※ 引述《cbwei (You'll never walk alone)》之銘言： : 很想念一個人的時候怎麼辦呢 : 總是在每年的這個季節想起她 : 雖早已是兩條平行線 : 但真的 : 太思念 : 以致夜夜入夢溫柔繾綣 : 不想醒來。 : 只有夢裡才能相見 : 不是要躲妳 : 是因為太喜歡 : 所以逃避 : 無法以朋友姿態來到妳面前 : 只要我還眷戀著妳一天 : 這一天 : 卻是永遠 回憶是甜蜜的 痛苦往往來自抗拒、執著、或逃避 曾經請教一位學姊 已經斷絕聯絡卻無法忘記前任該怎麼辦 學姊回答：「 為什麼要斷絕聯絡？ 比方說你要戒煙 真正斷了煙癮的人 不是從此不再碰香煙 而是即使指間有一根煙 不去抽它也不會感到痛苦 這樣才能算是沒有煙癮 你斷絕聯絡只是逃避 如果你真的走出來了 就不會再受對方影響 聯不聯絡根本不重要」 一番話讓我體會到自己更深層次的問題 也讓我展開多年的自我療癒過程 在這裡分享一下： 想念對方時 先不要否定過去的美好 不妨享受一下曾經體驗過的幸福 先肯定自己曾經和對方經營過一段很開心的日子 然後在腦海裡的念頭要開始沈淪為不捨或自憐之前 問自己究竟為什麼這麼想念對方 以一種理智的態度去探究 開始練習不要陷入無解的迴圈 這是自己個人功力與修養成長的好機會 每個人放不開的原因不同 只要你夠勇敢、對自己夠誠實 必要的時候去找學校的輔導老師、專業的諮商師 或是成熟理智的朋友請教 一定都能找到死結打在哪裡 如果想念已經影響到日常生活 例如失眠或無法專心 也可以跟醫師求助 我找到的幾個癥結是： 怕自己再也遇不到這麼契合的人 （蠢！這世界有七十億人口，只怕自己原地踏步，不怕遇不到真命天女） 對方的家庭背景和自己類似 （家庭糾結要靠自己和家人的溝通去化解，找個情人來執著有屁用） 自己在低潮的時候特別容易陷入想念讓心情更低落 （心情不好一下下就夠了，要靠運動、放鬆、跟自己的社交圈支持系統重新站起來 前任的回憶只是個方便的藉口，讓自己低潮的問題根源要去解決，不要哉贓給前任） 還有很多很多 每次面對 都成長很多 對自己的內心狀態也更加了解 這些過程都有配合書籍 例如 Facing Love Addiction http://www.amazon.com/Facing-Love-Addiction-Giving-Yourself/dp/0062506048 家庭糾結則是閱讀家暴相關的書籍、或是憂鬱症相關的書籍等等 這些年來 將對前女友的回憶轉化為成長的動力 經歷了一個漫長、有點（有時非常）痛苦、卻充實、讓心靈更自由的過程 對她的想念也就越來越不難受 還滿感謝她給我這個機會與動力 不過我到目前都還沒有跟她恢復聯絡 一方面她已經結婚去了 二方面 就像我煙拿在手裡 要不要點燃 真的不重要 我也不那麼在乎了 --

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