偶像练身体 OH~猛！ 健身房中比肌肉 看看谁最动得久 记者 曾佩玟／报导 「健身」这个名词，既是少男少女心中的痛，也是少年男女心中的梦。痛的是， 无论再怎麽狂练，可能最後也练不出个结果；梦的是，要练多久，才能达到旁人眼中 最完美的好身材？同样是正值少壮时期的郑元畅、贺军翔、阮经天及余发扬，平时各 忙各的，但说到上健身房，4个大男生的健身经，可是能说上3天3夜呢！ 郑元畅懒惰 做样子就好 爱吃爱玩，但不爱动的小综郑元畅，在众好友心中，号称「懒神」，因为懒，他 提倡「能躺着，绝不坐，能坐绝不站。」这个绕口令对他而言，绝对是身体力行在做 ，「唉哟！我真的很懒，每次讲到运动，我都嘛做做动作，就算很想跟别人活动一下 ，但通常都只是做个样子 ，摆好POSE啦！」 这天来到健身房，已是晚间11点多，懒洋洋的小综一进门，就兴奋地冲向前排的 跑步机，正当大家误以为小综想跑步时，只见他找了个位子，坐下来就开始看好友阮 经天主演的「米迦勒之舞」。看着小综的「懒惰」又发作，一旁的经纪人忍不住摇头 苦笑说：「看吧！才刚说他很懒，不到30秒，小综就已经懒成这样，连动一下都不肯 。」 当然，「懒」也是有现世报的，当小综看的正开心时，教练马上走过来拍拍他的 背，要他先上「路步机」操一操。谈起运动，小综说，他的确不爱运动，所以在一群 模特儿中，他看起来还有些「婴儿肥」，不过要诱使他运动，可要有点技巧，例如练 手臂线条、或是练臀部，小综很拚命：「因为手臂线条对爱穿背心的男生而言，算是 重点部位，还有屁屁，我觉得男生都穿裤子，拥有『俏臀』并非女性的专利，男生也 该多练，这样穿裤子才会更性感有型。」 贺军翔好动 健身每事问 体学系出身的贺军翔，天生拥有吃不胖的体质，即便吃再多，小美还是很难让人 一眼看出究竟胖在哪？因为是体学院学生，小美对运动有分难以形容的热爱，举凡跑 步、游泳、球类运动或是各类田径项目，小美通通来者不拒，对「健身房」，还是学 生的贺军翔，很节省，也鲜少在健身房现身。拍照当天，贺军翔刚从「爱情合约」台 中签名会赶过来，因为工作忙碌再加上睡眠不足，号称「小铁人」的小美居然感冒了。 不过当他踏入健身房，看见了其他３位好朋友，方才疲累的眼神即刻雪亮起来， 还顽皮地跟阮经天比起举哑铃。暂时挥别工作，贺小美对健身房中的每种器材都很好 奇，更在此时，当起好学生，请健身教练仔细地解说各项器材的作用及使用方法，「 因为难得到健身房，当然要趁机找教练聊一下罗！而且刚才和教练也请教了如何加强 肌耐力。」 试了几个训练肌肉的健身器材後，数分钟前才病奄奄的贺小美，脸上露出了「好 好玩」的表情，他说开始拍戏後，就很少运动，「有时候工作结束，就算还有一丁点 时间，还是会想留给朋友，和朋友聚聚，吃个饭，真的有运动的时间，大概只有在拍 『爱情合约』时的跑步戏和游泳戏吧！哈哈！」 阮经天狂练 肌肉健健美 4人中，年纪最小的阮经天「小天」，拥有9头身的他，上镜时，脸小的让男人女 人都羡慕，他开玩笑地说，小脸是天生的，绝没去整骨，但身上的肌肉可是靠他一天 天地练成呢！「以前小时候就爱运动，後来当了模特儿，不但得学着节食，还要特别 注意身体线条，所以久了，乾脆到健身房『练身材』。」 　　在健身教练眼中，最瘦的阮经天，拥有最惊人的爆发力，也就是练出来的肌肉， 在专业人的眼光中，属於健美又好的肌型，听着健身教练的赞美，小天得意的笑容写 在脸上，活泼的他，连忙对着众好友们大叫：「哈哈…听到没，我的肌肉比你们还美 哦！」搞笑话语笑坏大家 。 　　事实上，小天算是有心人，年纪轻轻的他，健身时间已超过２年，除了天天持之 以恒，小天也会听从专业健身教练的建议，每次运动完，会搭配「高蛋白食品」，为 肌肉补充蛋白质，问他是不是想成台湾「蓝波」还是「台版阿诺」，小天急忙摇头说 ：啊…我才不要咧！那种肌肉适合外国人体质，我只要练到自己想要的线条，就很心 满意足啦！」 余发扬热衷 体格最壮硕 　　素有「广告版周星驰」之称的余发扬，绰号叫「梯子」，和小天一样，梯子超热 衷运动，以往工作空档时，梯子一定会往健身房跑，但最近和小综、小美相同，踏入 演艺圈，梯子除了三不五时向健身房报到，在家时也会做些简单的运动，锻练体格。 在４人中，余发扬的身材算是最肉的，但肉肉的他，可不是和小综相同有「肥肉」， 而是坚实的肉，很多人叫他多练一点，壮一点，但梯子却说: 「不要吧！很多男人虽 然梦想练到一身肌肉，但假设练得太壮，在电视上，反而不好看。」 　　拿起哑铃，余发扬的架势有模有样，还被教练看出：「他属於大内高手型。」让 余发扬开心不已，乐得跟教练聊起举重经验，在多项健身项目中，拥有一身肌肉的他 ，最爱的还是「举重」，他解释说: 「不要以为举重很难，或是不好学，其实这个运 动适合老少，只要听从教练指示，选择适合自己的重量训练，就能练出一身美又具线 条感 的肌肉罗！」 场地提供／金牌健身俱乐部 猛男健身实力一览表 ╭───┬───┬───┬─────┬──────────╮ │ 姓名 │ 身高 │ 体重 │ 健身年资 │ 教练评语 │ ├───┴───┴───┴─────┴──────────┤ │郑元畅　 188cm　 78kg 2年 天生健身体格 │ │ │ │贺军翔 180cm 70kg 3年 体院出身，基础稳 │ │ │ │阮经天 184cm 72kg 4年 後天培养，有实力 │ │ │ │余发扬 180cm 80kg 2年 肌肉线条很美 │ ╰────────────────────────────╯ 曾佩玟／制表 【2004-08-19/星报/A8版/艺能spa】 -- ～～玫瑰，如果不再盛放，不是因为风水不好, 而是缺少了细心灌溉的人，缺少窗边微笑看花的人～～ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.143.14.166 ※ 编辑: leafclover 来自: 220.143.14.166 (08/19 15:56)