作者greentwum (綠)
看板lesbian
標題[活動] 想減肥嗎?陪你一起運動，減重FREE (台中)
時間Sun Dec 8 00:14:25 2013
[活動]：相同時間地點之活動，五天內重複發文或自刪後再發文皆算違規
請善用大E修改內文。
================== 以上提醒，閱讀完請按 Ctrl+Y 刪除 =======================
揪 團 者：我
活動內容：約時間一起運動，可以教你跑步、陪你跑步減肥，幫助你增強體力
活動時間：即日起(LINE約時間，基本上是六日，偶爾有平日晚上，下面有時間表)
活動地點：1、每週2晚上9~10點中興大學
2、每週6晚上9~10點台中科大
3、每週日下午4~5點台中科大(這個時段滿了，為了運動品質暫不開放了)
***4、加開每週六下午4~5點台中科大(因為星期日滿了)
預估費用：ONLY WATER 其他完全免費還陪你減肥、增強體力
活動人數：無上限
聯絡方式：寄站信內給我，告訴我你的line，我會加你
其 他：本活動T、P不拒，無年紀限制，全部買單
活動起緣&拉點：這幾天有個圈內朋友開始在跑步，才剛練習，800公尺蠻吃力的，或許
圈內朋友也有一些困擾，不好意思或沒有人陪而放棄運動，想了很久才打算PO這個文
，雖然我不是體院生，但我平常有做一些運動及慢跑，不棄的話可以陪陪大家，帶起
一些運動風氣，比較健康。
如果你有符合以下條件，又想改善現況，或許我可以幫你:
1、長時間坐在辦公室，又沒時間也沒人可以陪運動。
2、BMI指數過高，屬於比較胖的體型，但你又有心儀的對象想追求，想要減肥多一些自信
3、想要向全身多的肥肉或是腿下的小白兔說掰掰的人
4、想要有多一點體力好應付另一半(疑??!!)
5、下班時間不固定，但晚上下班時突然想要跑個步
6、想試試在之後跑3~6公里的小馬拉松的入門班
7、想加強個人肌耐力，讓小腹再小一點點
活動內容:
1、相關的暖身及前置作業
2、慢跑、配速相關，進階再加長公里數
3、核心肌群訓練，增加肌力和腹肌的力量
4、俯地挺身或仰臥起坐輔助訓練
(看起來很精實但不會那麼可怕啦，因個人情況評估)
我只是想幫助拉版上需要運動的朋友，如果你是國手級或平常有在練的就不適合嚕
希望運動健身或減肥，讓大家變型T美P，增加自信去追求喜歡的人，追求自已的幸福
關於我:O型，T，身高減體重=110，呃，運動而已應該不用說太多
有興趣就站內信告訴我吧
希望能幫助你們增加自信去追求屬於自已的幸福。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 27.241.3.161
1F：推 xx790924:可惡 我人在台北QQQQQ 12/08 00:21
2F：推 jscafe2009:((默默舉手.. 12/08 00:31
3F：→ king93:台北已哭 12/08 00:33
4F：推 polysmile:高雄(哭) 12/08 01:17
5F：推 PYCTAKO:推推，對練核心肌群有興趣 12/08 01:30
※ 編輯: greentwum 來自: 27.241.3.161 (12/08 01:48)
6F：推 yayayogo:推！已報名～ 12/08 08:38
7F：推 bluegloomy:可惡，我人在台北Q____Q 12/08 10:55
8F：→ colasocute:桃園哭哭 12/08 15:36
※ 編輯: greentwum 來自: 122.117.4.221 (12/08 15:48)
9F：推 eliza0821:超優阿~~~大推！ 12/08 20:44
※ 編輯: greentwum 來自: 122.117.4.221 (12/08 20:47)
※ 編輯: greentwum 來自: 122.117.4.221 (12/08 20:51)
※ 編輯: greentwum 來自: 122.117.4.221 (12/08 20:52)
10F：推 abcd15468:超優阿!!大推!!!人數大爆滿(咦)中 12/09 01:22
11F：推 anniemiki:推 已報名～～ 12/09 11:29
※ 編輯: greentwum 來自: 122.117.4.221 (12/11 09:17)
※ 編輯: greentwum 來自: 122.117.4.221 (12/11 17:55)
12F：→ xmxuc1ac:舉手 12/14 18:00
13F：推 m0a8y: 台北已哭 10/18 07:23