發現「對話的情緒高漲起來了」。我們都急著想解釋自己的好意，害怕對方誤會，想表達在乎、關愛，卻在澄清的時候越來越激動，講著講著要吵起來了。我笑著說，感覺諮商師很像拳擊裁判，一發現兩人要失控扭打就把我們隔開。在諮商後，我們平常對話時，也比較能注意到「對話氣氛好像快要不好了」，就及時打住，休息一下，記得要適時停下來。 諮商師在最後兩次會談時，對我們說：「我覺得妳們兩個人都滿好的，很為對方著想，想為對方多做點什麼。」從別人的角度看我們的關係，原來是這樣呀！我開始去想，自己能不能也都這樣看待彼此呢？我盡力想幫忙她，她用心想對我好，我們是一起的，而不是對立的（之前每次吵架，我卻都想把她罵爆，要證明我是對的，卻傷害了她的感受）。 諮商之後，我開始體會到，有些我自己長久存在的議題，像是自我形象、認同、自信等等，都在跟伴侶相處之中影響我們的關係。我害怕自己條件不夠好，所以要刻苦工作瘋狂存錢；我覺得自己很平庸、一事無成，所以當伴侶跟其他人聯絡聊天時我會焦慮爆錶開始囉囉嗦嗦......。其實換個能改善關係的方式來處理，我可以期許自己成為世界上最寵老婆的人，多跟她約會，留下我們專屬的回憶，自然而然我就會變成她心目中最特別的人。 我們也討論了彼此對感情的期待。以前我很不捨得花錢，因為我覺得認真賺錢存錢，讓老婆看到我們的存款穩定增加，就是最好的愛的表現；但她一直在說的，都是希望我可以快樂、我們在一起可以有多一點回憶，她沒有一定要我為了工作賺錢就失去了生活的樂趣。她在諮商的時候說了一段話，大概是覺得我跟她在一起後失去對自己夢想的追求，她覺得自責又難過；我聽到的時候覺得好心痛，因為我們一起的生活，就是我的夢想了，而我竟然把美夢成真的生活過得如此悲慘！於是，在諮商後，我開始更常找老婆喜歡的餐廳、甜點店，幾次約會後，我發現讓她開心、我自己也 開心，原來是這麼簡單的事（並不是要有存款四千萬才可以讓老婆心花怒放，之前真是想錯了）。 另外，諮商後，在對話中我更能察覺到當我們語速變快、臉上的表情越來越僵的時候，就是逐漸母湯的跡象，要趕快說些可愛討喜的話緩和。諮商時還有討論到我們快吵起來了要怎麼辦？老婆說她會想離開現場，我說我會想要她摸摸我再離開，這樣我就不會覺得被拋下。目前這兩個禮拜都感覺到諮商的幫助，希望可以長久下去。 諮商後我們的感覺更靠近了，現在日常中的甜言蜜語跟親密接觸都變多了，又有了重新熱戀一次的感覺。哪天要是我們又覺得溝通卡卡的，我應該會提議我們再去找諮商師好好聊聊。 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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