作者lazysusan (懶蘇珊)
看板lesbian
標題[話題] 亞斯伯格女
時間Sat Sep 9 19:29:36 2023
最近因為我深深感覺到自己在人際關係、伴侶關係中都有溝通不良的狀況，我的表達詞不達意、對別人的訊息抓錯重點等，產生誤會，讓身邊的人困擾，我自己也好難過，所以去看了精神科，醫師說我應該有亞斯伯格傾向。醫生告訴我可以看看評鑑標準，看看我有哪些需要協助的，去找諮商師以及朋友求助，就算有亞斯，還是可以學習，可以改善生活中遇到的困難。
我做了線上的測驗，大致上滿符合評估標準的，我也確實有許多亞斯傾向的困難，最困擾的是，我看起來可以把很多事做好，卻會我會讓身邊的人難過，卻沒辦法理解一些「理所當然」或「不成文的人際交流規則」。
查了一下資訊，女生的亞斯伯格好像比較少資料，我也沒特別找到女生的同性伴侶中，如果有一方有亞斯在相處上相關的分享。
不知道板上有沒有人自己或是伴侶，或是家人朋友也是有亞斯傾向，可以分享相關心得？我真的很需要幫助，有很積極想要學習跟改變，我想要好好保護我的感情關係，也想讓自己更能做到「適宜的社交互動」，讓身邊的所有親友甚至未來接觸到的新朋友，都可以認識我，而不是被我的不善於表達、察覺情緒傷害。
我目前有在開始做諮商，但也想要多方得到資訊跟分享，我願意努力學習、積極改變。先謝謝回應的板友們。
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1F：推 quetiapine: 推Netflix 光譜上發現愛 裡面也有一對很可愛的女同志 09/09 20:19
2F：→ enigma6174: 你的諮商師竟然叫你自己做線上的免費成人亞斯伯格評 09/09 20:24
3F：→ enigma6174: 量表去判斷？這樣好像怪怪的。我也有亞運傾向，我的 09/09 20:24
4F：→ enigma6174: 閨蜜一致認為「這就是我」沒有必要看醫生，認識我十 09/09 20:24
5F：→ enigma6174: 年的前女友也不認為我不正常。但是知道自己有傾向之 09/09 20:24
6F：→ enigma6174: 後，人生豁然開朗 哈哈 09/09 20:24
7F：→ lazysusan: 是精神科醫師說我有亞斯伯格傾向，我問他要不要去鑑定 09/09 20:39
8F：→ lazysusan: ，他說有沒有鑑定都不是現在我最需要的，我最需要的是 09/09 20:39
9F：→ lazysusan: 諮商（我也開始諮商了）。他們都說我可以看一下亞斯的 09/09 20:39
10F：→ lazysusan: 特質，看看哪些是我需要幫助的。不要自己貼標籤，很多 09/09 20:39
11F：→ lazysusan: 事情都可以學習跟改善 09/09 20:39
12F：推 kojiba: To2樓 通常這類人格疾患或傾向 醫師鑑定完是又如何 真的影 09/09 21:34
13F：→ kojiba: 響工作社交再去尋求行為治療即可 甚至有時候也只是個性有 09/09 21:34
14F：→ kojiba: 這樣傾向 自己有需要再慢慢修正即可 不需要急著對醫學名 09/09 21:34
15F：→ kojiba: 詞對號入座 09/09 21:34
16F：→ lazysusan: 醫生跟諮商師說的也是樓上這樣的意思，有這個傾向可以 09/09 21:40
17F：→ lazysusan: 去看看相關敘述中我有什麼生活上會有困難的地方，尋求 09/09 21:40
18F：→ lazysusan: 協助並去調適，有沒有正式去鑑定並得到「亞斯伯格」這 09/09 21:40
19F：→ lazysusan: 四個字的標籤，我最需要的都是「讓自己過得舒服一點」 09/09 21:40
20F：→ lazysusan: 。 09/09 21:40
21F：→ lazysusan: 我的狀況是，我一直覺得我跟伴侶或其他人的相處「還好 09/09 21:40
22F：→ lazysusan: 、很滿意」，但其實滿多人覺得不太OK，我需要學習跟交 09/09 21:40
23F：→ lazysusan: 流，我相信我正視這些問題並得到更多資訊，就可以更知 09/09 21:40
24F：→ lazysusan: 道改變的方向。 09/09 21:40
25F：推 ldgg56: 我以前也有一些亞斯傾向，可以透過觀察跟練習改善，別太 09/09 23:38
