※ 引述《funky0926 (車神卡卡)》之銘言： : 關於減肥，目前打算按照T大的說法，幾點之後不吃東西 : 因為關於運動的部分對我來說比較簡單 : 比較難的是管不住嘴巴.....所以需要催眠當做助力 : 所以第1階段的暗示就是 : 『我每天晚上七點後完全沒胃口吃東西』 : 這樣就可以了嗎?? 有些人是這樣： 「只要我意識到這是個沒營養、可不吃、將會使我肥胖的食物，我就會徹底反胃。」 : 有需要在加上甚麼嘛?還是這樣就能簡單明瞭? : 哪請問第三階段所說的~~~ : 『你的建議必須正面的、簡單的、可信的、可測量的， : 而必須帶有獎勵的，還必須用現在式的語氣述說你的建議。』 ^^^^^^^^^^^^^^ 『我每天晚上七點後完全沒胃口吃東西，這樣我會變得更苗條美麗。』 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 應該是指這種的獎勵吧？ 不過有沒有放我覺得沒差啦 : 應該怎麼設定呢 : 之後的"想像實現你的建議"又應該是怎麼樣的情況呢 念時，想像一下你沒胃口吃不下飯的感覺情景。 --

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