偶像練身體 OH~猛！ 健身房中比肌肉 看看誰最動得久 記者 曾珮玟／報導 「健身」這個名詞，既是少男少女心中的痛，也是少年男女心中的夢。痛的是， 無論再怎麼狂練，可能最後也練不出個結果；夢的是，要練多久，才能達到旁人眼中 最完美的好身材？同樣是正值少壯時期的鄭元暢、賀軍翔、阮經天及余發揚，平時各 忙各的，但說到上健身房，4個大男生的健身經，可是能說上3天3夜呢！ 鄭元暢懶惰 做樣子就好 愛吃愛玩，但不愛動的小綜鄭元暢，在眾好友心中，號稱「懶神」，因為懶，他 提倡「能躺著，絕不坐，能坐絕不站。」這個繞口令對他而言，絕對是身體力行在做 ，「唉喲！我真的很懶，每次講到運動，我都嘛做做動作，就算很想跟別人活動一下 ，但通常都只是做個樣子 ，擺好POSE啦！」 這天來到健身房，已是晚間11點多，懶洋洋的小綜一進門，就興奮地衝向前排的 跑步機，正當大家誤以為小綜想跑步時，只見他找了個位子，坐下來就開始看好友阮 經天主演的「米迦勒之舞」。看著小綜的「懶惰」又發作，一旁的經紀人忍不住搖頭 苦笑說：「看吧！才剛說他很懶，不到30秒，小綜就已經懶成這樣，連動一下都不肯 。」 當然，「懶」也是有現世報的，當小綜看的正開心時，教練馬上走過來拍拍他的 背，要他先上「路步機」操一操。談起運動，小綜說，他的確不愛運動，所以在一群 模特兒中，他看起來還有些「嬰兒肥」，不過要誘使他運動，可要有點技巧，例如練 手臂線條、或是練臀部，小綜很拚命：「因為手臂線條對愛穿背心的男生而言，算是 重點部位，還有屁屁，我覺得男生都穿褲子，擁有『俏臀』並非女性的專利，男生也 該多練，這樣穿褲子才會更性感有型。」 賀軍翔好動 健身每事問 體學系出身的賀軍翔，天生擁有吃不胖的體質，即便吃再多，小美還是很難讓人 一眼看出究竟胖在哪？因為是體學院學生，小美對運動有分難以形容的熱愛，舉凡跑 步、游泳、球類運動或是各類田徑項目，小美通通來者不拒，對「健身房」，還是學 生的賀軍翔，很節省，也鮮少在健身房現身。拍照當天，賀軍翔剛從「愛情合約」台 中簽名會趕過來，因為工作忙碌再加上睡眠不足，號稱「小鐵人」的小美居然感冒了。 不過當他踏入健身房，看見了其他３位好朋友，方才疲累的眼神即刻雪亮起來， 還頑皮地跟阮經天比起舉啞鈴。暫時揮別工作，賀小美對健身房中的每種器材都很好 奇，更在此時，當起好學生，請健身教練仔細地解說各項器材的作用及使用方法，「 因為難得到健身房，當然要趁機找教練聊一下囉！而且剛才和教練也請教了如何加強 肌耐力。」 試了幾個訓練肌肉的健身器材後，數分鐘前才病奄奄的賀小美，臉上露出了「好 好玩」的表情，他說開始拍戲後，就很少運動，「有時候工作結束，就算還有一丁點 時間，還是會想留給朋友，和朋友聚聚，吃個飯，真的有運動的時間，大概只有在拍 『愛情合約』時的跑步戲和游泳戲吧！哈哈！」 阮經天狂練 肌肉健健美 4人中，年紀最小的阮經天「小天」，擁有9頭身的他，上鏡時，臉小的讓男人女 人都羨慕，他開玩笑地說，小臉是天生的，絕沒去整骨，但身上的肌肉可是靠他一天 天地練成呢！「以前小時候就愛運動，後來當了模特兒，不但得學著節食，還要特別 注意身體線條，所以久了，乾脆到健身房『練身材』。」 　　在健身教練眼中，最瘦的阮經天，擁有最驚人的爆發力，也就是練出來的肌肉， 在專業人的眼光中，屬於健美又好的肌型，聽著健身教練的讚美，小天得意的笑容寫 在臉上，活潑的他，連忙對著眾好友們大叫：「哈哈…聽到沒，我的肌肉比你們還美 哦！」搞笑話語笑壞大家 。 　　事實上，小天算是有心人，年紀輕輕的他，健身時間已超過２年，除了天天持之 以恆，小天也會聽從專業健身教練的建議，每次運動完，會搭配「高蛋白食品」，為 肌肉補充蛋白質，問他是不是想成台灣「藍波」還是「台版阿諾」，小天急忙搖頭說 ：啊…我才不要咧！那種肌肉適合外國人體質，我只要練到自己想要的線條，就很心 滿意足啦！」 余發揚熱衷 體格最壯碩 　　素有「廣告版周星馳」之稱的余發揚，綽號叫「梯子」，和小天一樣，梯子超熱 衷運動，以往工作空檔時，梯子一定會往健身房跑，但最近和小綜、小美相同，踏入 演藝圈，梯子除了三不五時向健身房報到，在家時也會做些簡單的運動，鍛練體格。 在４人中，余發揚的身材算是最肉的，但肉肉的他，可不是和小綜相同有「肥肉」， 而是堅實的肉，很多人叫他多練一點，壯一點，但梯子卻說: 「不要吧！很多男人雖 然夢想練到一身肌肉，但假設練得太壯，在電視上，反而不好看。」 　　拿起啞鈴，余發揚的架勢有模有樣，還被教練看出：「他屬於大內高手型。」讓 余發揚開心不已，樂得跟教練聊起舉重經驗，在多項健身項目中，擁有一身肌肉的他 ，最愛的還是「舉重」，他解釋說: 「不要以為舉重很難，或是不好學，其實這個運 動適合老少，只要聽從教練指示，選擇適合自己的重量訓練，就能練出一身美又具線 條感 的肌肉囉！」 場地提供／金牌健身俱樂部 猛男健身實力一覽表 ╭───┬───┬───┬─────┬──────────╮ │ 姓名 │ 身高 │ 體重 │ 健身年資 │ 教練評語 │ ├───┴───┴───┴─────┴──────────┤ │鄭元暢　 188cm　 78kg 2年 天生健身體格 │ │ │ │賀軍翔 180cm 70kg 3年 體院出身，基礎穩 │ │ │ │阮經天 184cm 72kg 4年 後天培養，有實力 │ │ │ │余發揚 180cm 80kg 2年 肌肉線條很美 │ ╰────────────────────────────╯ 曾珮玟／製表 【2004-08-19/星報/A8版/藝能spa】 -- ～～玫瑰，如果不再盛放，不是因為風水不好, 而是缺少了細心灌溉的人，缺少窗邊微笑看花的人～～ --

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