感想文 时间：7点至7点30分 【催眠个案心得：第二阶段催眠之让自己可以集中精神】 继上次催眠之後，对於准备考试我渐渐不再惧怕。 看到课本时，不会畏惧而逃避，在看书过程中都可以乐在其中。 之前看到课本时，心情会不好、会郁卒，而这个情况已经改善了许多。 但是，新的问题出现了！那就是注意力无法持久。因而再次前往催眠治疗。 这次催眠过程很快，而且我本身有点记不清楚到底发生了什麽事？ 只记得我右手用力地把老师的手往下压，忽然之间就意识模糊了。 但是，我记得我在柔软的云朵上很快乐、很自在，这是一个没有压力环境。 而在这里我可以保有好心情的看书…… 接着我就不记得发生什麽事，然後就醒来了。 醒来的时候，感觉很舒服，有想看书的感觉。 这是一种前所未有的感觉，真是一趟奇妙的经历。 =========================================================================== 这是快速催眠法。 快速催眠的定义一般在30秒~3分钟之内就得让人进入催眠状态。 瞬间催眠的定义一般在5~30秒之内就让人进入催眠状态。 由快速催眠与瞬间催眠进入的催眠状态，掌握性较难， 但是一旦进入则是非常深层的状态，意识下沉极深。 所以有些事我没有让他记得，记忆就会像作梦那样的模糊。 --

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