作者thismy (心痛..原來是這樣)
看板hypnotism
標題Re: [問題] 關於自我催眠技巧的問題
時間Tue Nov 20 22:48:06 2012
※ 引述《JaqqXD (卡比)》之銘言：
: 上次參加版聚後
: 版大幫大家加強了自我催眠的深度
: 回去之後也試了很多次
: 感覺深度的確比之前深 而且只要深呼吸三次超快超方便
: 不過還是有些問題想請教大家
: 問題用條列式的好了 可能比較清楚
: 1. 之前好像有在版上看到，催眠需要放鬆，但是放鬆不等於催眠
: 那這樣的話 a.進入放鬆的狀態 跟 b.進入催眠的狀態 這兩個關鍵的差別在哪邊?
: 也就是說 是哪一個關鍵會讓人從 a狀態 轉變成 a且b的狀態
: 是暗示語或是暗示的動作嗎？
我沒去找真正的理論根據，所以就當我的看法吧。
我覺得自然放鬆與催眠狀態的腦波類似，但不夠催眠深，
而且自然放鬆很難操控潛意識，就等於你午間休息罷了。
通過指令引導進入的低腦波狀態，這低腦波狀態中的潛意識才會不由被動的接受指令。
: 2. 版大在示範催眠的時候，有時過程中會要被催眠者張開眼睛，隨後覺得眼皮
: 越來越重，然後進入更深沉的催眠狀態
: 這是不是一種幫助被催眠者進入更深沉催眠狀態的方法呢？
: 如果是的話 這樣的技巧 也可以使用在自我催眠嗎？
催眠技巧有很多種，
你們常見的是初步引導 (漸進式放鬆)
還有一種是震撼引導 (快速催眠、瞬間催眠等)
你說的那個是深入引導。
: 3. 版大有提到，催眠時會有一種節奏，這個節奏有一個大概模式嗎？
: 還是其實是會變來變去？
節奏的目的就是讓他有方向專注、不讓他分神，就這麼簡單。
: 抱歉問題有點長@@
: 順便問一下有推薦的催眠原理介紹入門的書籍嗎?
: 謝謝
我現在只看外國催眠教材，
我那天去三民書局找書時，只發現黃大一的書還不錯，
其他書翻一翻內容都覺得水份太高。
不過，廖閱鵬的書還蠻適合初學者的。
我覺得你找錯書了，《操控潛意識》才是整本在談自我改變及自我催眠的書。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.144.231.113
1F：推 JaqqXD:感謝版大 回的好快XDDDDDDDD 11/20 22:59
2F：→ JaqqXD:催眠跟自我催眠我都滿有興趣的~尤其是被震撼引導後... 11/20 23:00
3F：→ thismy:因為這些問題不必思考，所以很好回啊 11/20 23:01
4F：→ JaqqXD:問題層次太低了嗎Q_Q 下次會努力提昇的XD 11/20 23:04
5F：→ thismy:不是，你別亂想，而是那些我本來就知道就直接說了。 11/20 23:04
6F：→ JaqqXD:噗~別擔心~自我催眠對我十分有效~我現在自我感覺十分良好XD11/20 23:06
其實你在國內應該是學不到瞬間催眠的。
因為國內催眠師都把快速催眠當作瞬間催眠了。
https://www.youtube.com/watch?v=4UABwwOtMh0
這個其實是快速催眠，30秒以上到2~3分鐘都算是快速催眠。
https://www.youtube.com/watch?v=3OqauUMAgbM
這個才是瞬間催眠，10秒以內。
還有一種很好的分辯，
需要對方配合你的動作的，是快速催眠。(如第一次板聚時，看到的雙拳轉圈、壓手)
(或第二次板聚時，看到的閉眼張眼)
不需要對方配合直接放倒的，是瞬間催眠。(如第二次板聚時，對你用的那種)
(或高雄板聚時，對mark用的那種)
但兩種都合稱震撼催眠法。
7F：推 JaqqXD:瞬間催眠 問時間的那個 為什麼他都不會像我一樣腿軟阿XDD 11/20 23:28
8F：→ JaqqXD:而且基斯也沒有提到任何睡眠的字眼 只有一個壓肩的動作 11/20 23:29
9F：→ thismy:問時間？ 11/20 23:32
10F：→ thismy:基斯有說sleep喔，你聽不到罷了。 11/20 23:32
11F：推 JaqqXD:喔喔@@!!!!!原來如此 問時間是說 第二個影片1分鐘時的那個 11/20 23:35
12F：→ JaqqXD:難道也是基斯叫他站好的@@ 11/20 23:35
※ 編輯: thismy 來自: 175.144.231.113 (11/20 23:45)
13F：→ thismy:後面的詞聽不到了，應該是叫他"就這樣別動" 吧？ 11/20 23:46
14F：推 dindonlin:你的自我催眠成效那麼好，真是太羨慕你了啦！ >"< 11/21 14:10
15F：推 JaqqXD:@@我不知道這跟放鬆有沒有關係耶...我高中的時候有輕微的 11/21 14:35
16F：推 JaqqXD:失眠，每天大概都會躺兩小時多睡不著~我就開始每天練習放 11/21 14:37
17F：推 JaqqXD:空和放鬆,一段時間後,就真的完全不失眠了 11/21 14:41
18F：推 siuo:真的好羨慕卡比 我這幾天嘗試自我催眠 依然是要進不進的狀態 11/22 14:50
19F：→ siuo:板大貼基斯的那個影片 有說到"在腦中製造一個迴圈" 11/22 14:51
20F：→ siuo:是否更深層的學理可用認知心理學或神經語言學來解釋? 11/22 14:52
21F：→ thismy:在腦中製造一個迴圈 是瞬間催眠用的，不是自我催眠.. 11/22 14:53
22F：→ thismy:其實催眠從開始到進入，包括瞬間催眠都有科學原理的 11/22 14:54
23F：→ thismy:只是 就像基斯所說的，這些不能說太明，免得有人用來做亂用 11/22 14:55