感想文 時間：7點至7點30分 【催眠個案心得：第二階段催眠之讓自己可以集中精神】 繼上次催眠之後，對於準備考試我漸漸不再懼怕。 看到課本時，不會畏懼而逃避，在看書過程中都可以樂在其中。 之前看到課本時，心情會不好、會鬱卒，而這個情況已經改善了許多。 但是，新的問題出現了！那就是注意力無法持久。因而再次前往催眠治療。 這次催眠過程很快，而且我本身有點記不清楚到底發生了什麼事？ 只記得我右手用力地把老師的手往下壓，忽然之間就意識模糊了。 但是，我記得我在柔軟的雲朵上很快樂、很自在，這是一個沒有壓力環境。 而在這裡我可以保有好心情的看書…… 接著我就不記得發生什麼事，然後就醒來了。 醒來的時候，感覺很舒服，有想看書的感覺。 這是一種前所未有的感覺，真是一趟奇妙的經歷。 =========================================================================== 這是快速催眠法。 快速催眠的定義一般在30秒~3分鐘之內就得讓人進入催眠狀態。 瞬間催眠的定義一般在5~30秒之內就讓人進入催眠狀態。 由快速催眠與瞬間催眠進入的催眠狀態，掌握性較難， 但是一旦進入則是非常深層的狀態，意識下沉極深。 所以有些事我沒有讓他記得，記憶就會像作夢那樣的模糊。 --

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