作者lazysusan (懒苏珊)
看板lesbian
标题[话题] 亚斯伯格女
时间Sat Sep 9 19:29:36 2023
最近因为我深深感觉到自己在人际关系、伴侣关系中都有沟通不良的状况，我的表达词不达意、对别人的讯息抓错重点等，产生误会，让身边的人困扰，我自己也好难过，所以去看了精神科，医师说我应该有亚斯伯格倾向。医生告诉我可以看看评监标准，看看我有哪些需要协助的，去找谘商师以及朋友求助，就算有亚斯，还是可以学习，可以改善生活中遇到的困难。
我做了线上的测验，大致上满符合评估标准的，我也确实有许多亚斯倾向的困难，最困扰的是，我看起来可以把很多事做好，却会我会让身边的人难过，却没办法理解一些「理所当然」或「不成文的人际交流规则」。
查了一下资讯，女生的亚斯伯格好像比较少资料，我也没特别找到女生的同性伴侣中，如果有一方有亚斯在相处上相关的分享。
不知道板上有没有人自己或是伴侣，或是家人朋友也是有亚斯倾向，可以分享相关心得？我真的很需要帮助，有很积极想要学习跟改变，我想要好好保护我的感情关系，也想让自己更能做到「适宜的社交互动」，让身边的所有亲友甚至未来接触到的新朋友，都可以认识我，而不是被我的不善於表达、察觉情绪伤害。
我目前有在开始做谘商，但也想要多方得到资讯跟分享，我愿意努力学习、积极改变。先谢谢回应的板友们。
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1F：推 quetiapine: 推Netflix 光谱上发现爱 里面也有一对很可爱的女同志 09/09 20:19
2F：→ enigma6174: 你的谘商师竟然叫你自己做线上的免费成人亚斯伯格评 09/09 20:24
3F：→ enigma6174: 量表去判断？这样好像怪怪的。我也有亚运倾向，我的 09/09 20:24
4F：→ enigma6174: 闺蜜一致认为「这就是我」没有必要看医生，认识我十 09/09 20:24
5F：→ enigma6174: 年的前女友也不认为我不正常。但是知道自己有倾向之 09/09 20:24
6F：→ enigma6174: 後，人生豁然开朗 哈哈 09/09 20:24
7F：→ lazysusan: 是精神科医师说我有亚斯伯格倾向，我问他要不要去监定 09/09 20:39
8F：→ lazysusan: ，他说有没有监定都不是现在我最需要的，我最需要的是 09/09 20:39
9F：→ lazysusan: 谘商（我也开始谘商了）。他们都说我可以看一下亚斯的 09/09 20:39
10F：→ lazysusan: 特质，看看哪些是我需要帮助的。不要自己贴标签，很多 09/09 20:39
11F：→ lazysusan: 事情都可以学习跟改善 09/09 20:39
12F：推 kojiba: To2楼 通常这类人格疾患或倾向 医师监定完是又如何 真的影 09/09 21:34
13F：→ kojiba: 响工作社交再去寻求行为治疗即可 甚至有时候也只是个性有 09/09 21:34
14F：→ kojiba: 这样倾向 自己有需要再慢慢修正即可 不需要急着对医学名 09/09 21:34
15F：→ kojiba: 词对号入座 09/09 21:34
16F：→ lazysusan: 医生跟谘商师说的也是楼上这样的意思，有这个倾向可以 09/09 21:40
17F：→ lazysusan: 去看看相关叙述中我有什麽生活上会有困难的地方，寻求 09/09 21:40
18F：→ lazysusan: 协助并去调适，有没有正式去监定并得到「亚斯伯格」这 09/09 21:40
19F：→ lazysusan: 四个字的标签，我最需要的都是「让自己过得舒服一点」 09/09 21:40
20F：→ lazysusan: 。 09/09 21:40
21F：→ lazysusan: 我的状况是，我一直觉得我跟伴侣或其他人的相处「还好 09/09 21:40
22F：→ lazysusan: 、很满意」，但其实满多人觉得不太OK，我需要学习跟交 09/09 21:40
23F：→ lazysusan: 流，我相信我正视这些问题并得到更多资讯，就可以更知 09/09 21:40
24F：→ lazysusan: 道改变的方向。 09/09 21:40
25F：推 ldgg56: 我以前也有一些亚斯倾向，可以透过观察跟练习改善，别太 09/09 23:38
