作者new07 (0707)
看板hypnotism
標題[問題] 請問
時間Thu Aug 29 11:41:29 2013
有沒有可能用催眠改變自己的強迫行為呢??
一直以來會咬指甲、摳指甲,
不管用了什麼物理性的療法都沒辦法矯正...
有發現自己好像是因為焦慮所以才會有這樣的行為,
但是怎麼樣也改不了...
甚至因為想改所以引發更大的焦慮, 咬得更嚴重,
覺得自己的精神狀態都快跟手指一樣坑坑巴巴的了 >< 超痛苦
所以想說請問自己該如何用催眠的方式來治療這類的問題呢?
可以找出焦慮的來源嗎??
該怎麼作呢? 用自我催眠的方式可以嗎?
真的很謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.43.196
1F：推 thismy:可 08/29 11:57
2F：→ new07:教我啦Q口Q 我一直想說要找出焦慮的根源才能解決, 但找不到 08/29 12:02
3F：→ new07:我有看過版上的教學 可是感覺沒有找出焦慮來源的方法?? 08/29 12:04
※ 編輯: new07 來自: 123.193.43.196 (08/29 12:04)
4F：→ new07:還是說其實不用知道焦慮來源是什麼 也可以解決這問題? 08/29 12:05
5F：→ aikidiffer:找出焦慮來源的方法在板上是講不清的，自己要做到需要 08/30 02:12
6F：→ aikidiffer:很多練習，找到原因處理掉當然比較治本，但不找原因 08/30 02:13
7F：→ aikidiffer:直接處理也是有方法，沒有哪一種最好 08/30 02:14
8F：→ aikidiffer:只有當下自己感覺最舒服的就是好的 08/30 02:15
9F：推 thismy:這種東西怎麼用文字教呢？ 自我催眠的方法是有教啦 08/30 03:00
10F：推 thismy:你肯定要找出焦慮來源是什麼 08/30 03:00