作者new07 (0707)
看板hypnotism
标题[问题] 请问
时间Thu Aug 29 11:41:29 2013
有没有可能用催眠改变自己的强迫行为呢??
一直以来会咬指甲、抠指甲,
不管用了什麽物理性的疗法都没办法矫正...
有发现自己好像是因为焦虑所以才会有这样的行为,
但是怎麽样也改不了...
甚至因为想改所以引发更大的焦虑, 咬得更严重,
觉得自己的精神状态都快跟手指一样坑坑巴巴的了 >< 超痛苦
所以想说请问自己该如何用催眠的方式来治疗这类的问题呢?
可以找出焦虑的来源吗??
该怎麽作呢? 用自我催眠的方式可以吗?
真的很谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.43.196
1F：推 thismy:可 08/29 11:57
2F：→ new07:教我啦Q口Q 我一直想说要找出焦虑的根源才能解决, 但找不到 08/29 12:02
3F：→ new07:我有看过版上的教学 可是感觉没有找出焦虑来源的方法?? 08/29 12:04
※ 编辑: new07 来自: 123.193.43.196 (08/29 12:04)
4F：→ new07:还是说其实不用知道焦虑来源是什麽 也可以解决这问题? 08/29 12:05
5F：→ aikidiffer:找出焦虑来源的方法在板上是讲不清的，自己要做到需要 08/30 02:12
6F：→ aikidiffer:很多练习，找到原因处理掉当然比较治本，但不找原因 08/30 02:13
7F：→ aikidiffer:直接处理也是有方法，没有哪一种最好 08/30 02:14
8F：→ aikidiffer:只有当下自己感觉最舒服的就是好的 08/30 02:15
9F：推 thismy:这种东西怎麽用文字教呢？ 自我催眠的方法是有教啦 08/30 03:00
10F：推 thismy:你肯定要找出焦虑来源是什麽 08/30 03:00