作者thismy (心痛..原来是这样)
看板hypnotism
标题Re: [问题] 关於自我催眠技巧的问题
时间Tue Nov 20 22:48:06 2012
※ 引述《JaqqXD (卡比)》之铭言：
: 上次参加版聚後
: 版大帮大家加强了自我催眠的深度
: 回去之後也试了很多次
: 感觉深度的确比之前深 而且只要深呼吸三次超快超方便
: 不过还是有些问题想请教大家
: 问题用条列式的好了 可能比较清楚
: 1. 之前好像有在版上看到，催眠需要放松，但是放松不等於催眠
: 那这样的话 a.进入放松的状态 跟 b.进入催眠的状态 这两个关键的差别在哪边?
: 也就是说 是哪一个关键会让人从 a状态 转变成 a且b的状态
: 是暗示语或是暗示的动作吗？
我没去找真正的理论根据，所以就当我的看法吧。
我觉得自然放松与催眠状态的脑波类似，但不够催眠深，
而且自然放松很难操控潜意识，就等於你午间休息罢了。
通过指令引导进入的低脑波状态，这低脑波状态中的潜意识才会不由被动的接受指令。
: 2. 版大在示范催眠的时候，有时过程中会要被催眠者张开眼睛，随後觉得眼皮
: 越来越重，然後进入更深沉的催眠状态
: 这是不是一种帮助被催眠者进入更深沉催眠状态的方法呢？
: 如果是的话 这样的技巧 也可以使用在自我催眠吗？
催眠技巧有很多种，
你们常见的是初步引导 (渐进式放松)
还有一种是震撼引导 (快速催眠、瞬间催眠等)
你说的那个是深入引导。
: 3. 版大有提到，催眠时会有一种节奏，这个节奏有一个大概模式吗？
: 还是其实是会变来变去？
节奏的目的就是让他有方向专注、不让他分神，就这麽简单。
: 抱歉问题有点长@@
: 顺便问一下有推荐的催眠原理介绍入门的书籍吗?
: 谢谢
我现在只看外国催眠教材，
我那天去三民书局找书时，只发现黄大一的书还不错，
其他书翻一翻内容都觉得水份太高。
不过，廖阅鹏的书还蛮适合初学者的。
我觉得你找错书了，《操控潜意识》才是整本在谈自我改变及自我催眠的书。
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◆ From: 175.144.231.113
1F：推 JaqqXD:感谢版大 回的好快XDDDDDDDD 11/20 22:59
2F：→ JaqqXD:催眠跟自我催眠我都满有兴趣的~尤其是被震撼引导後... 11/20 23:00
3F：→ thismy:因为这些问题不必思考，所以很好回啊 11/20 23:01
4F：→ JaqqXD:问题层次太低了吗Q_Q 下次会努力提昇的XD 11/20 23:04
5F：→ thismy:不是，你别乱想，而是那些我本来就知道就直接说了。 11/20 23:04
6F：→ JaqqXD:噗~别担心~自我催眠对我十分有效~我现在自我感觉十分良好XD11/20 23:06
其实你在国内应该是学不到瞬间催眠的。
因为国内催眠师都把快速催眠当作瞬间催眠了。
https://www.youtube.com/watch?v=4UABwwOtMh0
这个其实是快速催眠，30秒以上到2~3分钟都算是快速催眠。
https://www.youtube.com/watch?v=3OqauUMAgbM
这个才是瞬间催眠，10秒以内。
还有一种很好的分辩，
需要对方配合你的动作的，是快速催眠。(如第一次板聚时，看到的双拳转圈、压手)
(或第二次板聚时，看到的闭眼张眼)
不需要对方配合直接放倒的，是瞬间催眠。(如第二次板聚时，对你用的那种)
(或高雄板聚时，对mark用的那种)
但两种都合称震撼催眠法。
7F：推 JaqqXD:瞬间催眠 问时间的那个 为什麽他都不会像我一样腿软阿XDD 11/20 23:28
8F：→ JaqqXD:而且基斯也没有提到任何睡眠的字眼 只有一个压肩的动作 11/20 23:29
9F：→ thismy:问时间？ 11/20 23:32
10F：→ thismy:基斯有说sleep喔，你听不到罢了。 11/20 23:32
11F：推 JaqqXD:喔喔@@!!!!!原来如此 问时间是说 第二个影片1分钟时的那个 11/20 23:35
12F：→ JaqqXD:难道也是基斯叫他站好的@@ 11/20 23:35
※ 编辑: thismy 来自: 175.144.231.113 (11/20 23:45)
13F：→ thismy:後面的词听不到了，应该是叫他"就这样别动" 吧？ 11/20 23:46
14F：推 dindonlin:你的自我催眠成效那麽好，真是太羡慕你了啦！ >"< 11/21 14:10
15F：推 JaqqXD:@@我不知道这跟放松有没有关系耶...我高中的时候有轻微的 11/21 14:35
16F：推 JaqqXD:失眠，每天大概都会躺两小时多睡不着~我就开始每天练习放 11/21 14:37
17F：推 JaqqXD:空和放松,一段时间後,就真的完全不失眠了 11/21 14:41
18F：推 siuo:真的好羡慕卡比 我这几天尝试自我催眠 依然是要进不进的状态 11/22 14:50
19F：→ siuo:板大贴基斯的那个影片 有说到"在脑中制造一个回圈" 11/22 14:51
20F：→ siuo:是否更深层的学理可用认知心理学或神经语言学来解释? 11/22 14:52
21F：→ thismy:在脑中制造一个回圈 是瞬间催眠用的，不是自我催眠.. 11/22 14:53
22F：→ thismy:其实催眠从开始到进入，包括瞬间催眠都有科学原理的 11/22 14:54
23F：→ thismy:只是 就像基斯所说的，这些不能说太明，免得有人用来做乱用 11/22 14:55