※ 引述《cbwei (You'll never walk alone)》之铭言： : 很想念一个人的时候怎麽办呢 : 总是在每年的这个季节想起她 : 虽早已是两条平行线 : 但真的 : 太思念 : 以致夜夜入梦温柔缱绻 : 不想醒来。 : 只有梦里才能相见 : 不是要躲你 : 是因为太喜欢 : 所以逃避 : 无法以朋友姿态来到你面前 : 只要我还眷恋着你一天 : 这一天 : 却是永远 回忆是甜蜜的 痛苦往往来自抗拒、执着、或逃避 曾经请教一位学姊 已经断绝联络却无法忘记前任该怎麽办 学姊回答：「 为什麽要断绝联络？ 比方说你要戒烟 真正断了烟瘾的人 不是从此不再碰香烟 而是即使指间有一根烟 不去抽它也不会感到痛苦 这样才能算是没有烟瘾 你断绝联络只是逃避 如果你真的走出来了 就不会再受对方影响 联不联络根本不重要」 一番话让我体会到自己更深层次的问题 也让我展开多年的自我疗癒过程 在这里分享一下： 想念对方时 先不要否定过去的美好 不妨享受一下曾经体验过的幸福 先肯定自己曾经和对方经营过一段很开心的日子 然後在脑海里的念头要开始沈沦为不舍或自怜之前 问自己究竟为什麽这麽想念对方 以一种理智的态度去探究 开始练习不要陷入无解的回圈 这是自己个人功力与修养成长的好机会 每个人放不开的原因不同 只要你够勇敢、对自己够诚实 必要的时候去找学校的辅导老师、专业的谘商师 或是成熟理智的朋友请教 一定都能找到死结打在哪里 如果想念已经影响到日常生活 例如失眠或无法专心 也可以跟医师求助 我找到的几个症结是： 怕自己再也遇不到这麽契合的人 （蠢！这世界有七十亿人口，只怕自己原地踏步，不怕遇不到真命天女） 对方的家庭背景和自己类似 （家庭纠结要靠自己和家人的沟通去化解，找个情人来执着有屁用） 自己在低潮的时候特别容易陷入想念让心情更低落 （心情不好一下下就够了，要靠运动、放松、跟自己的社交圈支持系统重新站起来 前任的回忆只是个方便的藉口，让自己低潮的问题根源要去解决，不要哉赃给前任） 还有很多很多 每次面对 都成长很多 对自己的内心状态也更加了解 这些过程都有配合书籍 例如 Facing Love Addiction http://www.amazon.com/Facing-Love-Addiction-Giving-Yourself/dp/0062506048 家庭纠结则是阅读家暴相关的书籍、或是忧郁症相关的书籍等等 这些年来 将对前女友的回忆转化为成长的动力 经历了一个漫长、有点（有时非常）痛苦、却充实、让心灵更自由的过程 对她的想念也就越来越不难受 还满感谢她给我这个机会与动力 不过我到目前都还没有跟她恢复联络 一方面她已经结婚去了 二方面 就像我烟拿在手里 要不要点燃 真的不重要 我也不那麽在乎了 --

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