作者thismy (心痛..原來是這樣)
看板hypnotism
標題[公告] 快變氣功板了...
時間Mon Nov 19 12:46:11 2012
一下飛機回到家
上網一看差點以為進了氣功板
暫時控管，暫停氣功討論延伸，讓他回歸催眠板。
有心者可以到 soul 靈學板 meditation 靜坐版 或私信討論
我先解釋為何板聚時，主張失眠太嚴重的要練氣輔助？
失眠的原因有很多，在板聚時學會以催眠放鬆身心，是一種很好的助眠法。
但是對於長期失眠(3~6個月以上)，
甚至吃安眠藥，使成你的生理機制每日對安眠藥有制約需求時，
那就不是身心放鬆就能立時解決的事了。
因為你的心理解決了，生理分秘失衡沒有解決。
松果體素分泌水準影響睡眠，
松果體中的褪黑素是人體自身分泌的一種激素，
對於調節人體晝夜節律和季節節律以及人體的睡眠發揮著重要的作用。
一般情況下，
在黑暗的光線裏面，這種激素的分泌就會增加，
進而人們會產生一絲絲的睡意，
能夠促進褪黑素的分泌和釋放，就能充分改善睡眠。
當你長期失眠時，你的分泌已習慣性失衡，
一般上要調養回來，要靠一段時間的身體調理，
但練氣更快，所以我建議趕緊練自發功，同時減少安眠藥量，甚至停止。
在快速調理生理狀況的同時，做自我催眠，連續3~4週你會發現情況很明顯改善。
自發功會不會有問題？
每種氣功一定會有人說它有問題的，而通常都有練不得法的前提。
無論是靜坐(靈異幻境)、站樁(關節炎)、丹道(走火入魔).....
希望大家不要像在他版那樣在這裡比功法的高下，
真要說，打坐才是最多人走火入魔的功法，但打坐卻也是最高深的功法。
不過也建議來板聚學過自發功的板友記住我們當時討論過的，
那就只是內氣運行的功法，當作按摩拍打身體是很不錯的運動。
不要去搞什麼採氣、靈通、故意打通任督之類的東東，許多氣功的出事就是這樣搞。
對了，還有氣若運轉到頭部時，
因為你們是麻瓜，所以就用意念讓他停下來，不要牽扯到頭部，這樣就萬無一失了。
大家都是凡人嘛，身體健康，生理機能良好，作息正常就夠了。
練那麼神做什麼是吧？
一年後，內氣很足時，再教大家轉成養生站樁。
你們就會發現，我們板聚時所討論的，站樁最大難關→幾個月的枯寂期，消失了。
取而代之的是，舒服而氣感的站樁。
站樁是許多老人小孩都在學的，那些功深之人，可是享受在其中呢。
然後，
你又會發現，google後也有人說站樁會走火入魔。
再查下去，你發現每一種氣功都會走火入魔。
呵呵......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 113.210.97.80
1F：推 bamboo12:推版主~ 太多氣功文真的有點尷尬XD 單純大家分享心得較好 11/19 13:04
2F：推 Kamiyu:上PTT也會走火入魔。 11/19 13:56
3F：→ ykjiang:我就是有同樣的顧忌，所以才只用推文回 :) 11/19 21:01
4F：→ ykjiang:站樁走火前會先腿酸腳麻吧~ 11/19 21:07
5F：→ holycow74105:會走火入魔的是自己的心 不是功法… 11/19 22:38
6F：→ bamboo12:推樓上 版主也說走火入魔的都是有期待自己體質特殊的才會 11/19 23:39
7F：推 funky0926:抱歉……想說分開打……催眠相關心得會補上:"< 11/20 12:28
8F：→ ilanese:如果討論Edgar Cayce的話，那板主不是要瘋了嗎？ 11/20 15:33
9F：推 dindonlin:上網查到練自發功是有禁忌的，女性要注意生理期不宜練功 11/20 19:08
12F：→ dindonlin:不好意思，只是做個小補充 11/20 19:10
收功之法的補充
1、干浴面：雙手五指併攏，先把雙手擦到發熱以後，以先下後上的順序擦面部，如同洗
臉：9次。
(若能再加上梳頭更好：雙手從前額開始往後梳到後腦部：9次。)
2、揉丹田：揉肚臍部位，先左手壓右手順時針揉36次，後右手壓左手逆時針揉36次，女
的手勢相反。
3、雙掌從臉開始到前額輕輕順手梳一梳。從前額到後腦部也梳一梳。之後左右手互梳一
下，上身往下梳梳拍拍一下，雙腿梳一梳。總共一分鐘就好。
4、最後一個動作，雙手張開攤平向上並吸氣，提到頭頂，
呼氣時，掌心向下從下壓，一直壓到底為止。共做三次。
取自靈學板
http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/soul/M.1191482805.A.3D0.html
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