關於減肥，目前打算按照T大的說法，幾點之後不吃東西 因為關於運動的部分對我來說比較簡單 比較難的是管不住嘴巴.....所以需要催眠當做助力 所以第1階段的暗示就是 『我每天晚上七點後完全沒胃口吃東西』 這樣就可以了嗎?? 有需要在加上甚麼嘛?還是這樣就能簡單明瞭? 哪請問第三階段所說的~~~ 『你的建議必須正面的、簡單的、可信的、可測量的， 而必須帶有獎勵的，還必須用現在式的語氣述說你的建議。』 應該怎麼設定呢 之後的"想像實現你的建議"又應該是怎麼樣的情況呢 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.78.64.65