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今天跟朋友一起出門念書 起先到一間冷氣超強的教室 後來我受不了 就換到另一間只有電風扇的教室 朋友一直喊熱,完全靜不下來 為了想知道她是真的有那麼熱喔 我握了她的手 喝~嚇我一大跳,真的很燙 但我就只是很一般的溫度 甚至還有點涼涼的 我就自嘲說"我是冷血動物啊" 我是在想 是因為常常穿著厚重的護具練習 讓我的耐熱程度越來越高嗎 覺得有趣,打體溫調節中樞下去查詢 看了一篇文章裡面寫到 人體在熱環境下運動,心肺系統要更加賣力,將肌肉產生的熱,藉由循環系統傳到皮膚 表面,以便散熱體外。因此任何一個會造成心肺系統過度負擔或干擾散熱的因素,都會 嚴重的破壞運動表現,增加熱傷害的機會。 在熱環境下運動,除了會使體溫上升、心跳加速外,還會使耗氧量上升、活動肌群使用 肝醣量增加,並且產生更多的乳酸,以致需氧量增加。當環境溫度接近甚至超過皮膚及 身體內部溫度時,蒸發散熱便遠較輻射、傳導、對流來得重要。運動中之蒸發散熱就是 流汗,而熱適應主要是在排汗的機轉及血流方面的調整。 運動員的熱病...需要穿著笨重的保護器具,增加散熱的阻力。... 在熱環境下從事運動訓練5-8天,即能發生熱適應的效果:心跳率下降、血流量增加、 血壓適當調整、排汗量增加、減少作嘔、減少暈眩與減少身體不適。 原文在這裡http://www.epsport.idv.tw/epsport/ep/show.asp?repno=17 --



※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.135.152.11
1F:推 masktrue:比如說 現在我房間室溫35度 但我並不覺得熱 也不想開冷氣 06/21 23:35
2F:推 tommy91124:那我現在快熱死了是不是說我練的不夠勤...囧 06/21 23:40
3F:推 masktrue:不 是你冷氣吹得太勤了 06/21 23:49
4F:→ masktrue:來 跟著我關掉冷氣 你會發現世界更美好 06/21 23:50
5F:→ masktrue:★*"`'*-.,_,.-*'`**ˋ(  ̄▽ ̄)ˊ* 06/21 23:50
6F:推 daniel0922:冬天有時會披件道服當外套說 超保暖 XD 06/22 00:40
7F:推 tommy91124:我房間沒有冷氣......哭哭 06/22 02:50
8F:推 Eternalwing:我們道館冷氣開超大 練居合時超冷說 XD 06/22 02:58
9F:推 andrusha:根本沒冷氣+1 06/22 11:05
10F:→ kenshin2633:披道服...可是會有味道耶 06/22 12:37
11F:推 smallworld:排汗量增加是真的 每次練完道服變兩倍重 06/22 16:49
12F:推 nico0201:道館有冷氣? 06/22 16:57
13F:推 Eternalwing:有 而且還是大台站在地上的那種 至少兩台以上 XD 06/22 18:03
14F:→ kenshin2633:溫度不能調高一點的話,就當成冬天練劍吧 06/22 20:00
15F:推 Clementtang:冬天練劍最難過的是汗不乾 隔天練是冰的... 06/22 20:30
16F:→ kenshin2633:剛穿很冷,但動一動就好了,現在覺得夏天練更痛苦, 06/22 20:40
17F:→ kenshin2633:練習教室很悶,在加上護具... 06/22 20:41
18F:推 kimclark:道館的冷氣不能開!!因為這樣汗水不能調節~對身體不好!! 06/23 14:48
19F:推 FrankDIE:嘻嘻...我想我們應該是全世界最幸福的道場 有空調每天開 06/23 15:34







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