作者thismy (心痛..原来是这样)
看板hypnotism
标题[公告] 快变气功板了...
时间Mon Nov 19 12:46:11 2012
一下飞机回到家
上网一看差点以为进了气功板
暂时控管，暂停气功讨论延伸，让他回归催眠板。
有心者可以到 soul 灵学板 meditation 静坐版 或私信讨论
我先解释为何板聚时，主张失眠太严重的要练气辅助？
失眠的原因有很多，在板聚时学会以催眠放松身心，是一种很好的助眠法。
但是对於长期失眠(3~6个月以上)，
甚至吃安眠药，使成你的生理机制每日对安眠药有制约需求时，
那就不是身心放松就能立时解决的事了。
因为你的心理解决了，生理分秘失衡没有解决。
松果体素分泌水准影响睡眠，
松果体中的褪黑素是人体自身分泌的一种激素，
对於调节人体昼夜节律和季节节律以及人体的睡眠发挥着重要的作用。
一般情况下，
在黑暗的光线里面，这种激素的分泌就会增加，
进而人们会产生一丝丝的睡意，
能够促进褪黑素的分泌和释放，就能充分改善睡眠。
当你长期失眠时，你的分泌已习惯性失衡，
一般上要调养回来，要靠一段时间的身体调理，
但练气更快，所以我建议赶紧练自发功，同时减少安眠药量，甚至停止。
在快速调理生理状况的同时，做自我催眠，连续3~4周你会发现情况很明显改善。
自发功会不会有问题？
每种气功一定会有人说它有问题的，而通常都有练不得法的前提。
无论是静坐(灵异幻境)、站桩(关节炎)、丹道(走火入魔).....
希望大家不要像在他版那样在这里比功法的高下，
真要说，打坐才是最多人走火入魔的功法，但打坐却也是最高深的功法。
不过也建议来板聚学过自发功的板友记住我们当时讨论过的，
那就只是内气运行的功法，当作按摩拍打身体是很不错的运动。
不要去搞什麽采气、灵通、故意打通任督之类的东东，许多气功的出事就是这样搞。
对了，还有气若运转到头部时，
因为你们是麻瓜，所以就用意念让他停下来，不要牵扯到头部，这样就万无一失了。
大家都是凡人嘛，身体健康，生理机能良好，作息正常就够了。
练那麽神做什麽是吧？
一年後，内气很足时，再教大家转成养生站桩。
你们就会发现，我们板聚时所讨论的，站桩最大难关→几个月的枯寂期，消失了。
取而代之的是，舒服而气感的站桩。
站桩是许多老人小孩都在学的，那些功深之人，可是享受在其中呢。
然後，
你又会发现，google後也有人说站桩会走火入魔。
再查下去，你发现每一种气功都会走火入魔。
呵呵......
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 113.210.97.80
1F：推 bamboo12:推版主~ 太多气功文真的有点尴尬XD 单纯大家分享心得较好 11/19 13:04
2F：推 Kamiyu:上PTT也会走火入魔。 11/19 13:56
3F：→ ykjiang:我就是有同样的顾忌，所以才只用推文回 :) 11/19 21:01
4F：→ ykjiang:站桩走火前会先腿酸脚麻吧~ 11/19 21:07
5F：→ holycow74105:会走火入魔的是自己的心 不是功法… 11/19 22:38
6F：→ bamboo12:推楼上 版主也说走火入魔的都是有期待自己体质特殊的才会 11/19 23:39
7F：推 funky0926:抱歉……想说分开打……催眠相关心得会补上:"< 11/20 12:28
8F：→ ilanese:如果讨论Edgar Cayce的话，那板主不是要疯了吗？ 11/20 15:33
9F：推 dindonlin:上网查到练自发功是有禁忌的，女性要注意生理期不宜练功 11/20 19:08
12F：→ dindonlin:不好意思，只是做个小补充 11/20 19:10
收功之法的补充
1、干浴面：双手五指并拢，先把双手擦到发热以後，以先下後上的顺序擦面部，如同洗
脸：9次。
(若能再加上梳头更好：双手从前额开始往後梳到後脑部：9次。)
2、揉丹田：揉肚脐部位，先左手压右手顺时针揉36次，後右手压左手逆时针揉36次，女
的手势相反。
3、双掌从脸开始到前额轻轻顺手梳一梳。从前额到後脑部也梳一梳。之後左右手互梳一
下，上身往下梳梳拍拍一下，双腿梳一梳。总共一分钟就好。
4、最後一个动作，双手张开摊平向上并吸气，提到头顶，
呼气时，掌心向下从下压，一直压到底为止。共做三次。
取自灵学板
http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/soul/M.1191482805.A.3D0.html
※ 编辑: thismy 来自: 175.145.94.153 (11/20 19:41)