某天我在想，有机会的话我满想做宠物沟通的，想知道我们家的小动物们都在想什麽，也想确定牠们知道我爱牠们吗？然後又想一想，为什麽我就不会想找位谘商师帮忙我跟老婆好好沟通一下，和对彼此的了解跟沟通方式有没有需要调整的？ 行动派如我，问了当时个人谘商的谘商师有没有相关资讯，她告诉我可以找EFT（情绪取向治疗学派）的伴侣谘商师。不久後我们就预约好了、开始六次的谘商会谈。 每次的会谈大概一个半小时，我们会在一个有沙发的小房间里，谘商师问我对某事有什麽感觉，当时是生气吗？生气之下的情绪是害怕吗？因为觉得害怕会很没力量，所以用生气的方式来让自己有动力做些什麽吗？同时也问老婆，她知道我的想法是这样吗？她当时对这件事是什麽感觉？她想跟我说什麽？ 谘商师每次会问我们有没有想讨论的话题，或这周有发生什麽事，很自然地带我们开始对话，让我问问老婆有什麽想法？跟她说我的感受，也听听她的回应。谘商师在我们对话到一个小段落时，会整理、重述刚刚的内容，跟我们核对那是我的感觉吗？是她的感觉吗？让我们继续更深入讨论，也常常在我们聊到感觉紧张的时候，提醒我们暂停一下。 在这六次的谘商，我们学到最棒的事，就是在谘商师的提醒中发现「对话的情绪高涨起来了」。我们都急着想解释自己的好意，害怕对方误会，想表达在乎、关爱，却在澄清的时候越来越激动，讲着讲着要吵起来了。我笑着说，感觉谘商师很像拳击裁判，一发现两人要失控扭打就把我们隔开。在谘商後，我们平常对话时，也比较能注意到「对话气氛好像快要不好了」，就及时打住，休息一下，记得要适时停下来。 谘商师在最後两次会谈时，对我们说：「我觉得你们两个人都满好的，很为对方着想，想为对方多做点什麽。」从别人的角度看我们的关系，原来是这样呀！我开始去想，自己能不能也都这样看待彼此呢？我尽力想帮忙她，她用心想对我好，我们是一起的，而不是对立的（之前每次吵架，我却都想把她骂爆，要证明我是对的，却伤害了她的感受）。 谘商之後，我开始体会到，有些我自己长久存在的议题，像是自我形象、认同、自信等等，都在跟伴侣相处之中影响我们的关系。我害怕自己条件不够好，所以要刻苦工作疯狂存钱；我觉得自己很平庸、一事无成，所以当伴侣跟其他人联络聊天时我会焦虑爆表开始罗罗嗦嗦......。其实换个能改善关系的方式来处理，我可以期许自己成为世界上最宠老婆的人，多跟她约会，留下我们专属的回忆，自然而然我就会变成她心目中最特别的人。 我们也讨论了彼此对感情的期待。以前我很不舍得花钱，因为我觉得认真赚钱存钱，让老婆看到我们的存款稳定增加，就是最好的爱的表现；但她一直在说的，都是希望我可以快乐、我们在一起可以有多一点回忆，她没有一定要我为了工作赚钱就失去了生活的乐趣。她在谘商的时候说了一段话，大概是觉得我跟她在一起後失去对自己梦想的追求，她觉得自责又难过；我听到的时候觉得好心痛，因为我们一起的生活，就是我的梦想了，而我竟然把美梦成真的生活过得如此悲惨！於是，在谘商後，我开始更常找老婆喜欢的餐厅、甜点店，几次约会後，我发现让她开心、我自己也 开心，原来是这麽简单的事（并不是要有存款四千万才可以让老婆心花怒放，之前真是想错了）。 另外，谘商後，在对话中我更能察觉到当我们语速变快、脸上的表情越来越僵的时候，就是逐渐母汤的迹象，要赶快说些可爱讨喜的话缓和。谘商时还有讨论到我们快吵起来了要怎麽办？老婆说她会想离开现场，我说我会想要她摸摸我再离开，这样我就不会觉得被抛下。目前这两个礼拜都感觉到谘商的帮助，希望可以长久下去。 谘商後我们的感觉更靠近了，现在日常中的甜言蜜语跟亲密接触都变多了，又有了重新热恋一次的感觉。哪天要是我们又觉得沟通卡卡的，我应该会提议我们再去找谘商师好好聊聊。 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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