作者greentwum (綠)
看板lesbian
標題[活動]台中運動減肥line群(出乎意料的熱門)
時間Fri Dec 20 22:24:24 2013
活動起緣&拉點:
這個冬天，對我來說還蠻冷的，即使如此，還是得找點事情做做，於是開了
運動團，原本只想到會有小貓幾隻，沒想到收到了十幾封信，報名的人
數有將近16個，真的很出乎我意料，看來在台中運動也算是很有市場的
後來因為人數太多只好創了line的群組「燃燒吧卡路里女孩」，有興趣
的話都可以寫信留下id報名，雖然我不是體育系及國手級的人物，但我
會帶大家去運動、跑步，還可以減肥唷(請參考下面適合參加的對象)，
群組裡面的團員們都很健談，很好相處
揪 團 者：團長小綠，也就是在下我
O型，T，身高減體重=110，關於其他的你可以去下列地方問我...
http://ask.fm/greentwum
活動內容：我會教你跑步、陪你跑步減肥，幫助你增強體力
活動時間、地點:(基本上是六日，偶爾有平日晚上，下面是時間表)
1、每週2晚上9~10點中興大學
2、每週六晚上9~10點台中科大
3、每週日下午4~5點台中科大
4、每週六下午4~5點台中科大
預估費用：你只要帶著一瓶水，和一顆愉悅的心，穿運動服，完全免費
活動人數：無上限
聯絡方式：寄站信內給我，告訴我你的line，我會加你
其 他：本活動T、P不拒，無年紀限制，全部買單
如果你有符合以下條件，又想改善現況，或許我可以幫你:
1、長時間坐在辦公室，又沒時間也沒人可以陪運動。
2、BMI指數過高，屬於比較胖的體型，但你又有心儀的對象想追求，想要減肥多一些自信
3、想要向全身多的肥肉或是腿下的小白兔說掰掰的人
4、想要有多一點體力好應付另一半(疑??!!)
5、下班時間不固定，但晚上下班時突然想要跑個步
6、想試試在之後跑3~6公里的小馬拉松的入門班
7、想加強個人肌耐力，讓小腹再小一點點
活動內容:
1、相關的暖身及前置作業
2、慢跑、配速相關，進階再加長公里數
3、核心肌群訓練，增加肌力和腹肌的力量
4、俯地挺身或仰臥起坐輔助訓練
(看起來很精實但不會那麼可怕啦，因個人情況評估)
我只是想幫助拉版上需要運動的朋友，如果你是國手級或平常有在練的就不適合嚕
希望運動健身或減肥，讓大家變型T美P，增加自信去追求喜歡的人，追求自已的幸福
有興趣就站內信告訴我吧
希望能幫助你們增加自信去追求屬於自已的幸福。
PS:有幾個朋友是膝蓋有受過傷的，我們也有收，慢跑的部份只要健走，還是可以做其他
核心肌群的訓練哦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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2F：推 yayayogo:推推 12/20 23:09
3F：推 ironsixs:想加入周二的運動。但站內信一直當！！ 12/20 23:21
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5F：推 coffeetalk:爆地點 12/21 00:19
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