26F：→ ldgg56: 擔心～關係裡面本來就沒辦法真的明白、共感另一個人～大家 09/09 23:38
27F：→ ldgg56: 都是一樣的。我個人覺得比較容易跟人有衝突的地方是我們 09/09 23:38
28F：→ ldgg56: 覺得有感覺的地方跟一般大家會有感覺、有情緒的地方不太一 09/09 23:38
29F：→ ldgg56: 樣，不過這並不代表我們有情緒的地方就是錯的，就算之後你 09/09 23:38
30F：→ ldgg56: 調整自己的時候也要記得不要否定自己，當對方因為我們不 09/09 23:38
31F：→ ldgg56: 能明白而傷心的時候，我們也同樣會因為對方不能明白我的 09/09 23:38
32F：→ ldgg56: 不明白失落，人際關係中彼此都是在試圖理解另一個不同於 09/09 23:38
33F：→ ldgg56: 自己的人，希望你在這個過程中不要太自責。分享一下我練 09/09 23:39
34F：→ ldgg56: 習跟其他人互動的方式，我是從觀察跟很多溝通討論開始的， 09/09 23:39
35F：→ ldgg56: 記下其他人會在意的地方、讓自己說話慢一點、不要急著太武 09/09 23:39
36F：→ ldgg56: 斷的認定，主要是有意識的去提醒自己「其他人可能跟我想 09/09 23:39
37F：→ ldgg56: 的不一樣」去保有彈性。像是當其他人講一件事的時候，可以 09/09 23:39
38F：→ ldgg56: 先不用急著下結論，讓對方講完他要說的話、詢問他的情緒， 09/09 23:39
39F：→ ldgg56: 不明白的時候就坦承向他表示自己不夠理解意思，讓他將重點 09/09 23:39
40F：→ ldgg56: 以及希望我能怎麼做說清楚一點～一步步下來，後來反而很多 09/09 23:39
41F：→ ldgg56: 人覺得我很能知道他們的感覺，所以我想這個方法應該可以 09/09 23:39
42F：→ ldgg56: 試試看～～ 09/09 23:39
43F：→ enigma6174: 其實我的意思是，網路上那個測驗不是很精確，我的朋 09/10 00:15
44F：→ enigma6174: 友有幾個做完測驗都是有亞斯啊！然後其實，有些所謂 09/10 00:15
45F：→ enigma6174: 亞斯特質只是一種心理偏誤而已，比如投射效應 09/10 00:15
46F：推 bettordoe: 推薦書籍「依然真摯與忠誠」，我覺得不分性傾向都適用 09/10 00:25
47F：→ bettordoe: 可能不到診斷的程度，但對於人際互動的建議也是通用的 09/10 00:32
48F：→ Cats12: 推薦你一本書「我與世界格格不入」，自己跟親近的人都可以 09/12 15:06
49F：→ Cats12: 看看。這本書讓我重新認識並接納自己，希望對你有幫助：） 09/12 15:06
50F：推 gamme: 我阿母是亞斯，我覺得我是亞斯殺手，意思是太懂亞斯了！亞 09/16 18:50
51F：→ gamme: 斯的後半人生會很辛苦，如果愛自己，真的先諮商，了解自己 09/16 18:50
52F：→ gamme: ，才有辦法與人溝通！ 09/16 18:50
53F：推 sallytai: 別人覺得不ok，但對方也這樣覺得嗎？ 09/25 06:26
54F：推 Aprilxoxo: 身為曾經的亞斯特質者的伴侶，能給你最好的建議是：對 09/26 03:14
55F：→ Aprilxoxo: 於他人的想法或情緒反應即使不能理解，也不要固執堅持 09/26 03:14
56F：→ Aprilxoxo: 已見。 09/26 03:14
57F：→ Aprilxoxo: 「我就是這樣想的為什麼不能做」、「事實就是這樣為什 09/26 03:14
58F：→ Aprilxoxo: 麼不能說」當有這種想法出現，通常就是與所謂”默認常 09/26 03:14
59F：→ Aprilxoxo: 識”距離最遠的時候。 09/26 03:15
60F：→ Aprilxoxo: 如樓上所說要時常提醒自己停下來觀察別人的反應，如果 09/26 03:15
61F：→ Aprilxoxo: 不能理解，就記下來。絕對會有幫助 09/26 03:15