作者Santander (沒有時間後悔)
看板joke
標題Fw: [問題] 為什麼要一直狂吃吐司？
時間Tue Nov 8 00:50:56 2022
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1R1HrDKw ]
作者: Cespedes (Yoenis Cespedes) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 為什麼要一直狂吃吐司？
時間: Wed May 23 15:50:33 2018
強者我同學最近到某間連鎖健身房當教練
然後說健身房要求他增重到85kg
(我個人是認為85kg太over了，畢竟我同學也才160公分....)
之後
他每天除了吃一堆蛋/雞/魚/牛外
就是狂吃吐司 每天都要吃一整條吐司....
說吃一整條吐司是健身房開的菜單
我想問的是
吐司應該不太能算是好的食物
為什麼健身房會要求他吃這麼多吐司阿？
是吐司對增肌有什麼特別的幫助嗎？....
他開始這樣吃以後 體重是真的直線往上衝
才2個月左右而已 已經增加快10公斤了
不過這10公斤應該也大多都是脂肪吧？
肌肉可以增加這麼快嗎.....
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1F：→ cnns: 可能是你同學長太帥，被教練嫉妒，然後故意開的菜單吧XD 05/23 15:53
2F：推 maxgxking: 這文章 我好像看過勒...如果要胖 其實吃宵夜還蠻容 05/23 15:53
3F：→ maxgxking: 易胖的 05/23 15:53
4F：推 lkkpal: 吐司不是算含鈉量高嗎 ㄧ天ㄧ條@@ 05/23 15:54
5F：推 leojoe11: 我以前增重時是因為沒錢只能吃吐司，因為最便宜又有熱量 05/23 15:58
6F：→ leojoe11: QQ 05/23 15:58
7F：→ leojoe11: 我還有吃營養口糧一包12塊左右熱量約700卡 05/23 15:59
8F：推 xietwtw: 台灣人看你有點肉肉的就會說很壯喔 所以沒差啦 05/23 16:06
9F：推 cola0205: 觀念問題 要增肌營養素攝取不是只有蛋白質 05/23 16:13
10F：→ mark0953: 吃麵包是很容易增重，可惜增的多半是脂肪 05/23 16:17
11F：推 doorsky: 便宜取向? 05/23 16:21
12F：推 leojoe11: 過多的熱量才會增加到脂肪，如果一天只多攝取250卡，其 05/23 16:25
13F：→ leojoe11: 實吃吐司這些也還好 05/23 16:25
14F：推 simonfz: 其實是吃一條土虱，你朋友聽錯了!! 05/23 16:25
15F：推 cola0205: 非新手要短期快速增重體脂往上飆幾乎無法避免 問題在於 05/23 16:28
16F：→ cola0205: 才160還要短期增到85公斤不是一件很合理的事 05/23 16:29
17F：推 owlery: 土虱什麼啦 XD 05/23 16:30
18F：推 halulu: 每天吃一條土虱....XDDD 好補的感覺。 05/23 16:31
19F：推 ACGUYKING: 好補 05/23 16:39
20F：推 iammomo: 便宜又有熱量吧 還好不是叫你同學吃土虱 ^.< 05/23 16:40
21F：推 gn60311: 土虱XDDDDDDD 05/23 16:41
22F：推 ctr1: 藥膳土虱 05/23 16:42
23F：推 zuki0930: 土虱哈哈哈 05/23 16:46
24F：推 deerh: 我168 70公斤都快受不了了還要胖到85 05/23 17:00
25F：推 alubatodie: 160 85是要變成什麼…… 拼免役喔…… 05/23 17:07
26F：推 yinglian: 哈哈土虱 05/23 17:31
27F：推 youGG: 如果是一條土虱的話就說的過去了呢，蛋白質爆錶XDD 05/23 17:34
28F：推 ice1015: 饅頭店買無糖白饅頭，比土司好。 05/23 17:45
29F：推 leo820603: 160 85肚子要大起來了 05/23 17:50
30F：→ sammoon: 吐司就方便的碳水來源 過瘦的沒事就啃一條 讚 05/23 17:57
31F：推 EstGealach: 那個身材天花板就是江凱傑阿 05/23 18:05
33F：→ jacky72530: 原來是一條土虱的部份啊 05/23 18:34
34F：推 lawliet14: 推土虱XD 05/23 18:38
35F：→ J7565J: 認真問: 160/85是健身教練應有的體型嗎? 05/23 18:58
36F：推 talrasha: 比較像健力吧 05/23 19:01
37F：推 imsphzzz: 體脂應該不太可能多低吧 05/23 19:02
38F：→ imsphzzz: 如果三項很重應該也沒人會說什麼 05/23 19:03
39F：推 ice1015: 健力除了無差別級之外，增重也不是這種增法。 05/23 19:18
40F：→ ice1015: 看IPF的選手或是江凱傑，體脂也都很低。 05/23 19:19
41F：推 qb110425: 我158 78胖的跟豬一樣的肥宅，85還... 05/23 19:41
42F：推 tomshiou: 你同學想當電音三太子？ 05/23 20:16
43F：推 STi2011: 160/85 這全是肌肉會很恐怖 05/23 20:28
44F：推 gygycowbei: 土虱合理 05/23 20:54
45F：推 themost: 這樣省下來的錢才能跟教練買高蛋白 05/23 20:54
46F：→ D85: 這教練是沒學營養相關知識哦 05/23 21:19
47F：推 psow123: 土虱啦 05/23 21:19
48F：→ D85: 484去萵苣當教練 05/23 21:20
49F：推 hpw456: 土司是精製麵粉算是比較不好的碳水化合物 05/23 21:48
50F：推 sleepyrat: 一天吃一條土虱，會不會太補了?? 05/23 22:03
51F：推 yaody: 蜜糖土虱啦 05/24 00:32
52F：推 rambleon: 江凱傑大約有168上下 而且體重大約也在80初頭 如果身 05/24 02:45
53F：→ rambleon: 高160要吃到85 身材應該.... 05/24 02:45
54F：推 GOPOL: 快換一家吧XDD 05/24 07:56
55F：推 orzman0705: 土虱不是妳餵什麼她都吃嗎 05/24 09:57
56F：推 paul87511: 160/85是要當球哦 05/24 10:47
57F：推 luckymore: 160要求增重到85...? 增肌還能看增脂根本悲劇 05/24 10:59
58F：推 g870043: 這太快 已經免疫以上的等級了 05/24 11:14
59F：推 Hgodfather: 土虱XDDDD 05/24 11:46
60F：推 s123321414: 土虱是啥鬼XD 05/24 12:11
61F：推 imsmh918: 土虱XDD 05/24 13:01
62F：推 Tomie: 土虱笑死www 05/24 13:55
63F：推 sylee5687: 何不食飯飯 05/24 14:59
64F：推 goretex0422: 推土虱！太有創意了XD 05/24 20:44
65F：推 d9459575: 土虱 笑翻XD 05/25 20:51
66F：推 jjer: 吃土風 05/27 23:53
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※ 轉錄者: Santander (101.10.109.6 臺灣), 11/08/2022 00:50:56
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