作者Santander (没有时间後悔)
看板joke
标题Fw: [问题] 为什麽要一直狂吃吐司？
时间Tue Nov 8 00:50:56 2022
※ [本文转录自 MuscleBeach 看板 #1R1HrDKw ]
作者: Cespedes (Yoenis Cespedes) 看板: MuscleBeach
标题: [问题] 为什麽要一直狂吃吐司？
时间: Wed May 23 15:50:33 2018
强者我同学最近到某间连锁健身房当教练
然後说健身房要求他增重到85kg
(我个人是认为85kg太over了，毕竟我同学也才160公分....)
之後
他每天除了吃一堆蛋/鸡/鱼/牛外
就是狂吃吐司 每天都要吃一整条吐司....
说吃一整条吐司是健身房开的菜单
我想问的是
吐司应该不太能算是好的食物
为什麽健身房会要求他吃这麽多吐司阿？
是吐司对增肌有什麽特别的帮助吗？....
他开始这样吃以後 体重是真的直线往上冲
才2个月左右而已 已经增加快10公斤了
不过这10公斤应该也大多都是脂肪吧？
肌肉可以增加这麽快吗.....
--
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1F：→ cnns: 可能是你同学长太帅，被教练嫉妒，然後故意开的菜单吧XD 05/23 15:53
2F：推 maxgxking: 这文章 我好像看过勒...如果要胖 其实吃宵夜还蛮容 05/23 15:53
3F：→ maxgxking: 易胖的 05/23 15:53
4F：推 lkkpal: 吐司不是算含钠量高吗 ㄧ天ㄧ条@@ 05/23 15:54
5F：推 leojoe11: 我以前增重时是因为没钱只能吃吐司，因为最便宜又有热量 05/23 15:58
6F：→ leojoe11: QQ 05/23 15:58
7F：→ leojoe11: 我还有吃营养口粮一包12块左右热量约700卡 05/23 15:59
8F：推 xietwtw: 台湾人看你有点肉肉的就会说很壮喔 所以没差啦 05/23 16:06
9F：推 cola0205: 观念问题 要增肌营养素摄取不是只有蛋白质 05/23 16:13
10F：→ mark0953: 吃面包是很容易增重，可惜增的多半是脂肪 05/23 16:17
11F：推 doorsky: 便宜取向? 05/23 16:21
12F：推 leojoe11: 过多的热量才会增加到脂肪，如果一天只多摄取250卡，其 05/23 16:25
13F：→ leojoe11: 实吃吐司这些也还好 05/23 16:25
14F：推 simonfz: 其实是吃一条土虱，你朋友听错了!! 05/23 16:25
15F：推 cola0205: 非新手要短期快速增重体脂往上飙几乎无法避免 问题在於 05/23 16:28
16F：→ cola0205: 才160还要短期增到85公斤不是一件很合理的事 05/23 16:29
17F：推 owlery: 土虱什麽啦 XD 05/23 16:30
18F：推 halulu: 每天吃一条土虱....XDDD 好补的感觉。 05/23 16:31
19F：推 ACGUYKING: 好补 05/23 16:39
20F：推 iammomo: 便宜又有热量吧 还好不是叫你同学吃土虱 ^.< 05/23 16:40
21F：推 gn60311: 土虱XDDDDDDD 05/23 16:41
22F：推 ctr1: 药膳土虱 05/23 16:42
23F：推 zuki0930: 土虱哈哈哈 05/23 16:46
24F：推 deerh: 我168 70公斤都快受不了了还要胖到85 05/23 17:00
25F：推 alubatodie: 160 85是要变成什麽…… 拼免役喔…… 05/23 17:07
26F：推 yinglian: 哈哈土虱 05/23 17:31
27F：推 youGG: 如果是一条土虱的话就说的过去了呢，蛋白质爆表XDD 05/23 17:34
28F：推 ice1015: 馒头店买无糖白馒头，比土司好。 05/23 17:45
29F：推 leo820603: 160 85肚子要大起来了 05/23 17:50
30F：→ sammoon: 吐司就方便的碳水来源 过瘦的没事就啃一条 赞 05/23 17:57
31F：推 EstGealach: 那个身材天花板就是江凯杰阿 05/23 18:05
33F：→ jacky72530: 原来是一条土虱的部份啊 05/23 18:34
34F：推 lawliet14: 推土虱XD 05/23 18:38
35F：→ J7565J: 认真问: 160/85是健身教练应有的体型吗? 05/23 18:58
36F：推 talrasha: 比较像健力吧 05/23 19:01
37F：推 imsphzzz: 体脂应该不太可能多低吧 05/23 19:02
38F：→ imsphzzz: 如果三项很重应该也没人会说什麽 05/23 19:03
39F：推 ice1015: 健力除了无差别级之外，增重也不是这种增法。 05/23 19:18
40F：→ ice1015: 看IPF的选手或是江凯杰，体脂也都很低。 05/23 19:19
41F：推 qb110425: 我158 78胖的跟猪一样的肥宅，85还... 05/23 19:41
42F：推 tomshiou: 你同学想当电音三太子？ 05/23 20:16
43F：推 STi2011: 160/85 这全是肌肉会很恐怖 05/23 20:28
44F：推 gygycowbei: 土虱合理 05/23 20:54
45F：推 themost: 这样省下来的钱才能跟教练买高蛋白 05/23 20:54
46F：→ D85: 这教练是没学营养相关知识哦 05/23 21:19
47F：推 psow123: 土虱啦 05/23 21:19
48F：→ D85: 484去莴苣当教练 05/23 21:20
49F：推 hpw456: 土司是精制面粉算是比较不好的碳水化合物 05/23 21:48
50F：推 sleepyrat: 一天吃一条土虱，会不会太补了?? 05/23 22:03
51F：推 yaody: 蜜糖土虱啦 05/24 00:32
52F：推 rambleon: 江凯杰大约有168上下 而且体重大约也在80初头 如果身 05/24 02:45
53F：→ rambleon: 高160要吃到85 身材应该.... 05/24 02:45
54F：推 GOPOL: 快换一家吧XDD 05/24 07:56
55F：推 orzman0705: 土虱不是你喂什麽她都吃吗 05/24 09:57
56F：推 paul87511: 160/85是要当球哦 05/24 10:47
57F：推 luckymore: 160要求增重到85...? 增肌还能看增脂根本悲剧 05/24 10:59
58F：推 g870043: 这太快 已经免疫以上的等级了 05/24 11:14
59F：推 Hgodfather: 土虱XDDDD 05/24 11:46
60F：推 s123321414: 土虱是啥鬼XD 05/24 12:11
61F：推 imsmh918: 土虱XDD 05/24 13:01
62F：推 Tomie: 土虱笑死www 05/24 13:55
63F：推 sylee5687: 何不食饭饭 05/24 14:59
64F：推 goretex0422: 推土虱！太有创意了XD 05/24 20:44
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※ 转录者: Santander (101.10.109.6 台湾), 11/08/2022 00:50:56
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