作者kenshin2633 (水若寒)
看板kendo
标题[哈拉] 练剑道之後越来越耐热?!
时间Sat Jun 21 23:27:31 2008
今天跟朋友一起出门念书
起先到一间冷气超强的教室
後来我受不了
就换到另一间只有电风扇的教室
朋友一直喊热，完全静不下来
为了想知道她是真的有那麽热喔
我握了她的手
喝~吓我一大跳，真的很烫
但我就只是很一般的温度
甚至还有点凉凉的
我就自嘲说"我是冷血动物啊"
我是在想
是因为常常穿着厚重的护具练习
让我的耐热程度越来越高吗
觉得有趣，打体温调节中枢下去查询
看了一篇文章里面写到
人体在热环境下运动，心肺系统要更加卖力，将肌肉产生的热，藉由循环系统传到皮肤
表面，以便散热体外。因此任何一个会造成心肺系统过度负担或干扰散热的因素，都会
严重的破坏运动表现，增加热伤害的机会。
在热环境下运动，除了会使体温上升、心跳加速外，还会使耗氧量上升、活动肌群使用
肝醣量增加，并且产生更多的乳酸，以致需氧量增加。当环境温度接近甚至超过皮肤及
身体内部温度时，蒸发散热便远较辐射、传导、对流来得重要。运动中之蒸发散热就是
流汗，而热适应主要是在排汗的机转及血流方面的调整。
运动员的热病...需要穿着笨重的保护器具，增加散热的阻力。...
在热环境下从事运动训练5-8天，即能发生热适应的效果：心跳率下降、血流量增加、
血压适当调整、排汗量增加、减少作呕、减少晕眩与减少身体不适。
原文在这里
http://www.epsport.idv.tw/epsport/ep/show.asp?repno=17
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◆ From: 140.135.152.11
1F：推 masktrue:比如说 现在我房间室温35度 但我并不觉得热 也不想开冷气 06/21 23:35
2F：推 tommy91124:那我现在快热死了是不是说我练的不够勤...囧 06/21 23:40
3F：推 masktrue:不 是你冷气吹得太勤了 06/21 23:49
4F：→ masktrue:来 跟着我关掉冷气 你会发现世界更美好 06/21 23:50
5F：→ masktrue:★*"`'*-.,_,.-*'`*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ* 06/21 23:50
6F：推 daniel0922:冬天有时会披件道服当外套说 超保暖 XD 06/22 00:40
7F：推 tommy91124:我房间没有冷气......哭哭 06/22 02:50
8F：推 Eternalwing:我们道馆冷气开超大 练居合时超冷说 XD 06/22 02:58
9F：推 andrusha:根本没冷气+1 06/22 11:05
10F：→ kenshin2633:披道服...可是会有味道耶 06/22 12:37
11F：推 smallworld:排汗量增加是真的 每次练完道服变两倍重 06/22 16:49
12F：推 nico0201:道馆有冷气? 06/22 16:57
13F：推 Eternalwing:有 而且还是大台站在地上的那种 至少两台以上 XD 06/22 18:03
14F：→ kenshin2633:温度不能调高一点的话，就当成冬天练剑吧 06/22 20:00
15F：推 Clementtang:冬天练剑最难过的是汗不乾 隔天练是冰的... 06/22 20:30
16F：→ kenshin2633:刚穿很冷，但动一动就好了，现在觉得夏天练更痛苦， 06/22 20:40
17F：→ kenshin2633:练习教室很闷，在加上护具... 06/22 20:41
18F：推 kimclark:道馆的冷气不能开!!因为这样汗水不能调节~对身体不好!! 06/23 14:48
19F：推 FrankDIE:嘻嘻...我想我们应该是全世界最幸福的道场 有空调每天开 06/23 15:34