26F：→ ldgg56: 担心～关系里面本来就没办法真的明白、共感另一个人～大家 09/09 23:38
27F：→ ldgg56: 都是一样的。我个人觉得比较容易跟人有冲突的地方是我们 09/09 23:38
28F：→ ldgg56: 觉得有感觉的地方跟一般大家会有感觉、有情绪的地方不太一 09/09 23:38
29F：→ ldgg56: 样，不过这并不代表我们有情绪的地方就是错的，就算之後你 09/09 23:38
30F：→ ldgg56: 调整自己的时候也要记得不要否定自己，当对方因为我们不 09/09 23:38
31F：→ ldgg56: 能明白而伤心的时候，我们也同样会因为对方不能明白我的 09/09 23:38
32F：→ ldgg56: 不明白失落，人际关系中彼此都是在试图理解另一个不同於 09/09 23:38
33F：→ ldgg56: 自己的人，希望你在这个过程中不要太自责。分享一下我练 09/09 23:39
34F：→ ldgg56: 习跟其他人互动的方式，我是从观察跟很多沟通讨论开始的， 09/09 23:39
35F：→ ldgg56: 记下其他人会在意的地方、让自己说话慢一点、不要急着太武 09/09 23:39
36F：→ ldgg56: 断的认定，主要是有意识的去提醒自己「其他人可能跟我想 09/09 23:39
37F：→ ldgg56: 的不一样」去保有弹性。像是当其他人讲一件事的时候，可以 09/09 23:39
38F：→ ldgg56: 先不用急着下结论，让对方讲完他要说的话、询问他的情绪， 09/09 23:39
39F：→ ldgg56: 不明白的时候就坦承向他表示自己不够理解意思，让他将重点 09/09 23:39
40F：→ ldgg56: 以及希望我能怎麽做说清楚一点～一步步下来，後来反而很多 09/09 23:39
41F：→ ldgg56: 人觉得我很能知道他们的感觉，所以我想这个方法应该可以 09/09 23:39
42F：→ ldgg56: 试试看～～ 09/09 23:39
43F：→ enigma6174: 其实我的意思是，网路上那个测验不是很精确，我的朋 09/10 00:15
44F：→ enigma6174: 友有几个做完测验都是有亚斯啊！然後其实，有些所谓 09/10 00:15
45F：→ enigma6174: 亚斯特质只是一种心理偏误而已，比如投射效应 09/10 00:15
46F：推 bettordoe: 推荐书籍「依然真挚与忠诚」，我觉得不分性倾向都适用 09/10 00:25
47F：→ bettordoe: 可能不到诊断的程度，但对於人际互动的建议也是通用的 09/10 00:32
48F：→ Cats12: 推荐你一本书「我与世界格格不入」，自己跟亲近的人都可以 09/12 15:06
49F：→ Cats12: 看看。这本书让我重新认识并接纳自己，希望对你有帮助：） 09/12 15:06
50F：推 gamme: 我阿母是亚斯，我觉得我是亚斯杀手，意思是太懂亚斯了！亚 09/16 18:50
51F：→ gamme: 斯的後半人生会很辛苦，如果爱自己，真的先谘商，了解自己 09/16 18:50
52F：→ gamme: ，才有办法与人沟通！ 09/16 18:50
53F：推 sallytai: 别人觉得不ok，但对方也这样觉得吗？ 09/25 06:26
54F：推 Aprilxoxo: 身为曾经的亚斯特质者的伴侣，能给你最好的建议是：对 09/26 03:14
55F：→ Aprilxoxo: 於他人的想法或情绪反应即使不能理解，也不要固执坚持 09/26 03:14
56F：→ Aprilxoxo: 已见。 09/26 03:14
57F：→ Aprilxoxo: 「我就是这样想的为什麽不能做」、「事实就是这样为什 09/26 03:14
58F：→ Aprilxoxo: 麽不能说」当有这种想法出现，通常就是与所谓”默认常 09/26 03:14
59F：→ Aprilxoxo: 识”距离最远的时候。 09/26 03:15
60F：→ Aprilxoxo: 如楼上所说要时常提醒自己停下来观察别人的反应，如果 09/26 03:15
61F：→ Aprilxoxo: 不能理解，就记下来。绝对会有帮助 09/26 03:15