作者greentwum (绿)
看板lesbian
标题[活动] 想减肥吗?陪你一起运动，减重FREE (台中)
时间Sun Dec 8 00:14:25 2013
[活动]：相同时间地点之活动，五天内重复发文或自删後再发文皆算违规
请善用大E修改内文。
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揪 团 者：我
活动内容：约时间一起运动，可以教你跑步、陪你跑步减肥，帮助你增强体力
活动时间：即日起(LINE约时间，基本上是六日，偶尔有平日晚上，下面有时间表)
活动地点：1、每周2晚上9~10点中兴大学
2、每周6晚上9~10点台中科大
3、每周日下午4~5点台中科大(这个时段满了，为了运动品质暂不开放了)
***4、加开每周六下午4~5点台中科大(因为星期日满了)
预估费用：ONLY WATER 其他完全免费还陪你减肥、增强体力
活动人数：无上限
联络方式：寄站信内给我，告诉我你的line，我会加你
其 他：本活动T、P不拒，无年纪限制，全部买单
活动起缘&拉点：这几天有个圈内朋友开始在跑步，才刚练习，800公尺蛮吃力的，或许
圈内朋友也有一些困扰，不好意思或没有人陪而放弃运动，想了很久才打算PO这个文
，虽然我不是体院生，但我平常有做一些运动及慢跑，不弃的话可以陪陪大家，带起
一些运动风气，比较健康。
如果你有符合以下条件，又想改善现况，或许我可以帮你:
1、长时间坐在办公室，又没时间也没人可以陪运动。
2、BMI指数过高，属於比较胖的体型，但你又有心仪的对象想追求，想要减肥多一些自信
3、想要向全身多的肥肉或是腿下的小白兔说掰掰的人
4、想要有多一点体力好应付另一半(疑??!!)
5、下班时间不固定，但晚上下班时突然想要跑个步
6、想试试在之後跑3~6公里的小马拉松的入门班
7、想加强个人肌耐力，让小腹再小一点点
活动内容:
1、相关的暖身及前置作业
2、慢跑、配速相关，进阶再加长公里数
3、核心肌群训练，增加肌力和腹肌的力量
4、俯地挺身或仰卧起坐辅助训练
(看起来很精实但不会那麽可怕啦，因个人情况评估)
我只是想帮助拉版上需要运动的朋友，如果你是国手级或平常有在练的就不适合噜
希望运动健身或减肥，让大家变型T美P，增加自信去追求喜欢的人，追求自已的幸福
关於我:O型，T，身高减体重=110，呃，运动而已应该不用说太多
有兴趣就站内信告诉我吧
希望能帮助你们增加自信去追求属於自已的幸福。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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