大家好： 自己最近因為想改善一些注意力還有生理問題，開始接觸到冥想，偶爾會靜坐，把 注意力集中在呼吸上，不管腦中的任何煩惱，幾分鐘後真的會感覺到很平靜，後來我讀一本 書叫做「當下的力量」，更了解如何進入這種平靜狀態，但是時間久了、工作忙碌加上沒人 指導提醒，造成好一段時間忘記冥想，又開始出現問題。 後來我想不是我沒養成習慣的問題，是因為這種平靜的感覺太薄弱，有時候又會進 不了這種狀態，所以開始上網找一些冥想引導的影片，最常聽的是瑞秋和Naomi，果然比較 有幫助。後來YouTube就開始推薦我一些有關催眠的影片，進一步了解後發現這或許才是冥 想的最高境界，透過催眠可以讓自己的潛意識打開，進去提供一些暗示，使自己從心理層面 改變（這裡是我對於催眠的初步認知，說錯抱歉），這個讓我很有興趣，因為這代表可以藉 此改善各種心理問題（自信不足、專注力等），而且很多生理問題又其實也是心理因素造成 ，比如說肥胖、心因性皮膚問題等等，另外上網看影片甚至還有人可以變成人橋，讓人站在 腹部上而不彎曲。所以如果人學會催眠簡直是無敵，只要不超過物理限制，基本上你可以成 為任何人。 我開始有想要學習的念頭，但是問題就來了，網路上確實有一些機構（如中華催眠 協會）在教學，但是價格都很貴，網頁上的付款流程也感覺很陽春，也沒有試聽的課程，直 接就是來個好幾萬元的證照班。讓人覺得難以相信，而且這些證照班都是大班制，感覺效果 就很有限，擔心萬一到時候進入沒學成反而花了冤枉錢。 我有聯絡開課單位稍微了解，大部分意思都說這是很好的東西，值得學習。但是我 還想再多聽一些學員或有相關經歷人的經驗分享（這在網路上的訊息太少，爬過文但找不太 到資訊），所以如果板上有人願意分享請寄信至下列email: [email protected] 不會讓您白花時間，聯絡我且願意跟我分享相關資訊的人我會提供些許費用（費用 詳談），謝謝。 --

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